¿Por qué a veces nos cuesta tanto concentrarnos o tomar buenas decisiones? ¿Qué hace que algunas personas parezcan tener todo bajo control?

En este episodio de Cosmos Neuronal te explico, de forma clara y con ejemplos cotidianos, qué son las funciones ejecutivas: las habilidades mentales que nos ayudan a planificar, enfocarnos, controlar impulsos y adaptarnos a los cambios.

Verás cómo estas capacidades influyen en tu día a día —aunque no siempre lo notes— y cómo puedes entrenarlas para mejorar tu atención, tu memoria y tu autocontrol.

Si te interesa entender mejor tu mente y potenciar tu forma de pensar, este capítulo es para ti.

En este episodio, abordamos el concepto de Mindfulness o atención plena, explorando su base teórica y práctica, así como su implementación en entornos educativos. Conversamos con el Dr. Rodrigo Brito, psicoterapeuta y académico, sobre los beneficios de esta práctica tanto en niños como en adultos, y sobre cómo iniciar un camino personal hacia la atención plena.

Durante la conversación, se revisan experiencias concretas en talleres de reducción del estrés, elementos clave para introducir el Mindfulness en la rutina diaria y los desafíos que implica su integración en contextos escolares y clínicos.

En esta capítulo me acompaña el Dr. Héctor Burgos, Biólogo y Dr. (PhD) en psicología en la Universidad de Chile.

Héctor nos explica los elementos que componen un trastorno del neurodesarrollo, la evolución embrionaria y aquellos componentes ambientales necesarios para la estimulación en los niños.