La clave es la colaboración entre competidores para lograr la salud y bienestar de las personas. Hay que quitar los egos y enfocarse en el objetivo.

¿Has tenido un día dificil? Aprende a desprenderte de pensamientos y cargas para encontrar paz. este episodio es especial para cuando ya quieres que se termine el día. 

Alberto Bustani nos comparte cómo aprovechar lo bueno del pasado para disfrutar más el presenten y poder planear mejor el futuro.

El objetivo es cambiar el miedo por prudencia y evitar hacer drama.

Una breve, pero profunda terapia para manejar mejor el miedo, la vergüenza y el orgullo.

Hoy hablaremos de cómo ser más feliz

Los 3 pilares para planear un Programa de Bienestar Físico, Mental, Emocional y Espiritual:
1 Fomentar Pertenencia (inclusión, aceptación, apoyo mutuo).
2 Fomentar Sensación de Libertad y Confianza para actuar.
3 Fomentar el Aprendizaje Continuo y el Logro de Resultados.

“Las emociones están determinadas por nuestros pensamientos, por nuestras creencias, por como vemos el mundo. Y éstas impactan a nuestro cuerpo”.

La Dra. Ana María Quintanilla Duhne nos recomienda:
Escuchar la noticia con mente abierta
Identificar qué emociones sientes y hacerte cargo de ellas de forma sana dejando fluir la energía.
Poner atención a las reacciones de nuestro cuerpo
Hacer contacto contigo mism@ y ser empatica@ con los demás.