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Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro0:00:29 Ayuno intermitente vs. Restricción calórica0:01:07 Ayuno intermitente para perder peso0:02:03 3 Beneficios del ayuno intermitente0:02:53 4 Desventajas del ayuno intermitente 0:03:31 2 Estrategias comprobadas para perder grasa

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Información del invitado: Instagram de Andrés Special, experto en adaptógenos @specialandresExperto en Hongos: Cómo Hackear Tu Estrés y Transformar Tu CuerpoTus creencias crean tu realidad.En esta entrevista un especialista en hongos, Andres Special, habla sobre hongos adaptógenos y psicodélicos: qué son, para qué sirven y cómo pueden transformar tu mente y tu cuerpo. Desde su capacidad para reducir el estrés hasta su potencial para reemplazar fármacos, descubrirás los beneficios y peligros de usarlos mal. También exploramos cómo expandir la consciencia, el rol de las microdosis, el entorno ideal para “el viaje” y el poder de reprogramar tu vida.Los adaptógenos no son moda, son herramienta. Mira esta entrevista y empieza a cuestionar todo lo que creías sobre tu salud y tu mente.0:00:00 Intro0:01:36 ¿De dónde provienen los hongos adaptógenos?0:06:11 Propiedades de los hongos adaptógenos0:09:47 5 Clases de adaptógenos y sus funciones0:13:50 Adaptógenos que combaten el Cáncer0:16:02 Combinar hongos 0:17:29 Reemplazar fármacos por adaptógenos0:20:28 Cambia el café por este adaptógeno0:22:45 Beneficios de los hongos psicodélicos0:25:52 Expandir tu percepción con psicodélicos0:30:33 Somos 100% seres creadores 0:33:07 Tus creencias te limitan0:35:37 ¿Cómo se siente “el viaje”?0:38:23 Steve Jobs usaba LSD0:40:23 ¿Los psicodélicos te cambian internamente?0:45:02 El gran error de consumir adaptógenos0:47:49 2 Formas de entrar en un estado de consciencia alterada0:53:21 Mi experiencia de meditación en flotarios0:55:48 Programar tu vida a través del “viaje”0:57:08 El mejor entorno para hacer “el viaje”0:59:48 7 Alternativas al psicodélico1:01:31 El peligro de utilizar mal los adaptógenos1:05:15 Macrodosis vs. Microdosis 1:07:29 La recomendación para utilizar adaptógenos1:11:13 Los riesgos de autorecetarse1:15:12 Las personas están desesperadas y desorientadas1:17:40 Vivimos drogados y no nos damos cuenta1:20:54 Eres adicto si pierdes la libertad de elegir1:24:03 Productos diseñados para ser adictivos

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Información del Invitado Ernesto Prieto, experto en longevidad:Instagram @ernestoprietogratacos Youtube @ErnestoPrietoGratacósExperto en Longevidad: El Secreto Para Vivir Más y Mejor Sin Fármacos¿Estamos viviendo más… pero cada vez más enfermos?En esta entrevista Ernesto Prieto, experto en longevidad, habla de cómo el estilo de vida moderno nos alejó de lo natural y enfermó nuestros cuerpos. Desde la luz artificial hasta la comida ultraprocesada, todo influye en tu salud más de lo que crees. Analizamos por qué dormir mal, moverte poco y no tener propósito te está quitando años de vida. Además, Ernesto comparte 5 pasos para reconectar con tu biología, mejorar tu energía y prevenir enfermedades crónicas.No esperes a enfermarte para empezar a cuidarte. Escucha este episodio y vuelve a lo esencial.0:00:00 Intro0:02:11 Vivir más pero sin salud0:06:58 ¿Se pueden revertir las consecuencias de la sociedad moderna?0:11:24 3 Pasos para comenzar a mejorar la salud0:13:51 ¿Por qué es tan importante dormir de noche?0:16:55 ¿Cuándo se comenzó a distorsionar nuestro entorno?0:23:51 Extender la vida indefinidamente0:21:11 ¿Nos vamos a adaptar al mundo moderno?0:31:34 Poblaciones aisladas sin enfermedades modernas 0:38:12 5 tips para empezar a cambiar un estilo de vida moderno0:42:02 La falta de propósito es el gran problema0:46:41 La obesidad es una enfermedad más0:54:58 Soluciones rápidas para perder peso0:58:57 Cuando el médico prefiere pastillas antes que hábitos1:02:29 No pidas salud si no cuidas tu cuerpo1:05:58 La generación más débil de la humanidad1:09:29 ¿La dieta cetogénica es para todos?1:16:47 La falta de información es un peligro para tu salud1:24:55 Usar azul de metileno para "arreglar" todo1:30:42 Suplementación de Vitamina D1:35:15 Nadie nos enseñó a cuidarnos pero puedes empezar así

