En este episodio hablaremos con ALESSANDRO GANDOLFO, peleador profesional y entrenador de Muayh thai y MMA, sobre sus inicios, influencias, deportes por los que transitó, como empezó en el muay thai y MMA, su retorno a la competencia después de 6 años y más.

En este episodio voy a hablar de la importancia del movimiento para tu salud y cómo usarlo para alejarte del sedentarismo.

Te propongo varias estrategias para empezar a moverte en tu día a día y puedes aplicar de manera inmediata.

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En este episodio vamos a hablar sobre la fuerza. ¿Qué es? ¿Es necesario ser fuerte? ¿Qué beneficioso tiene el entrenar fuerza? ,finalmente, doy consejos para empezar a entrenar la fuerza y puedas progresar en tus entrenamientos.

Espero les sirva lo que van a escuchar y lo compartan para que a alguien más le pueda ayudar esta información.

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En este primer episodio del podcast invité a mi gran amigo y hermano Bruno Espejo para conversar acerca de cuánto se puede mejorar entrenando sol@, sin ayuda ni motivación de un partner de entrenamiento ni ayuda de profesionales que guíen tu camino.

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Quién soy? Cómo llegué a ser entrenador? Hice algún deporte?

Este primer episodio es para que me conozcan un poco.

Además, de que va este podcast? Sobre mí o sobre entrenamiento y salud?

Espero apoyen el proyecto y pronto compartiré más epidsodios.