En este episodio platiqué con Amaya Pastor, experta en todo lo referente a la relación entre la comida y las emociones. Hablamos sobre diferentes temas como el porqué comemos cuando nos sentimos mal, porqué comemos comida chatarra... y nos compartió algunas herramientas de cómo evitar comernos nuestras emociones.

Amaya Pastor (@cognifitmx) - es Psicóloga por la Universidad Iberoamericana. Cuenta con una Maestría en Psicoterapia Cognitivo-Conductual y una especialidad en Trastornos de la conducta alimentaria. Realizó un certificado en Dismorfia corporal en el Massachusetts General Hospital, un training en Body Image y un curso en psicología de la autoregulación en la Universidad de Harvard.

Recuerda que todo lo que necesitas siempre está en tu interior
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