6 señales que vas por buen camino.

🎧NUEVO PODCAST🎧

Ir por bien camino supone tomar decisiones, esquivar obstáculos, saltar piedras y tropezarse con ellas...😅

En este podcast, os dejo esas señales que quizás te hagan ver que vas por buen camino,y seguro que habrá más ✅️

#algomasquemamas

#dueñadetuvida

#autocuidado❤️

#autocuidadomaterno

#autocuidadomental

#zaragozafemenino #zaragozaprovincia #zaragozaspain #zaragozaWorld #zaragozaemprende #lorenaaznarcoach #señales #buencamino #vasbien

🎧NUEVO PODCAST🎧

El amor propio a veces se queda olvidado, ¿no crees?🫠

En este podcast, he querido mostrar siete puntos que nos ayudan a trabajar y cuidarlo.😙

¿Qué te ha parecido este nuevo podcast?👇

#algomasquemamas

#dueñadetuvida

#autocuidado❤️

#autocuidadomaterno

#autocuidadomental

#zaragozafemenino #zaragozaprovincia #zaragozaspain #zaragozaWorld #zaragozaemprende #lorenaaznarcoach #amorpropio

🎧NUEVO PODCAST🎧

El juicio no sólo lo hacemos hacia los demás sino también a nosotros mismos 😆

Hoy con este podcast os he querido dejar 6 hábitos para dejar de juzgarlos y así vivir con más paz y serenidad 🤩

Tu sabes alguno más, me lo cuentas 👇

#algomasquemamas

#dueñadetuvida

#autocuidado❤️

#autocuidadomaterno

#autocuidadomental

#zaragozafemenino #zaragozaprovincia #zaragozaspain #zaragozaWorld #zaragozaemprende #lorenaaznarcoach #juicio #juzgar #juzgarse

🎧NUEVO PODCAST🎧

Quererse a uno mismo es importante.

Quererse a uno primero no es egoísmo.

Quererse para querer es primordial.

¿Qué te ha parecido este nuevo podcast?👇

#lorenaaznarcoach #algomasquemamas #teletrabajoyconciliación #instazaragoza #zaragoza #deporte #deporteyestres #endorfinas #eldeportedavida

naaznarcoach #algomasquemamas #teletrabajoyconciliación #instazaragoza #zaragoza #deporte #deporteyestres #endorfinas #eldeportedavida

🎧NUEVO PODCAST🎧

¿Qué TE APORTA EL DEPORTE CUANDO ESTÁS ESTRESADA?

Quizás el hacer deporte no te guste ni ver, lo que, si es cierto que la imagen que pueda venirte a la mente es alguien corriendo, o levantando pesas, o quizás cualquier otra imagen que no se nada atractiva.

Solo piensa que cuando sales a caminar, a ir en bici, a nadar, a correr, a hacer padel, tenis, pin pon, … tus endorfinas se ponen muy contentas.

Así que solo te invito a elegir uno solo uno y porque no invertir unos minutos de tu día, 20 quizás a hacerlo, ya verás el bienestar que vas a notar y cada día querrás más y más…

Te parece si lo pruebas y me cuentas…

#lore🎧NUEVO PODCAST🎧

Cosas que ayudan cuando tienes un mal día 😄

Cuando tienes un "mal día" pueden pasar muchísimas cosas😩

Puedes probar a hacer muchas cosas para llevarlo de la mejor manera, lo que si es importante es conocerte para gestionar esos días 🤗

En este podcast te dejo ideas para conocerte y así llevar mejor esos días 😎

#lorenaaznarcoach #algomasquemamas #teletrabajoyconciliación #instazaragoza #zaragoza #deporte #deporteyestres #endorfinas #eldeportedavida

naaznarcoach #algomasquemamas #teletrabajoyconciliación #instazaragoza #zaragoza #deporte #deporteyestres #endorfinas #eldeportedavida

🎧NUEVO PODCAST🎧

¿Qué TE APORTA EL DEPORTE CUANDO ESTÁS ESTRESADA?

Quizás el hacer deporte no te guste ni ver, lo que, si es cierto que la imagen que pueda venirte a la mente es alguien corriendo, o levantando pesas, o quizás cualquier otra imagen que no se nada atractiva.

Solo piensa que cuando sales a caminar, a ir en bici, a nadar, a correr, a hacer padel, tenis, pin pon, … tus endorfinas se ponen muy contentas.

Así que solo te invito a elegir uno solo uno y porque no invertir unos minutos de tu día, 20 quizás a hacerlo, ya verás el bienestar que vas a notar y cada día querrás más y más…

Te parece si lo pruebas y me cuentas…

#lore🎧NUEVO PODCAST🎧

¿Qué TE APORTA EL DEPORTE CUANDO ESTÁS ESTRESADA?

Quizás el hacer deporte no te guste ni ver, lo que, si es cierto que la imagen que pueda venirte a la mente es alguien corriendo, o levantando pesas, o quizás cualquier otra imagen que no se nada atractiva.

Solo piensa que cuando sales a caminar, a ir en bici, a nadar, a correr, a hacer padel, tenis, pin pon, … tus endorfinas se ponen muy contentas.

Así que solo te invito a elegir uno solo uno y porque no invertir unos minutos de tu día, 20 quizás a hacerlo, ya verás el bienestar que vas a notar y cada día querrás más y más…

Te parece si lo pruebas y me cuentas…

#lorenaaznarcoach #algomasquemamas #teletrabajoyconciliación #instazaragoza #zaragoza #deporte #deporteyestres #endorfinas #eldeportedavida

naaznarcoach #algomasquemamas #teletrabajoyconciliación #instazaragoza #zaragoza #deporte #deporteyestres #endorfinas #eldeportedavida

#dueñadetuvida

#dueñadetutiempo

#vivirsinansiedad

#mamáenequilibrio

#madresdeportistas

#madresfitnessteam

#madresquecorren

#madresefitness

#mamasreales

#autocuidado❤️

#autocuidadomaterno

#autocuidadomental

#autocuidado #bienestar #aceitesesenciales #lorenaaznarcoach

🎧NUEVO PODCAST🎧

Un estilo de vida saludable y bienestar, hace sentirnos en el día a día de una manera más conectado con nosotros mismos😊

En este podcast junto con Sandra @shambalaesenciales, descubrimos cuál es el uso de los Aceites Esenciales y que nos pueden aportar en el día a día. 👍

¿Los has probado alguna vez? Te escuchamos

#algomasquemamas

#dueñadetuvida

#dueñadetutiempo

#vivirsinansiedad

#mamáenequilibrio

#madresdeportistas

#madresfitnessteam

#madresquecorren

#madresefitness

#mamasreales

#autocuidado❤️

#autocuidadomaterno

#autocuidadomental

#autocuidado #bienestar #aceitesesenciales #lorenaaznarcoach

Es una de las preguntas ❓ más frecuentes que aparece en mis consultas 👩🏻‍⚕️

.

Y la respuesta es 👉🏻 depende.

.

La ansiedad es como el colesterol: hay una parte del nivel de activación que es bueno ✔️, incluso necesario, pero cuando la ansiedad es muy acentuada sí resulta perjudicial ❌ para nuestra salud.

.

Se considera una reacción natural 🍃 de nuestro organismo, que se activa cuando percibimos una amenaza, ya sea real o imaginaria, y por tanto, nos ayuda a afrontar situaciones difíciles y sobrevivir.

.

El problema aparece cuando la ansiedad se prolonga a lo largo del tiempo ⌛, muchas veces, en ausencia de un peligro real.

.

Es en este momento cuando comenzamos a sentir los efectos negativos ➖ de la ansiedad, entre ellos, el sentirnos limitados en los distintos contextos que nos rodean (familia, amigos, trabajo, pareja).

.

Por ello, resulta muy importante ‼️ ser capaz de identificar sus consecuencias, para en ese momento poder trabajarlo y evitar que se convierta en un problema.

#lorenaaznarcoach #algomasquemamas #ansiedad #podcast

Además tenéis más información sobre este episodio y temas que os puedan acompañar a ser ese algo más en:   Web: http://lorenaaznarcoach.com/   IG: @lorenaaznarcoach https://www.instagram.com/lorenaaznarcoach/?hl=es   YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCX41cGoxgqXbXtpz7Hlcttw   LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lorenaaznararanda/   Y los libros: "Algo más que mamás": https://www.amazon.es/Algo-m%C3%A1s-mam%C3%A1s-Lorena-Aznar/dp/8417952098 "Teletrabajo y conciliación herramientas para no desesperar": https://editorialsaralejandria.com/producto/teletrabajo-y-conciliacion-herramientas-para-no-desesperar/ y "8 almas"