Celebrem el migdia de Sant Esteve conversant amb el filòleg i periodista Jordi Bota, amb qui repassem barbarismes habituals en català, recuperem paraules perdudes i descobrim curiositats de la llengua!

La música arriba de la mà del rumber David Canal, que posa ritme al programa, mentre que la Marta Fusté, la @MartaTips ens dona idees de decoració de Nadal i consells pràctics, com reaprofitar espelmes que han quedat a mitges!

Tot això i molt més, en la tercera hora d'"El Matí de Ràdio 4"!

Parlem amb Xavier Barriga, reconegut mestre forner i fundador de la cadena de forns Turris, un autèntic referent del pa artesà a Catalunya. Barriga va començar a treballar amb només 14 anys a la fleca familiar de Badalona, Can Turris. El que inicialment era gairebé una obligació, amb el temps es va convertir en una passió que l’ha portat a construir un veritable imperi del pa artesà, amb 47 forns arreu del país!

Barriga recorda que per fer un bon pa només calen tres ingredients: farina, aigua i sal, però que la paciència i el temps de fermentació són imprescindibles per aconseguir una bona textura i un gran sabor.

A més, escoltarem l’incombustible doctor Ramon Cugat, un dels millors traumatòlegs del país, que amb més de 70 anys continua treballant al 100% i assegura que no pensa jubilar-se. Defensa que retirar-se massa aviat és perillós per al cervell.

Per ell, mantenir-se jove vol dir treballar, tenir il·lusió i motivació. Envellir, diu, no és fer anys, sinó quedar-se sense empenta. Treballa de dia i de nit, dorm poc i assegura que la feina li dona vida.

Fins i tot trenca un altre mite: afirma que les vacances no són bones i que amb els caps de setmana ja en tenim prou.

Referent internacional en cirurgia ortopèdica, per les seves mans han passat futbolistes com Johan Cruyff, Xavi, Iniesta o Lamine Yamal. Recorda operacions complicadíssimes i adverteix que l’excés d’exigència en cossos encara immadurs pot provocar lesions greus.

No et perdis l’entrevista amb el Dr. Ramon Cugat i Xavier Barriga en aquest àudio!

En aquest dia de Sant Esteve sentirem i gaudirem dels consells del psicòleg més llegit i seguit de tot l’Estat, Rafael Santandreu. Som més o menys feliços amb parella o sense? Som infidels per naturalesa? Hi ha vida després de la mort?

El prestigiós psicòleg, autor de nombrosos llibres com 'No facis muntanyes de grans de sorra', ‘L’Art de no amargar-se la vida’, ‘Les ulleres de la felicitat’ o ‘Ser Feliç a Alaska’, entre altres, que s’han convertit en referent internacional!

A més, la psicòloga i sexòloga clínica, Alba Povedano, ens dona les claus perquè les relacions de parella a distància tinguin una salut de ferro!

També entrevistem al Dr. Ramon Cugat, un dels grans traumatòlegs del país, que amb més de 70 anys continua treballant al 100% i assegura que no pensa jubilar-se.

Diu que retirar-se massa aviat és perillós per al cervell i que, al cap de quatre anys, “el 50% de la gent està morta”. Una afirmació contundent que ell vincula a la pèrdua d’activitat, de rutina i d’estímuls. Explica que per mantenir-se jove cal treball, il·lusió i motivació i que envellir no és “fer anys”, sinó quedar-se sense empenta.

No et perdis aquesta primera hora en aquest àudio!

Parlem amb Joan Gràcia, un dels membres fundadors de la mítica companyia de teatre còmic El Tricicle, ens explica com ha fet el salt al rock. Després de deixar el teatre, Joan Gràcia es reinventa i es converteix en cantant de rock, un canvi sorprenent que ens ha fascinat!

Li preguntem com es passa d’actuar de còmic gestual a fer-ho com a cantant de rock. Amb ell també hem fet un repàs dels moments més icònics d'El Tricicle. Gràcia ve acompanyat del bateria de The Rock Killers Pati Vilallonga que ens ha explicat com el van convèncer perquè es convertís en el cantant d’aquest grup de rock.

També parlem amb la doctora Magda Carlas, que ens ofereix els seus savis consells per afrontar les festes de Nadal d'una manera saludable i equilibrada. Un moment perfecte per cuidar-nos durant aquestes dates tan especials!

No et perdis la tercera hora en aquest àudio! Bones festes!

Seguim el camí d'Enric Luzán, el català que està completant una volta al món a peu, amb un recorregut de més de 26.000 km a través de quatre continents. No us perdeu aquesta història inspiradora que ens farà viatjar a llocs que molts només somiem visitar!

Ha deixat la seva feina d'enginyer en una empresa d'enderrocaments, també ha deixat el pis de lloguer on vivia a Terrassa i s'ha tret el cotxe de sobre per què, durant tres anys, es dedicarà a conèixer el món. Com i quan va tenir aquesta idea? Què porta a la motxilla que l'acompanya? On dorm, es dutxa i menja? N'ha deixat parella, parella o fills a Catalunya?

Parlem amb l’especialista en herbolària i naturòpata Albert Rami, que ens donarà els seus millors consells per afrontar els tiberis de Nadal de manera saludable. I per afegir-hi una mica d’humor i enginy, Pau de Ponts ens porta una dosi de la seva música per a aquesta segona hora del programa.

A més, escoltem una Nadala especial feta amb molt d’amor pel gran Cesc Sansalvadó.

