El poder es tuyo

Exuvia (se pronuncia ex-ú-via). Del latín: la piel que la serpiente deja atrás.001 · ¿Quién eres sin tus etiquetas?Si te pidiera que me dijeras quién eres, pero no pudieras decirme tu nombre, ni a qué te dedicas, ni dónde vives, ni qué te gusta, ¿qué me dirías? Yo no supe contestar.Bienvenido a Exuvia, un laboratorio de investigación sobre la identidad humana. Aquí no vendo certezas ni fórmulas. Me uso a mí misma como sujeto de estudio, documento lo que encuentro y me permito cambiar de opinión cuando la evidencia lo pide.En este episodio: de dónde vengo (farmacia, cinco años como terapeuta holística), el techo que encontré en el mundo espiritual, la pregunta que dio origen a este proyecto, y por qué llevo un año y medio preparándolo y hoy he decidido dejar de prepararlo.Observa. Comprende. Experimenta. Integra. Encarna.Bienvenido. Esto es The ExuviaInstagram: @the.exuvia - @the.exuviapodcast

¿Qué pasa cuando el cambio que buscas o tu éxito depende de dejar de ser quien eras? 🌶️ Que duro, ¿eh?
En este episodio nos desnudamos juntos sobre lo que significa soltar versiones viejas, incluso cuando duelen, incluso cuando esas versiones te dieron identidad y seguridad.Te hablo de mi propio proceso de dejar atrás lo que ya no me representaba —incluida la etapa new age— y de cómo enfrentar ese vacío que se abre cuando ya no encajas en tu “yo anterior”.Un episodio donde: El dilema de la identidad cuando decides transformarte.
Por qué soltar no es perder, sino liderar desde lo real.
Claves prácticas para reconocer qué ya no eres y cómo dar el salto.
Si estás en plena transición, este episodio no es cómodo, pero sí necesario.
Compártelo con alguien que también esté rompiendo con su antigua piel.Encuéntrame en:
www.instagram.com/monse.visionwww.instagram.com/spicymindsetpodcast

En este episodio de Spicy Mindset hablamos de lo que casi nadie se atreve: el cuerpo, y sin filtros. Ni dietas milagro, ni fotos editadas, ni frases de autoayuda pegadas en el espejo.Aquí encontrarás verdad: culpas, placer, autocuidado real y el reto incómodo de mirarte al espejo con honestidad.
Porque una mente despierta no se construye leyendo frases bonitas, sino reconciliándote con el cuerpo que ya tienes.Quédate si quieres incomodarte, cuestionarte y, sobre todo, empezar a reconocerte.Si eres de las que se atreve a mirar más allá, bienvenida, y bienvenido.www.instagram.com/spicymindsetpodcastwww.instagram.com/monse.vision

Bienvenido a Spicy Mindset… o bienvenida.En realidad, aquí todo el mundo es bienvenido, yo no hago ascos a nada.Este espacio es el más real que he creado nunca.Aquí no maquillo nada, celebro lo incómodo, y la vida la mastico con todas las especias que trae. Porque me gusta comer con sabor… igual que vivir.Soy Monse y te presento este primer episodio visceral, autentico y mostrándote la parte más real de mi y de la vida. Spicy Mindset nace con la necesidad de liberación, de encender la chispa y fuego de tu vida para que te atrevas a vivir siendo completamente auténtico. Si nos preguntaremos menos “y si” y nos dejaramos fluir mas con el ¿y por qué no?, que libre seriamos amiga. Tanto miedo, tanto cuestionamiento, tanto escondernos por miedo a sentir… nos esta privando de vivir. Completa y dulcemente. Y porqué no, salvajemente. Tanto tiempo esperando el momento perfecto para empezar, cuando mañana no tengo ni idea ni si voy a estar.A veces pienso en la muerte como algo lejano, pero otras, recuerdo que mañana puedo no despertar, y mis entrañas se encienden como un fuego provocado con un impulso imposible de controlar. Y ahí, quiero vivir todo lo que me ha dado miedo hasta ahora ver, sentir y decidir. Si tu autenticidad no incomoda a nadie, probablemente no estás siendo auténtica.” Cuanta verdad y cuanta dureza hay en esa frase, que a la vista parece común y sin más sentido de que la leas sin más, cuando realmente está para incomodar. Y joder si incomoda. Porque ser una misma duele. La vida y la sociedad nos han enseñado a callar.Nos han enseñado a vivir por y para los demás.Nos han enseñado a encarnar un papel con tal de sentir que encajamos en algún lugar. Y no, no hablo solamente de nuestro entorno social, sino también de las modas, las redes sociales, de lo que se considera políticamente correcto, pertenezcas a donde pertenezcas. Porque si tienes que cambiar quien eres para sentir que perteneces a algo, amiga, la verdad es que no perteneces ahí, simplemente estás poniendo una tirita en la herida, en lugar de rascar y curarla.Porque hemos aprendido a aceptar conductas tóxicas por parte de los demás, como si fuera la medicina que nos sana, cuando en verdad es el veneno que nos mata. Y tragamos, tan fácilmente, nuestra verdad y nuestras palabras como si fuera un dulce manjar que no debe permanecer en el mundo. ¿Por qué rechazas el poder y el valor que tus palabras y quién eres tiene en el mundo, pero si puedes aceptar al resto sin más?Bienvenido, y bienvenida.www.instagram.com/spicymindsetpodcastwww.instagram.com/monse.vision

