Frank Pernett es neumólogo y especialista en cuidados intensivos, que decidió dejar un prestigioso puesto como jefe del departamento médico en la reconocida clínica del Country en Bogotá, Colombia, para cumplir el sueño de estudiar un doctorado en fisiología de la apnea/freediving.

Hoy realiza sus estudios en la universidad de Mid Sweden en Suecia y es el asistente de investigación de Erika Shagatay, bióloga especializada en fisiología y biología marina, quien lleva 40 años investigando la fisiología de la apnea/freediving en seres humanos.

Tuve la oportunidad de conocerlo en Dahab, Egipto al hacer parte de un estudio que hacía con Erika. La mayoría de investigaciones sobre la apnea están en inglés y no conocía a ningún hispano hablante dedicado específicamente a esto. Así que tomé la oportunidad para hacerle esta entrevista. Que te adelanto, te dará información muy valiosa sobre lo que pasa en nuestro cuerpo al dejar de respirar.

¿Pensarías que respirar micropartículas de sal podría desinflamar, descongestionar y abrir tus vías aéreas y además relajar tu sistema nervioso? Yo siempre escuché que la sal no era necesariamente para el cuerpo, que debíamos reducir su consumo y era una de las causas de la presión arterial. Sin embargo, tuve que cambiar mi perspectiva.

En uno de los talleres de respiración funcional que di en Madrid, tuve la oportunidad de conocer a Claudia Arango, quien es la co-fundadora de Saltium, un proyecto que ha traído a españa cuevas de sal para tratar diferentes afecciones de salud.

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Dan Borovoy es instructor de Oxygen Advantage, y en este capítulo nos cuenta como quedarse encerrado durante la pandemia lo llevó a encontrarse con su respiración. Nos cuenta su experiencia con el método Wim Hof, por qué decidió certificarse con Oxygen Advantage y otras perspectivas en su camino para terminar dedicándose 100% a ser instructor de respiración funcional.

Esta charla la mantuvimos mientras me llevaba al aeropuerto para ir a Irlanda a reunirme con el creador de Oxygen Advantage, Patrick McKeown y los demás Master Instructors del mundo en su casa. Fue una escala de menos de un día, pero no quería dejar pasar la oportunidad para compartirles una de nuestras conversaciones. Dan es una de las personas con quien más disfruto sentarme a charlar, y esas charlas siempre me dejan llena el alma, espero que a ti también te deje algunas enseñanzas que te sirvan en tu camino.

Carolina Castaño, es odontóloga y decidió salir de su trabajo en una entidad prestadora de salud y comenzar su emprendimiento como odontóloga independiente y aplicar nuevas técnicas como la descodificación dental y el mindfulness con sus pacientes.

Este podcast es una conversación que mantuvimos en mi casa con ella y su esposo Daniel, ambos quieren integrar la respiración funcional en su proyecto. Una interesante conversación que abre otras maneras de la odontología, más consciente y que involucra aspectos importantes como la dieta y la respiración.

En este capítulo encontrarás:

- La importancia de la respiración en la salud dental

- Por qué en la práctica de odontología convencional se deja de lado la respiración

- Como emprender como odontólogo e involucrar prácticas conscientes

- Por qué es importatante tener pasión si eres profesional de la salud

- Qué es el método de respiración Oxygen Advantage

- Certificarte como instructor de Respiración

En este capítulo hablaremos de emprendimiento en el mundo del desarrollo personal y el bienestar, y por qué es importante para nosotros como entrenadores de breathwork, yoga, coaches, etc. Ver nuestro trabajo como un emprendimiento y usar las redes sociales para hacer crecer nuestra marca personal, educar e impactar vidas.

Es una invitación a dejar la timides y quitar de nuestro espacio el pesnamiento de que si te dedicas a prestar servicios de desarrollo personal, espiritualidad o bienestar, no se debería cobrar o hay que cobrar "barato". Y también reconciliarnos con las redes sociales como una herramienta para hacer crecer nuestro proyecto.

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Lo que conoces como "el core" es un conjunto de músculos muy importantes que le dan estabilidad al cuerpo y permiten que nuestro movimiento sea funcional, y en un entrenamiento convencional, puede que estés dejando de lado partes fundamentales de su funcionamiento.

En esta conversación con Mariana Castro, fisioterapeuta dermofuncional e instructora certificada de Low Pressure Fitness, hablamos de qué es el core, de su importancia y de como el diafragma y el suelo pélvico juegan un rol fundamental para tener un core fuerte y un cuerpo sano.

En este En Vivo con Fleur Conway, instructora certificada de Oxygen Advantage y Low Pressure Fitness, co autora del libro "Well-being for Children", hablaremos de la gran importancia de la respiración en los niños para su desarrollo físico y mental.

Descubre como la respiración está estrechamente ligada a su salud dental, sus niveles de atención y su resiliencia, los problemas respiratorios, su movilidad y como una respiración disfuncional puede ser determinante para ellos al convertirse en adultos y nuestras perspectivas acerca de cómo abordar la respiración disfuncional en niños.

Este primer episodio es una conversación en vivo con Caro Salamanca Matkovich, creadora del método Caro Afroyoga. Esta conversación nace por el interés de Caro en la respiración femenina, después de una llamada en la que me preguntó por qué sentía que su respiración se sentía distinta por esos días. Yo le pregunté si justo estaba en su menstruación y coincidencialmente si. Después de explicarle que los cambios hormonales en las mujeres alteran su respiración y viceversa, decidimos hacer un Live en Instagram para compartir esta información con las personas.

En este capítulo aprenderás:

• Qué es la respiración funcional y por qué es importante
• Por qué la respiración es diferente en las mujeres
• Por qué los trastornos respiratorios pueden hacer más difícil el ciclo menstrual para algunas mujeres.
• El importante rol del CO2 para prevenir trastornos relacionados con el ciclo menstrual

Y muchas cosas más.