El podcast de Alex Celada

By Alex Celada

Podcast en el que semanalmente te ayudo a mejorar en tu autoconcimiento, con herramientas prácticas sobre la autoestima, la confianza en uno mismo, la responsabilidad, la disciplina y temas también re... more

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El podcast de Alex Celada episodes:

June 18, 2024 21 - Vivir bien es elegir sacrificarse.
Durante toda la vida vamos a realizar sacrificios de todo tipo, debemos elegir aquellos que generen un alto impacto para mejorar nuestras vidas.

¿Qué sacrificio puedo hacer hoy para mejorar mi vida mañana?

Pensando así es imposible que no lo consigas.

Sacrifícate bien.
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9min
June 02, 2024 20 - Las 3 claves del autodiálogo
Qué temazo esto de como tener un buen diálogo interior.
Es algo que me lleva mucho tiempo de reflexión y de análisis con todos mis clientes, es algo que me interesa mucho porque esconde según que comportamientos y puede explicar algunas conductas.
No se si te has dado cuenta o eres consciente, de que hablas contigo mismo a todas horas, que hay una voz dentro de ti.
No debemos personificar esta voz y no creernos todo lo que nos dice, lo mismo que pasaba la semana pasada con los pensamientos.
Y puede que te preguntes porqué es necesario tener un buen autodiálogo y que influencia tiene en nuestras vidas.
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14min
May 22, 2024 19 - ¿Debo creerme todos los pensamientos?
Creo haber leído que tenenos alrededor de 60.000 pensamientos al día.

Creerlos todos y tomarlos seriamente seria una locura que nos acabaría llevando a una neurosis.

No hay que hacer caso a todos los pensamientos, aunque estén ahí.

Hoy te quiero hablar de la importancia que tiene no tomarse tan en serio a uno mismo para poder alejar al estrés crónico y a la ansiedad autogenerada.

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10min
May 14, 2024 #18 Haces lo que haces porque sacas un beneficio.
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April 23, 2024 #17 Establece objetivos así para conseguirlos
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April 22, 2024 #16 Haz el trabajo.
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April 10, 2024 #15 Te mereces cierto respeto.
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April 10, 2024 #14 Es más fácil ir hacia abajo que hacia arriba.
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March 26, 2024 #13 No podemos llegar a todo
Aceptar que no podemos llegar a todo es muy complicado.
Pero en algún punto nos lo debemos plantear.
Más no es mejor, eso es una gran chorrada.
Calidad siempre mejor que cantidad.
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March 19, 2024 #12 Sé muy celoso de tu energía
Tu energía es limitada y en donde la invertas es fundamental.
Sé dueño y señor de tu energía y ocúapte de no tener fugas en acciones que sean chorrada o en personas que solo quieren que quitarte esa energía.
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