Aprender a estar con nosotros mismos, a observar los pensamientos, las emociones y todo eso que surge dentro, nos ayuda a vivir en calma desde un lugar de armonía y paz y qué mejor manera de lograrlo que a través de la meditación. 

Para platicar sobre este tema, invité a Pedro Campos @lavidaminimal, autor de "Siéntate contigo mismo; una guía ilustrada para aprender a meditar".

Recuerda que todo lo que necesitas siempre está en tu interior
@thewildflowersmx