Apúntate HOY totalmente GRATIS a la Conferencia de SUPERHUMANOS del 2 al 4 de noviembre. La conferencia ONLINE más grande en Salud y fitness de este año.

https://fullmusculo.com/landing-superhumanos/

Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA

https://amzn.to/3C0iJ7b

Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud

https://bit.ly/CTE_FullMusculo

Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo

https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.

https://fullmusculo.com/suscribete/

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.

https://www.instagram.com/fullmusculo/

Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.

https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R

¿Sabías que puedes superar los 100 años? Desde la sorprendente influencia de la genética hasta las estrategias para burlar el envejecimiento, Únete al Dr. Fernando Santana y destapa los misterios de la longevidad respaldados por la CIENCIA.

Estás perdiendo años de vida sin saberlo. No te pierdas las verdades que desafían las creencias comunes y obtén consejos audaces para cambiar tu destino. ¡Es hora de vivir más, vivir mejor y ser la envidia de todos! Prepárate para la revolución de la longevidad. ¿Te atreves a descubrir el SECRETO?

0:00:00 Intro

0:04:41 Inicio / Bienvenida

0:05:21 ¿Quién es Fernando Santana?

0:12:15 ¿Cuál es el Panorama de la longevidad?

0:18:52 El envejecimiento es igual a enfermedad

0:21:37 Factores que contribuyen a una vida más larga

0:22:51 La restricción calórica

0:23:22 Respetar los ritmos circadianos

0:23:44 Respetar lo que comemos

0:24:16 El manejo del estrés

0:25:16 Las alteraciones del sueño

0:26:13 Tener tu propósito de vida

0:26:30 El contacto humano

0:27:07 La Genética

0:30:09 Los alimentos asociados a una vida más longeva

0:34:34 Los parámetros colesterol y hierro y la longevidad

0:39:15 Los picos de glucosa y la longevidad

0:43:43 Las zonas azules

0:48:46 La longevidad saludable y el ejercicio de fuerza

0:54:16 Lo que ocurre durante el descanso

0:58:48 El biohaking sin base

1:02:41 Lo que tienen que hacer las personas para ser longevo

1:09:29 El Descanso

1:15:06 El movimiento

1:23:36 Lo que puede ayudar con la longevidad

1:39:26 Parte desde lo conocido

1:41:32 El exceso de los suplementos

1:45:31 El sentido de la vida

1:49:49 Cierre

Apúntate HOY totalmente GRATIS a la Conferencia de SUPERHUMANOS del 2 al 4 de noviembre. La conferencia ONLINE más grande en Salud y fitness de este año.

https://fullmusculo.com/landing-superhumanos/

Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA

https://amzn.to/3C0iJ7b

Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud

https://bit.ly/CTE_FullMusculo

Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo

https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.

https://fullmusculo.com/suscribete/

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.

https://www.instagram.com/fullmusculo/

Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.

https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R

Apúntate HOY totalmente GRATIS a la Conferencia de SUPERHUMANOS del 2 al 4 de noviembre. La conferencia ONLINE más grande en Salud y fitness de este año.

https://fullmusculo.com/landing-superhumanos/

Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA

https://amzn.to/3C0iJ7b

Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud

https://bit.ly/CTE_FullMusculo

Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo

https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.

https://fullmusculo.com/suscribete/

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.

https://www.instagram.com/fullmusculo/

Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.

https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R

En esta conversación con el Dr. Bayter, exploraremos el intrigante Modelo Carbo Insulina y su impacto en la pandemia de la obesidad. Romperemos paradigmas sobre carbohidratos e insulina, y descubriremos cómo los alimentos procesados pueden generar adicción a los carbohidratos.

Adentrándonos en el mundo de la epigenética, aprenderemos cómo reducir la ingesta de carbohidratos puede influir en la pérdida de peso. Abordaremos la eterna pregunta: ¿es más eficaz perder peso reduciendo carbohidratos o controlando las calorías?

El Dr. Bayter compartirá tres estrategias esenciales para mantener la curva de glucosa bajo control y, cómo es posible revertir enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.

Este episodio es una fuente inagotable de sabiduría para aquellos que buscan una mejor comprensión de la salud y la nutrición. ¡No te lo pierdas y suscríbete para más consejos y revelaciones impactantes!

0:00:00 Introducción

0:06:23 Bienvenida

0:07:30 Quién es el Dr. Bayter

0:08:30 La pandemia de la obesidad

0:12:26 Paradigma modelo carbohidrato e insulina

0:16:17 Los procesados nos generan más adicción a los carbohidratos

0:19:53 La Epigenética

0:22:39 Reducir la ingesta de Carbohidratos puede hacernos bajar peso

0:29:19 Las calorías de un Donut versus las calorías de un huevo

0:36:58 Perder peso reduciendo carbohidratos o calorías

0:42:27 Nunca es suficiente la cantidad de energía que ingerimos

0:47:23 Tres estrategias para mantener la curva plana de glucosa

0:51:50 Todavía se puede revertir las enfermedades como diabetes, hipertensión, cardiovasculares

0:53:29 Cierre

Apúntate HOY totalmente GRATIS a la Conferencia de SUPERHUMANOS del 2 al 4 de noviembre. La conferencia ONLINE más grande en Salud y fitness de este año.

https://fullmusculo.com/landing-superhumanos/

Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA

https://amzn.to/3C0iJ7b

Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud

https://bit.ly/CTE_FullMusculo

Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo

https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.

https://fullmusculo.com/suscribete/

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.

https://www.instagram.com/fullmusculo/

Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.

https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R

En este episodio, conocerás a Verónica Narváez y explorarás el apasionante mundo de la alimentación y cuidado de tus compañeros peludos. Descubre las diferencias entre nosotros y nuestras mascotas, las etiquetas del pienso que consumen, y la preocupante sobreexplotación en la industria cárnica que afecta a los animales.

Acompáñanos mientras Vero Narváez comparte su sabiduría sobre cómo mejorar la vida de tus mascotas, desde la importancia de las emociones hasta la influencia de tu estilo de vida en su comportamiento. Exploraremos en detalle la dieta BARF, los objetivos al alimentar a tus mascotas y cómo brindarles una actividad adecuada.

No te pierdas este episodio en el que descubrirás por qué la dieta vegana podría no ser la mejor opción para tus peludos amigos y la trilogía de Verónica Narváez en su trabajo. ¡Asegúrate de suscribirte para obtener más consejos valiosos sobre alimentación!

0:00:00 Intro

0:07:00 Bienvenida / Inicio

0:09:27 ¿Quién es Verónica?

0:10:55 Diferencias entre nosotros y nuestras mascotas

0:14:22 Las Etiquetas del pienso que comen nuestras mascotas

0:21:41 La sobre explotación en la industria Cárnica

0:24:36 Las consecuencias en los animales de llevar esta dieta de Pienso

0:27:06 La mascota es "nuestro mejor amigo"

0:34:00 La importancia de las emociones en la mascota

0:40:49 El reflejo del estilo de vida del cuidador y en los animales

0:48:58 El comportamiento y el estilo de vida de la mascota

0:54:07 ¿Qué es la dieta Barf?

0:59:32 El objetivo que buscamos al darle Alimento a una mascota

1:02:32 Carbohidratos = energía

1:06:32 Más allá de la dieta

1:08:11 La actividad adecuada

1:12:37 Las razas de compañía

1:14:21 Trabaja en lo cotidiano para que puedan tener buena salud

1:18:10 El daño de la Dieta veganas para las mascotas

1:23:27 La trilogía de Verónica Narváez

1:30:10 Cierre

Apúntate HOY totalmente GRATIS a la Conferencia de SUPERHUMANOS del 2 al 4 de noviembre, aquí:

https://fullmusculo.com/landing-superhumanos/

Para adquirir el LIBRO es por aquí

https://amzn.to/46aupSF

Únete a la comunidad de FullMúsculo+

https://fullmusculo.com/

Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo

https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.

https://fullmusculo.com/suscribete/

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.

https://www.instagram.com/fullmusculo/

Apúntate HOY totalmente GRATIS a la Conferencia de SUPERHUMANOS del 2 al 4 de noviembre. La conferencia ONLINE más grande en Salud y fitness de este año.

