En este episodio de LifestyleFM exploramos cómo la tecnología puede ayudarte a mejorar tu salud y tus hábitos diarios. Hablamos sobre el papel de las apps de bienestar en la meditación, la alimentación, el ejercicio, el descanso y la productividad, y ponemos el foco en el Oura Ring, un wearable que está revolucionando el bienestar digital gracias a su capacidad de medir el sueño, la actividad y la recuperación. Un episodio lleno de ideas prácticas para transformar los datos en hábitos reales y aprovechar la tecnología sin perder de vista lo más importante: sentirse bien y vivir mejor.