Si pensamos en ejercicio nos vienen a la cabeza personas sudando, agotadas, sufriendo... y es que hemos crecido con una creencia errónea del ejercicio, por ejemplo, que es para bajar de peso, para poder comer lo que queramos o que es una obligación.

Cambiar nuestra idea sobre el ejercicio, puede ayudarnos a tener una mejor relación con él y convertirlo en nuestro aliado para poder obtener todos los beneficios increíbles que trae consigo. Por eso en este capítulo platiqué con Mary Tere Rugerio (@fitmtness) para saber como podemos hacer del ejercicio nuestro mejor amigo.

Recuerda que todo lo que necesitas siempre está en tu interior
@thewildflowersmx