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Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro0:00:34 ¿Qué es el colágeno y por qué importa?0:01:14 Aumentar músculo y perder peso0:02:28 Estudios sobre colágeno podrían ser un fraude 0:02:56 Reducir el dolor articular0:04:04 Recuperación muscular 0:04:50 Mejorar la piel y arrugas0:05:56 ¿Deberías o no consumir Colágeno?

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Información del invitado:Instagram y Youtube de Jerónimo Milo, experto en movimiento @Jeronimomilo¿Por Qué Estamos Deformándonos al Sentarnos? El Entrenador Que Lo Está Cambiando Todo.No naciste para estar sentado todo el día… pero tu cuerpo ya lo está pagando.En esta entrevista, Jerónimo Milo, experto en movimiento, revela por qué el sedentarismo es el mayor riesgo de nuestra era. Hablamos de las 7 necesidades originales del ser humano, los errores más comunes en el entrenamiento y por qué estás perdiendo capacidades básicas sin darte cuenta. ¿Sabías que tu hombro puede volverse inútil si no lo usas bien? ¿Y que la fuerza sin conciencia de movimiento no sirve? ‍♂️ El movimiento es innegociable si buscas plenitud.0:00:00 Intro0:01:50 El precio de la comodidad0:05:10 7 Necesidades originales del ser humano0:14:46 ¿Nos podríamos adaptar al sedentarismo? 0:18:15 Estamos perdiendo capacidades básicas0:20:12 El entrenamiento funcional está fuera de contexto0:23:14 3 Razones para no perder la capacidad de tu hombro0:29:07 Artes marciales vs. Entrenamiento de fuerza 0:33:20 Eres débil por elección 0:39:53 4 Errores más comunes en el entrenamiento0:46:49 Buscar una respuesta absoluta que no existe0:50:43 ¿Es el movimiento necesario para una longevidad saludable?0:56:33 2 Condiciones soberanas en el entrenamiento1:00:17 Influencers que abusan de esteroides anabólicos 1:01:56 La necesidad de pertenecer a un grupo1:09:08 5 Beneficios de las Artes Marciales1:15:47 El mayor riesgo del sedentarismo1:19:27 El movimiento es innegociable si buscas plenitud1:24:55 Despedida

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Información del invitado Pablo Pizzurno, entrenador experto en suplementos:Instagram @pablo_pizzurnoYoutube @PabloPizzurno Experto en Suplementos: Esto Está Arruinando Tu Salud y No Lo SabíasEstás gastando dinero en suplementos que no sirven… y ni siquiera sabes lo que contienen.En esta entrevista, el entrenador Pablo Pizzurno, experto en suplementos, nos cuenta: cómo la industria vende humo con referencias estéticas absurdas, suplementos llenos de azúcar y sustancias peligrosas para la salud. Con Pablo hablamos de la falta de regulación, la ignorancia del consumidor y cómo hasta yo generé adicción vendiendo estos productos. ¿Sabías que los quemadores de grasa pueden dañar tu hígado? ¿Y que muchos pre-entrenos solo alteran tu sistema nervioso?⚠️ La verdad puede doler, pero también puede abrirte los ojos y devolverte el control sobre tu salud. 0:00:00 Intro0:02:00 Estás gastando dinero en suplementos que no sirven0:07:00 ¿Desinformación, ambición o falta de control?0:12:09 La ignorancia es la causa de todos los males0:16:58 Quién regulariza el mundo de los suplementos 0:21:19 ¿Qué nivel de contaminación hay en algunos suplementos?0:23:58 Suplementos que son solo azúcar están en top de ventas0:29:15 ¿Qué sustancias peligrosas han encontrado en suplementos?0:37:54 La gente está dispuesta a todo con tal de verse mejor rápido0:41:25 3 estrategias para venderte humo en el mundo de los suplementos0:49:14 Las categorías de suplementos para cada deporte es una farsa0:52:12 Yo vendí suplementos y generé una adicción 0:54:34 La verdad sobre los Quemadores de grasa y Pre-workout1:00:36 Referencias estéticas absurdas realmente preocupantes1:04:27 Cómo escoger una buena creatina y proteína que sí funcione1:08:51 ¿Cuáles son los suplementos más sobrevalorados del mercado?1:14:50 ¿El exceso de suplementos puede ser tóxico para el hígado?1:18:06 Cómo saber si necesito multivitamínicos1:19:42 ¿Es sano tomar un suplemento toda tu vida?1:21:56 Cambiar suplementación por alimentos reales1:26:38 3 Suplementos recomendados