https://fullmusculo.com/landing-superhumanos/

Para adquirir el LIBRO es por aquí

https://amzn.to/46aupSF

Únete a la comunidad de FullMúsculo+

https://fullmusculo.com/

Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo

https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.

https://fullmusculo.com/suscribete/

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.

https://www.instagram.com/fullmusculo/

"¡Prepárate para un viaje informativo y revelador en nuestro podcast sobre 'Alimentación y Entrenamiento Durante el Embarazo' con la experta Maria Jose! Descubre la verdad detrás de los mitos comunes, aprende cómo mantener un estilo de vida saludable durante el embarazo y obtén consejos esenciales sobre nutrición y actividad física. Maria Jose te guiará a través de los desafíos, desde la presión social hasta la atención mental en el postparto, para que puedas vivir tu embarazo de la mejor manera posible. Únete a nosotros para obtener información valiosa y consejos prácticos para una experiencia de embarazo saludable. ¡Suscríbete y no te pierdas ningún episodio!"

0:00:00 Introducción

0:06:03 Inicio / BIENVENIDA

0:07:33 ¿Quien es Maria Jose?

0:08:12 Embarazada es igual a Enfermedad

0:15:08 Limitaciones de la Actividad fisica en embarazadas

0:19:11 "Tienes que comer por 2"

0:25:08 Alimentación cetogénica ¿Es segura?

0:35:08 "El embarazo es limitante"

0:43:01 Nutrientes críticos que deben buscar las embarazadas

0:44:59 Inicia tu día con AGUA

0:51:20 Dietas basadas en plantas

0:54:43 ¿Porque cesaria?

1:00:07 La presión social a nivel estético

1:07:56 La atención mental en el post parto

1:17:36 Los estimulos sensoriales del entorno

1:24:34 Sigue el ritmo de la naturaleza

1:26:45 El ayuno

1:34:03 Cierre

Apúntate HOY totalmente GRATIS a la Conferencia de SUPERHUMANOS del 2 al 4 de noviembre. La conferencia ONLINE más grande en Salud y fitness de este año.

https://fullmusculo.com/landing-superhumanos/

Para adquirir el LIBRO es por aquí

https://amzn.to/46aupSF

Únete a la comunidad de FullMúsculo+

https://fullmusculo.com/

Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo

https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.

https://fullmusculo.com/suscribete/

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.

https://www.instagram.com/fullmusculo/

"¡Sumérgete en el apasionante mundo de las ondas electromagnéticas! con Pere León, un experto en este campo que nos enseñará los tres pilares esenciales para comprender estas ondas. Averigua cómo afectan estas frecuencias a tu salud y por qué parecen tener un impacto mayor en la actualidad.

Exploramos temas candentes como la influencia en la salud de vivir en lugares específicos, cómo afecta tu estilo de vida y las fuentes de frecuencias electromagnéticas en nuestro entorno cotidiano. También analizamos las opiniones de figuras públicas como Elon Musk sobre la seguridad de la tecnología 5G.

¿Qué sabemos sobre los electro sensibles y sus síntomas? ¿Estamos adaptándonos a estos cambios? Y lo más importante, ¿Cómo podemos protegernos de estas ondas electromagnéticas en nuestra vida diaria?

No te pierdas esta fascinante conversación sobre un tema relevante y en constante evolución. ¡Haz clic para obtener información valiosa y consejos sobre cómo navegar en un mundo cada vez más lleno de ondas electromagnéticas!"

0:00:00-Presentación

0:05:20-Bienvenida

0:06:59-¿Quién es Pere León?

0:12:35-Los 3 pilares importantes

0:14:44-¿Cómo influyen en nuestra salud?

0:19:38-¿Por qué nos afecta más ahora que antes?

0:24:08-¿Cómo puedo saber si me afecta alguna geopatía?

0:28:01-Geopatías y los edificios

0:30:11-La península de Yucatán

0:33:46-El estilo de vida influye

0:36:47-¿Cuáles son las principales fuentes de EMF?

0:44:20-Científicos escépticos

0:50:47-Elonk Musk dejo que las 5G no afectan

0:54:55-¿Qué se sabe sobre la condición de los electrosensibles?