Per Nadal, gaudim de El matí de Ràdio 4, amb música, històries i consells per fer d’aquestes festes un moment inoblidable!

No et perdis la segona hora en aquest àudio!

Parlem amb Sor Lucía Caram, la monja més famosa i atrevida de Catalunya, reconeguda fins i tot pel mateix Volodymyr Zelensky per la seva tasca solidària amb Ucraïna. Una conversa que ens portarà a reflexionar sobre la seva feina altruista i el seu compromís social en moments tan crítics com els que vivim!

La conversa entra de ple en Ucraïna, un país amb el qual manté un vincle antic i profund. Sor Lucía explica la situació actual del conflicte, les conseqüències humanitàries, la seva feina portant ambulàncies al capdavant i els testimonis colpidors de violacions, infants segrestats i màfies de prostitució que ha presenciat.

Parlem amb ella del reconeixement que ha rebut del president Zelenski, de la seva percepció sobre el futur del conflicte i del risc que la guerra s’estengui a Europa.

I, com no, gaudirem del famós tema nadalenc "Fum Fum Fum", interpretat pels rumberos David Millón i Albert Nieto, que ens portarà a un ambient festiu i ple d’alegria, ideal per a aquestes dates tan especials!

Vicente García-Patos, Cap de Dermatologia de l’Hospital Vall d’Hebron, ens ajuda a respondre la següent pregunta: els tatuatges debiliten el nostre sistema immunitari? Segons un estudi provat en ratolins, sí que ho fa. L’expert ens ajuda a entendre’n els motius i veure quines possibilitats obren les conclusions de l’estudi.

Per acabar, escoltarem la cançó de Nadal "Aquí és Nadal i estic content"! Recupera aquesta primera hora en aquest àudio!

Parlem de salut visual amb el Jose Lamarca Mateu, cirurgià oftalmòleg i subdirector mèdic del Centre d’Oftalmologia Barraquer, una autèntica eminència en el seu camp.

El 80% dels catalans tenim problemes de vista, però vuit de cada deu es podrien prevenir amb revisions periòdiques que, massa sovint, no fem. Amb el doctor Lamarca parlem dels problemes visuals més habituals, de les operacions més freqüents, més enllà de les cataractes, i de com és possible arribar a operar fins a 12 cataractes en un sol matí!

També abordem a quina edat comencen els problemes de visió, si es poden retardar amb hàbits saludables, i com ha evolucionat la salut visual dels catalans els darrers anys. Posem el focus en els efectes del confinament, especialment entre joves i adolescents, i en les seqüeles que encara avui es detecten a la consulta.

Analitzem avenços mèdics prometedors, com una possible injecció basada en àcids grassos complexos que podria ajudar a frenar la pèrdua de visió associada a l’edat, especialment en casos de degeneració macular.

Desmuntem mites molt estesos: funcionen realment les ulleres amb filtres grocs com les que porta Marcos Llorente? Cal portar sempre ulleres de sol? Què passa amb les ulleres de farmàcia o amb l’ús intensiu de pantalles? Mode dia o mode de nit?

No et perdis aquesta entrevista amb el José Lamarca Mateu, cirurgià, oftalmòleg i subdirector mèdic del Centre d’Oftalmologia Barraquer!

El grup CapiNàs, format per David González i la seva veu i guitarra, Rodrigo Garcia amb el seu piano i Albert Vilardell amb el caixó. El grup segueix l’estil de la rumba catalana. Després de sis anys de trajectòria i d’haver publicat el seu segon disc BackStage, han decidit posar punt i a part al projecte. Actuen per últim cop a 'El matí de Ràdio 4'!

Marta Fusté proposa jocs de Nadal per fer amb la família aquestes festes i ens recomana fer neteja els dies de vacances!

La recepta estrella del dia és el Restaurant Espai Versàtil, tenim el seu propietari Santos Calle!

No t’ho perdis!

La creadora de contingut Marta Fusté, coneguda a les xarxes com @marts.tips, ens porta un munt d’idees originals i divertides per animar Nadal en família.

Ens proposa jocs de Nadal per a totes les edats, com un bingo musical nadalenc amb cançons en lloc de números, ideal per a la nit de Nadal o Cap d’Any; alternatives creatives a l’amic invisible, com el “queco”, per regalar sense gastar diners; o unes autèntiques olimpíades de Nadal amb jocs físics, gimcanes i proves tan esbojarrades com carreres de rens, pesca de bastons de caramel o versions nadalenques del “qui és qui” amb familiars.

A més, aprofita aquests dies amb més temps per donar-nos consells pràctics per posar la casa a punt: rentar cortines, netejar el sofà, fer canvi d’armari amb calma, ordenar calaixos plens de “trastos” i dedicar estones curtes a millorar cada habitació.

Idees creatives, pràctiques i molt nadalenques per gaudir de les festes sense estrès!

No t’ho perdis!

Alerta perquè el temps d’aquest Nadal ve mogut! Les previsions apunten a un descens marcat de les temperatures, amb pluges persistents a moltes comarques i nevades que poden arribar a cotes més baixes de l’habitual per aquestes dates.

Un escenari que no es repetia amb aquesta intensitat des de finals dels anys noranta, i que pot afectar desplaçaments, i fins i tot la nit de Nadal en alguns punts del país.

Ens ho explica amb detall el meteoròleg Marc Silvestre, cap de previsió de Taiko Meteorologia, que analitza què passarà dia a dia, on plourà més i on caldrà estar pendents de la neu.

No et perdis la previsió meteorològica en aquest àudio!