El Diario de las Mentes

By El Diario de Las Mentes

Bienvenidx a El Diario de las Mentes, un espacio íntimo y real sobre salud mental y bienestar, guiado por la psicóloga Yashira Brito.

Aquí hablamos sin filtros sobre ansiedad, estrés, duelos, autoexi... more

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El Diario de las Mentes episodes:

June 14, 2018 Episodio#72 Ansiedad y Crianza
Para los padres que sufren un trastorno de ansiedad, el temor más grande es que le suceda algo grave a su hijo, como que se enferme o tenga un accidente, algo que dispara en su cabeza fantasías que generan mucho sufrimiento. Estos temores van pasando de generación en generación. Que de tu ansiedad esta relacionado con tu crianza y como detener esa cadena.
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29min
June 11, 2018 Episodio #71 La omnipresencia del teléfono móvil - celular
Hoy día la tecnologia esta ocasionando que estemos distantes que no creemos vínculos saludables, y que nos encontremos desconectados de nuestra familia.Si queremos una comida tranquila, relajada y para disfrutar de ricos sabores y una buena compañía, el teléfono móvil -celular- mejor dejarlo en el auto o en la cartera ... o al menos, si lo llevamos encima, apagado o en modo vibración. Cada cosa tiene su tiempo y su momento. Comencemos a conversar.
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23min
June 11, 2018 Episodio #71La omnipresencia del teléfono móvil - celular
Hoy día la tecnologia esta ocasionando que estemos distantes de los demás, que no creemos vínculos saludables, y que nos encontremos desconectados de nuestra familia.Si queremos una comida tranquila, relajada y para disfrutar de ricos sabores y una buena compañía, el teléfono móvil -celular- mejor dejarlo en el auto o en la cartera ... o al menos, si lo llevamos encima, apagado o en modo vibración. Cada cosa tiene su tiempo y su momento. Comencemos a conversar.
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23min
June 09, 2018 Episodio #70 Meditación Guiada para liberar tensiones.
Te comparto una meditación guiada que puedes utilizar en la noche para liberarte de las cargas del día. Recargar energía y dormir placentermanete. Que la disfrutes!
**** Recuerda no escuchar mientras conduces tu auto o equipo pesado****
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June 08, 2018 Episodio #69 (Suicidio) Acabemos con el Tabú de la salud mental
Según La Organización Mundial de la Salud (OMS), “anualmente, más de 800, 000 personas se quitan la vida y muchas más intentan hacerlo. Cada suicidio es una tragedia que afecta a familias, comunidades y países y tiene efectos duraderos para los allegados del suicida”. Y con toda razón. Cada caso es alarmante y su incremento aún más, puesto que deja ver cómo se encuentra la salud mental de nuestros ciudadanos.
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29min
June 06, 2018 Episodio #68 Vivir desde el apego o el amor
Cuando vivimos desde el apego hay sufrimiento, la manera perfecta seria coexistir desde el amor, entendiendo nuestra naturaleza, sin el pensamiento de carencia o necesidad.
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June 05, 2018 Episodio #67 Vivir es mucho mas que existir
La existencia y la vivencia son opuestas. Puedes estar caminando normalmente, puedes tener una excelente salud, puedes tener mucho dinero ahorrado, puedes tener una gran profesión, muchos títulos acumulados durante muchos años pero simplemente existes y no estas viviendo a plenitud
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15min
June 01, 2018 Episodio #66 Conéctate con tu niño interior (meditación guiada)
Te comparto una meditación guiada para que inicies ese proceso de bienestar y sanidad interior, comienza relajando y conectando con la divinidad y con ese niño que habita dentro de ti.
****Recuerda no escucharlo mientras conduces tu auto ni equipo pesado****
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9min
June 01, 2018 Episodio #66 Conectate con tu niño interior (meditación guiada)
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May 31, 2018 Episodio #65 Enfrenta tus fantasmas
Todos dependiendo de las experiencias que nos han tocado vivir vamos desarrollando historias personales que se van a aver proyectadas en nuestros comportamientos y situaciones de vida. Cuando logramos enfrentar esos fantasmas y miedos del pasado, nos vamos haciendo conscientes y vamos cambiando, haciendo de nuestro presente uno de libertad, y sanando nuestro niño interior.
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