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Información de la invitada:Instagram de Mariel Dobenau, Médica experta en salud infantil y de adultos @marieldobenau.docExperta en Salud Humana: 7 Hábitos que Te Desconectan y Te EnfermanVivimos hiperconectados, pero cada vez más desconectados de lo que somos.En esta entrevista con la Dra. Mariel Dobenau exploramos 4 consecuencias de esta desconexión humana y cómo afecta a tu metabolismo, tus emociones y hasta la salud de tus hijos. Revela por qué la vitamina D es clave, cómo la tecnología interfiere con tu biología y qué hábitos están dañando tu salud sin que lo notes. ¿Te levantas con hambre? ¿Evitas el sol? ¿Sientas a tu hijo todo el día?⚡ Puede incomodarte… o ser el inicio de tu transformación.0:00:00 Intro0:01:41 4 Consecuencias de nuestra desconexión humana0:03:20 Estamos totalmente desadaptados a lo que necesitamos0:06:41 3 Pro y Contras de la hiperconectividad en nuestra salud0:08:49 Cuando buscas la aceptación en el resto empiezan los problemas0:10:13 Cada vez más médicos enfocándose en las emociones 0:13:00 Tenemos un poder que nadie nos ha enseñado verlo0:17:03 La clave para hallar equilibrio en una sociedad de excesos0:21:32 Somos monos ansiosos en una jungla de cemento0:23:30 7 factores que NO deberías normalizar en tu vida.0:25:41 Una simple pregunta para saber cómo estás de salud0:27:08 Esto es lo primero que te deberían enseñar en el colegio0:28:46 ¿Cómo afecta la tecnología a nuestra naturaleza humana? 0:34:00 La luz solar es nuestro primer alimento0:36:48 ¿Cuánto tiempo y a qué hora tomar sol?0:38:04 La salud de una persona va mucho más allá que una pastilla0:42:14 El déficit de vitamina D se ha vuelto una pandemia silenciosa y peligrosa0:43:49 5 Causas por las que tantos sufren hipotiroidismo0:46:30 Enfermar es la forma del cuerpo de alertarnos0:49:16 Le estás creando una adicción a tu hijo sin darte cuenta0:52:55 La generación de nuestros hijos será la más enferma0:55:12 ¿Cómo lograr una vida saludable con tus hijos a pesar del entorno?0:57:06 No existe persona sana que sea sedentaria1:00:26 La silla está arruinando nuestra salud1:03:30 La comodidad nos hace débiles1:05:40 Si se levantas con hambre es porque tienes un problema metabólico1:10:11 ¿Darías todo por tus hijos?1:14:32 5 pasos para recuperar nuestra conexión humana

