Existe un reducido número de personas que disfrutan la confrontación. Pero la gran mayoría,  la evitamos como si de una enfermedad contagiosa se tratara. ¿Por qué? Porque la confrontación es sinónimo de enfrentamiento y un enfrentamiento generalmente se transforma en una discusión y una discusión casi siempre termina convirtiéndose en una pelea. Y como generalmente de una pelea no sacamos nada positivo, tendemos a evitarla en la medida de lo posible. Sin embargo, no siempre podrás evitar la confrontación, por eso hoy te quiero compartir cómo lidiar con ella en 3 simples pasos.

Criticar es el deporte más practicado en el mundo. Lamentablemente la mayoría de quién lo practica es un completo amateur. De ahí que el 99% de las críticas que recibes sean completa basura. Por eso hoy te quiero compartir las 3 únicas personas de las cuales debes escuchar una crítica.

Los principios son verdades fundamentales que sirven de cimiento para nuestro comportamiento. Estos determinan lo que pensamos, decimos y hacemos. Por lo tanto, dan congruencia a nuestra vida y simplifican nuestra toma de decisiones. Por eso hoy te quiero compartir 3 principios que te ayudarán a vivir una vida mejor.

Mindfulness es la capacidad de estar en el presente. Y aunque no lo parezca, la gran epidemia de estrés que vivimos en la actualidad es derivada de que hemos perdido dicha capacidad. Sufrimos tanto por el pasado y nos estresamos tanto por el futuro que nos perdemos de los maravillosos regalos que el presente tiene para nosotros. Por esa razón hoy te quiero compartir 3 cosas que debes hacer para llegar a un estado de Mindfulness.

Todos tenemos problemas. Algunos tienen problemas muy grandes como vencer una enfermedad terminal, otros tenemos problemas más pequeños como arreglar una gotera en el baño de la casa. Nuestros problemas nos causan preocupaciones, consumen nuestra energía y nos distraen de las actividades que debemos realizar para alcanzar nuestras metas. Por esa razón hoy te quiero compartir 3 cosas que debes hacer para pre-ocuparte de tus problemas antes de que se te presenten.

Debo reconocerlo. La primera vez que vi un video en Youtube de Bedros Keulian el hombre me cayó muy mal. Lo estaban entrevistando e hizo un comentario que me pareció despectivo hacia los mexicanos que viven y trabajan en Estados Unidos. Dijo algo como que siempre creían que su nombre era Pedro y que siempre los corregía diciéndoles que aunque él era un inmigrante, no era Pedro el inmigrante que cortaba el césped en la colonia, que su nombre era Bedros. De ahí me perdió y por un par de años evité ver cualquier publicación que tuviera que ver con él o sus empresas. Sin embargo un par de años después llegó a mi su libro “Man Up” justo en el momento en el que intentaba descifrar qué es un hombre en realidad en la actualidad y debo decir que el libro me ayudó a encontrar algunas de las respuestas que estaba buscando. Acabo de terminarlo y hoy quiero compartirte lo que aprendí.

Para romper los obstáculos que se interponen entre nosotros y nuestras metas necesitamos impulso y no hay mejor impulso que el que nos puede brindar una serie de pequeñas victorias por la mañana antes de siquiera salir de casa. Y hoy te quiero compartir tres de ellas.

La palabra emoción proviene del verbo latino “movere”, que significa moverse más el prefijo “e” que significa hacia. Por lo tanto nuestras emociones son impulsos que nos llevan a actuar. De ahí que hacerlo de manera inteligente sea de vital importancia. La inteligencia emocional es la habilidad que poseemos para reconocer, entender, gestionar y usar nuestras emociones para mantener mejores relaciones, no solo con los demás, sino también con nosotros mismos. Por eso hoy te quiero compartir las 4 cosas que debes desarrollar para volverte un maestro de tus emociones.

En el último par de meses pareciera que alguien tiene un monito de vudu de Jashiel, lleno de alfileres. Mi auto lleva 1 mes descompuesto y nadie encuentra qué tiene, el internet de la casa ha fallado 4 veces, de hecho en este momento subiré este artículo desde un café por lo mismo y los datos de mis dos teléfonos celulares han sido un asco. Ya no veo lo duro, sino lo tupido. Por eso hoy te quiero compartir 3 cosas que puedes hacer cuando estés pasando por una racha como esta.

Me sorprende mucho la mala relación que tienen muchas personas con su cuerpo. Cuando se paran frente al espejo no les gusta lo que ven, prefieren voltear la mirada e incluso algunos llegan a sentir asco de él. ¡No puedo creer que sientan más amor y admiración por su nuevo iPhone que por el segundo regalo más importante que han recibido en la vida, su cuerpo!. Después de la vida, nuestro cuerpo es el mejor regalo que nos pudieron haber hecho. Es una obra magnífica de bioingeniería que lo único que demanda de nosotros para cuidarnos, es que no abusemos de él. Por eso hoy te quiero compartir 3 cosas que puedes hacer para amar tu cuerpo no importa como se vea.