Carles Vallès, un fisioterapeuta, nos habla del impacto del sedentarismo en la salud física y mental. Descubre estrategias para combatir la pérdida de masa muscular y la importancia de un estilo de vida activo. Profundizamos en las confusiones y deficiencias del sistema sanitario y la prevención en salud.

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⏰Timestamps

00:00 - Presentación Carles

00:50 - El sedentarismo

02:49 - Corto vs largo plazo

04:11 - Uso del móvil y el sedentarismo

06:32 - ¿Cuándo se considera que una persona es sedentaria?

08:07 - Consecuencias mentales del sedentarismo

10:05 - La importancia de trabajar con un equipo multidisciplinar

10:54 - Problema de atención primaria

13:04 - ¿Qué es la sarcopenia?

17:28 - Atención si tienes entre 20 y 30 años

20:11 - No sabemos valorar los efectos negativos a largo plazo

22:43 - La parte mental de las lesiones

26:20 - ¿Estirar antes o después?

30:00 - Desafíos mentales más comunes

31:51 - Motivación y disciplina para recuperarse de una lesión

35:57 - Las lesiones en los futbolistas de élite

39:05 - La sanidad no da buenos tratamientos

45:20 - Lesiones más típicas

49:25 - ¿Qué pasa con la sanidad pública?

52:47 - ¿Por qué hay tantas clínicas de fisioterapia privadas?

55:10 - Origen de las mutuas

57:06 - Preguntas especiales WanderMind

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