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Información de la invitada:Instagram de Mariela Panichella, Pediatra infectóloga @dra.mariepanichella Doctora Especialista en Microbiota: Este Error Está Destrozando Tu Energía Y Tu SaludVivir cansados, inflamados y desconectados de nuestro cuerpo.Y lo peor: lo normalizado que está esto.En esta entrevista, la Dra. Mariela Panichella revela por qué tantos adultos (y cada vez más niños) viven con fatiga crónica, trastornos digestivos e hipersensibilidad. Explica cómo nuestros hábitos, la alimentación moderna y la desconexión con la salud intestinal están enfermándonos desde antes de nacer. ¿La genética tiene la culpa o tus decisiones diarias?¿Es posible revertir el cansancio y recuperar la energía?⚠️ Esta entrevista puede incomodarte... pero también puede despertar la versión más saludable de ti.0:00:00 Intro0:01:37 ¿Por qué la gente está tan cansada?0:05:11 3 Alimentos que necesitan tus células 0:10:04 Te ves de 20 años pero te sientes de 500:12:56 2 Puntos fundamentales para revertir la fatiga0:19:39 No siempre el físico es el reflejo de cómo estás por dentro0:21:29 Normalizar la inflamación y la fatiga es un peligro para tu salud0:24:45 Cada vez hay más niños con fatiga que no quieren ni caminar 0:28:39 Los padres están condicionando la salud de sus hijos0:32:38 Los niños están hipersensibles ¿Por qué?0:36:30 El 90% de las patologías están relacionadas con la microbiota0:39:32 Los 1000 primeros días de los niños son vitales0:42:15 El azúcar es la principal sustancia que genera Disbiosis0:46:15 ¿Por qué cuesta hacerte responsable de tu salud?0:48:30 Te han hecho creer que comer saludable es caro y difícil0:52:06 Más del 70% de la población tiene deficiencia de vitamina D0:54:26 El intestino es el primer cerebro0:56:09 Dietas antiinflamatorias ¿Mito o realidad?0:58:18 ¿Genética o hábitos?1:01:13 Cómo lograr un cambio para tener salud crónica1:05:51 La salud comienza desde antes de nacer

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Información del Dr Marcelo Suárez:Instagram @doctormarcelosuarezYoutube @conductassaludablesdr.marc9693 Doctor Experto en No Enfermar Más: 7 Alimentos para SanarHoy estamos más enfermos que nunca.Nuestro cuerpo intenta adaptarse a un entorno moderno que lo desgasta.En esta entrevista, el Dr. Marcelo Suárez, experto en salud crónica, revela por qué la mayoría de las enfermedades de hoy tienen un origen mitocondrial. Hablamos de cómo tu cuerpo intenta adaptarse a una sociedad que lo enferma, por qué la industria de la salud necesita que sigas enfermo y cómo tus hábitos diarios pueden ser la verdadera medicina que estás ignorando. ¿Existe realmente la “obesidad saludable”'?, ¿Delgadez es sinónimo de bienestar?Además, el Doctor explica por qué los criterios nutricionales en hospitales y colegios están completamente obsoletos. Si estás listo para cuestionar lo que siempre creíste sobre salud y tomar el control de tu bienestar, esta conversación te va a abrir los ojos. 0:00:00 Intro0:01:50 Es alarmante la cantidad de enfermedades hoy en día0:07:49 Nuestro cuerpo está intentado adaptarse a la sociedad moderna0:14:45 ¿Vivimos mejor que antes?0:18:48 ¿Qué función cumplen las mitocondrias?0:22:09 Toda enfermedad parte por una disfunción mitocondrial0:25:54 ¿Por qué tu cuerpo aguanta tanto?0:29:20 La industria de la salud necesita que estés enfermo0:39:43 ¿Existe la obesidad saludable?0:43:40 La delgadez no es sinónimo de salud0:45:21 Punto clave para perder grasa0:50:02 Tus hábitos tienen una consecuencia 0:54:43 ¿Ozempic es el salvador para perder peso?0:59:33 3 Consecuencias de usar atajos para perder peso1:04:27 Falta de criterios nutricionales en colegios y hospitales 1:06:45 La biología a quedado de lado en la sociedad moderna1:10:37 La enfermedad entra por el ojo y la piel ¿Por qué?1:13:25 Reemplazar las recetas médicas de fármacos por hábitos1:17:49 La gente no está dispuesta a cambiar1:22:54 Tienes todas las herramientas a la mano para tener la mejor salud y físico

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