En este episodio, abordamos el concepto de Mindfulness o atención plena, explorando su base teórica y práctica, así como su implementación en entornos educativos. Conversamos con el Dr. Rodrigo Brito, psicoterapeuta y académico, sobre los beneficios de esta práctica tanto en niños como en adultos, y sobre cómo iniciar un camino personal hacia la atención plena.

Durante la conversación, se revisan experiencias concretas en talleres de reducción del estrés, elementos clave para introducir el Mindfulness en la rutina diaria y los desafíos que implica su integración en contextos escolares y clínicos.