El Diario de las Mentes

By El Diario de Las Mentes

Bienvenidx a El Diario de las Mentes, un espacio íntimo y real sobre salud mental y bienestar, guiado por la psicóloga Yashira Brito.

Aquí hablamos sin filtros sobre ansiedad, estrés, duelos, autoexi... more

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El Diario de las Mentes episodes:

March 11, 2018 Estrés en nuestras vidas
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21min
March 11, 2018 Brainwave Meditation
El cerebro humano es capaz de procesar 64.000 pensamientos por minuto. El impacto que tiene la meditación sobre nuestro cerebro es algo poco conocido en la comunidad científica. Lo que si sabemos es que el ser humano, cuando percibe y está consciente, emite un patrón de ondas cerebrales que pueden identificar su estado.
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8min
March 10, 2018 Podcast #23 Mindfulness Para Tu salud Mental
Te hablo sobre los beneficios del mindfulness y el vivir en el momento presente.
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16min
March 10, 2018 Mindfulness Para Tu salud Mental
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March 09, 2018 Podcast #22 Aprende a Soltar
¿Te aferras a ciertas personas
o situaciones?Aprender a soltar, es lo que nos va a permitir crecer, desarrollarnos y volver a ser felices, después de una pérdida o una situación dolorosa y es algo que todos podemos lograr, cuando hacemos lo necesario para lograrlo.
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24min
March 09, 2018 Aprende a Soltar
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March 05, 2018 Podcast #21 El Hipocondriaco
El conocido como trastorno de ansiedad por enfermedad, conocido popularmente con el nombre de hipocondría, consiste en un desorden psicológico, generalmente crónico, que causa muchísima ansiedad en aquellas personas que la sufren.
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29min
March 05, 2018 El Hipocondriaco
El conocido como trastorno de ansiedad por enfermedad, conocido popularmente con el nombre de hipocondría, consiste en un desorden psicológico, generalmente crónico, que causa muchísima ansiedad en aquellas personas que la sufren.
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March 03, 2018 Podcast #20 Confia en Ti
Tener fe es confiarte al agua. Cuando nadas, no te agarras del agua, porque si lo haces te hundirás y te ahogarás. En cambio lo que haces es relajarte y flotar. Alan Watts
La inseguridad, como el miedo o la ansiedad, se relaciona con lo que aún no ocurrió y no sabemos si ocurrirá. No está en lo que ocurre en este instante sino en lo que vendrá.
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13min
March 03, 2018 Confia en Ti
Tener fe es confiarte al agua. Cuando nadas, no te agarras del agua, porque si lo haces te hundirás y te ahogarás. En cambio lo que haces es relajarte y flotar. Alan Watts
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