0:59:21-¿Crees que a largo plazo nos adaptaremos?

1:02:54-EMFs y el cáncer

1:06:19-Será muy fácil coger un cáncer en un futuro cercano

1:11:20-Cómo afectan el descanso

1:13:20-Nos ocultan información

1:17:09-Las generaciones nuevas o los llamados "niños pandemias"

1:21:37-Hay personas que superan estos riesgos

1:29:55-¿Qué opinas de las casas inteligentes?

1:34:00-¿Cómo protegernos?

1:43:35-Ni estampitas azules y milongas

1:50:06-Cierre

Apúntate HOY totalmente GRATIS a la Conferencia de SUPERHUMANOS del 2 al 4 de noviembre. La conferencia ONLINE más grande en Salud y fitness de este año.

https://fullmusculo.com/landing-superhumanos/

Para adquirir el LIBRO es por aquí

https://amzn.to/46aupSF

Únete a la comunidad de FullMúsculo+

https://fullmusculo.com/

Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo

https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.

https://fullmusculo.com/suscribete/

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.

https://www.instagram.com/fullmusculo/

¿Has alguna vez te has preguntado cómo la luz del sol ha moldeado la evolución de la humanidad a lo largo de los siglos? ¿Qué es exactamente lo que rige estos relojes internos que controlan nuestras vidas sin que siquiera lo notemos?

No solo exploramos la historia de cómo la humanidad se ha adaptado bajo la luz del sol y cómo estos ritmos circadianos nos mantienen en equilibrio, sino que también nos aventuramos a imaginar un futuro en el que podríamos convertirnos en una especie interplanetaria, sincronizados con el tiempo de otros mundos.

Descubre cómo estos relojes invisibles no solo regulan nuestras actividades diarias, sino que también pueden estar involucrados detrás de enfermedades modernas, y cómo podemos sincronizarnos con ellos para mejorar nuestra salud y bienestar.

Acompáñanos en un viaje fascinante mientras exploramos la evidencia que apunta a que los ritmos circadianos están detrás de muchas enfermedades contemporáneas. Imagina un día perfecto siguiendo los ritmos circadianos y descubre por qué podría ser óptimo comenzar el día con una comida. También abordamos cómo viajar a diferentes zonas horarias o trabajar por turnos puede afectar tu salud, y qué ocurre cuando cambian las estaciones en tu lugar de residencia.

Si alguna vez te has preguntado sobre los secretos que nuestros cuerpos guardan en relación a los ritmos circadianos, este podcast te proporcionará las respuestas que buscas. Únete a nosotros para explorar este viaje fascinante hacia la comprensión de cómo estos relojes biológicos gobiernan nuestras vidas y nuestro futuro.

0:05:15-Introducción

0:05:16-Bienvenida

0:05:59-Defínete en una sola frase

0:06:34-La evolución del ser humano bajo la luz del sol

0:09:05-¿Qué son los ritmos circadianos?

0:12:09-¿Seremos capaces de adaptarnos ?

0:14:57-¿Qué regulan estos relojes?

0:19:15-Están detrás de cualquier enfermedad

0:25:26-¿Cómo sería un día perfecto?

0:32:27-¿Por qué empezar el día con una comida?

0:35:40-Viajes, Jet lag, distintas zonas horarias o trabajos por turnos

0:41:25-¿Qué pasa cuando hay cambios de estación?

0:45:51-Cierre

Para adquirir el LIBRO es por aquí

https://amzn.to/46aupSF

Únete a la comunidad de FullMúsculo+

https://fullmusculo.com/

Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo

https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.

https://fullmusculo.com/suscribete/

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.

https://www.instagram.com/fullmusculo/

Si estás buscando ayuda para bajar de peso y recuperar tu salud, rellena este formulario para saber si puedo ayudarte

https://bit.ly/CTE_FullMusculo

Para adquirir el LIBRO es por aquí

https://amzn.to/46aupSF

Únete a la comunidad de FullMúsculo+

https://fullmusculo.com/

Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo

https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.

https://fullmusculo.com/suscribete/

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.

https://www.instagram.com/fullmusculo/