Pdf descargable disponible. Link en el final. Nuevo mes y nueva energía. Abril es un soplo de aire fresco y nos trae una tregua después de la intensidad vivida estos últimos tres meses. Así que en este episodio, vas a conocer qué energía nos va a envolver y cómo aprovecharla a tu favor.
Lo que sí te puedo contar, es que abril nos abre una oportunidad. Es un momento de asentar las bases de esta nueva vida que quieres vivir. Porque todo, se está ordenando para que así sea.
Encuéntrame en IG:www.instagram.com/monsenavarromentor_
Descarga el pdf de abril de forma gratuita aquí: https://drive.google.com/file/d/14uXXhdx2Kl0fkaCbz03Qb2ywZafcsV6z/view?usp=share_linkEmail: [email protected]

Ser auténtica implica coraje, decisiones y un cambio tanto en ti, como en tu vida. Y sé, y soy consciente que muchas veces dejar de ser quién eras es complicado, ya que no solo te mueve a ti, sino a tu vida entera. Pero no te mereces menos. Mereces poder soñar, cumplir tus sueños, poner límites, decir adiós a relaciones dolorosas; mereces apostar por ti y dejar de camuflarte para encontrar donde encajar. Sígueme en instagram:instagram.com/monsenavarromentor_

¿Cuántas veces has dejado pasar oportunidades por miedo a que no saliera bien? ¿Cuántas cosas has dejado a medias por miedo a que fueran un fracaso? Bienvenido a la parálisis. Si no has escuchado el anterior episodio, te recomiendo que lo hagas ya que va muy relacionado con lo que hablamos aquí hoy. Paralisis, por qué se da y cómo podemos salir de ella.
Además, al final del episodio te dejo un pequeño ejercicio y te doy la oportunidad (si quieres y no te da vergüenza ni miedo) de que me escribas por email, me cuentes en qué te encuentras paralizado y así, creo un episodio resolviendo vuestras dudas y dándoos una pequeña guía personalizada a cada uno. La oportunidad la coges si quieres, es tu decisión.
Colaboraciones, dudas y apertura de puertas a tu parálisis:[email protected]
Puedes encontrarme en:www.instagram.com/monsenavarromentor

Mentiras que yo misma me he contado a lo largo de mi vida y que estoy segura, que tu también lo has hecho en algún momento. Y es que la narrativa que tenemos hacia nosotros muchas veces hace que perdamos oportunidades, relaciones e incluso, vivir plenamente. Y no, no hablo solo desde la teoría ,si no también desde la propia vivencia.Como si me tomara un café con mi mejor amiga/o, aquí te hablo sin rodeos, sin edición y con el corazón abierto para aunque sea, inspirarte a tomar acción y que dejes de excusarte cuando tienes la oportunidad de vivir. Porque nunca es tarde mientras sigas con vida.
Colaboraciones o propuestas:[email protected] encontrarme en:www.instagram.com/monsenavarromentor

Marzo da inicio a una nueva oportunidad, donde toda la neblina que hemos vivido en estos últimos dos meses, se fuera disipando. Ahora, tenemos en nuestra mano el fluir con los cambios y en ponernos en decisión de tomar las verdaderas acciones que nos ayudarán a crear y vivir lo que deseamos.
Escucha el episodio para saber qué energía nos envuelve este mes y cómo puedes alinearte con ella para vivir plenamente.
Descarga el Pdf de marzo en este link: Journaling gratuitohttps://www.soymariamonserrat.com/post/energía-2025
Puedes encontrarme o escribirme por:instagram.com/monsenavarromentorinstagram.com/soymariamonserrat[email protected]

Los miedos, creencias y patrones son hilos finísimo que, aunque aparentemente no se ven, realmente están ahí y además, dirigen parte de nuestra vida y decisiones.En este episodio, hablaremos sobre lo que son las creencias, los miedos, los patrones de auto-sabotaje. Compartiré herramientas para que puedas identificarlas y así, quitarles poder.Y aunque este es un tema muy extenso, si quieres empezar a trabajar tu sombra, es perfecto.
Sígueme en:https://www.instagram.com/soymariamonserrat
Mi web: