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El episodio que desenmascara a los haters, a tu madre que no para de machacarte, o a la amiga que siempre tiene un comentario pasivo agresivo.

Si las críticas te afectan más de los que te gustaría, escucha con atención y libérate del qué dirán.

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¿Sientes que has vivido tanto hacia afuera que ya no sabes quién eres ni qué necesitas?

En este episodio te comparto señales de desconexión, herramientas prácticas para reconectar contigo y por qué perderte no es el problema: el problema es quedarte ahí.

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¿Te cuesta ser constante? ¿Te boicoteas con frecuencia?

En este episodio no vas a encontrar una lista de estrategias para ser más constante, eso ya te lo puede hacer ChatGPT.

Como siempre, vamos a ir un poco más allá.

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¿Sientes que ya no conectas con tus amigos de toda la vida?
¿Notas que te dan largas o ya no cuentan contigo como antes?
¿Te cuesta soltar relaciones que ya no te aportan, pero sigues ahí por costumbre, culpa o miedo?

En este episodio hablo de algo que duele, pero que necesitamos mirar de frente: las amistades que se transforman… o que simplemente terminan.
Porque sí, a veces toca soltar vínculos que un día fueron hogar, pero hoy ya no resuenan con la persona en la que te estás convirtiendo.

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¿Cuántas veces te dejas la última en tu lista de prioridades?
En este episodio te hablo de algo que no solemos cuestionarnos lo suficiente: la forma en la que nos olvidamos de nosotras mismas mientras intentamos llegar a todo.
La exigencia, los “tengo que”, el qué dirán… acaban ocupando todo el espacio. Y tú, sin darte cuenta, te vas perdiendo.

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Si crees que tienes que eliminar al ego para vivir en paz, o te machacas cada vez que aparece, este episodio es para ti 😉

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Un episodio para madres y para hijos.

¿Has tenido una madre tóxica?

¿Tienes miedo de serlo?

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¿Qué haces cuando alguien desaparece sin explicación y vuelve como si nada?
En este episodio hablamos del ghosting, del gaslighting y de otras formas de vincularnos desde la evasión, la inmadurez o el miedo.
Reflexionamos sobre lo que te remueve por dentro cuando alguien se va sin decir nada, reaparece como si nada o actúa de forma contradictoria… y sobre todo, en qué lugar te deja a ti.

Un episodio para entender, tomar perspectiva, y sobre todo, volver a ti.
Con ejemplos, una historia real y un ejercicio final para ayudarte a recuperar tu centro.

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