El mejor suplemento para dormir bien (spoiler: no es el que imaginas).En este video te cuento mi experiencia personal probando distintos suplementos y cuáles realmente te pueden ayudar a descansar mejor.

⚡ Lo más importante: los suplementos solo aportan un 5% a la calidad de tu descanso. El verdadero secreto está en cómo vives tu día.

👉 En este video descubrirás:El orden real de importancia de los suplementos.Cómo incorporarlos en tu rutina de forma natural.Cuál es el suplemento que yo considero el más potente.

✨ Moraleja: dormir bien no depende de un frasco, sino de tus hábitos.

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Capítulos

00:00:00 – El mito de los suplementos

00:00:12 – Cuanto influyen en el descanso

00:00:43 – Top 5 suplementos

00:01:10 – Infusiones

00:01:57 – Triptófano

00:02:42 – Magnesio

00:03:08 – Ashwagandha

00:03:25 – Melatonina

00:04:55 – Cómo los uso yo

00:06:17 – Moraleja

00:06:50 – Toma falsa

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