The Wandermind Podcast

Libro de Rafa sobre TDAH

Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad: Entre la patología y la normalidad

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Rafa Guerrero nos revela los mitos y realidades sobre este trastorno del neurodesarrollo y nos explica cómo diferenciar un niño inquieto de un verdadero caso de TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad)

Además, exploramos el impacto de la tecnología y la pandemia en el diagnóstico del TDAH, y discutimos cómo una intervención adecuada puede cambiar la vida de un niño diagnosticado. También conocerás un par de estrategias para maestros y profesores.

01:18 ¿Quién es Rafa Guerrero?

02:55 ¿Qué es el TDAH?

05:28 ¿Qué sucede con los negacionistas del TDAH?

06:48 El problema del sobrediagnóstico

08:50 Pandemia, exceso de dispositivos y el sobrediagnóstico

12:10 Las redes Sociales y el déficit de atención

13:40 Influencias de un mal diagnóstico de TDAH en los niños

17:02 No debe diagnosticarse TDAH a niños menores de 6 años

20:51 Consecuencias de un diagnóstico demasiado tardío

22:51 ¿Qué se hace para tratar los casos con TDAH?

26:14 ¿Cómo le comunicamos a un niño que tiene TDAH?

29:07 Recursos para ayudar a quienes padecen TDAH

30:54 Ayudar al niño con TDAH a integrarse socialmente

36:00 Recomendaciones de recursos sobre el TDAH

38:05 Cierre y conclusión

Laura Horcajo nos habla de uno de los temas más importantes en psicología: el apego. Descubre cuáles son los diferentes tipos de apego y el impacto que tiene en tus relaciones amorosas, de amistad y familiares.

Teoría del apego y psicoterapia: En busca de la base segura

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No soy yo de Anabel González

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Apego, disociación y Trauma

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00:29 - ¿Quién es Laura Horcajo?

01:15 - ¿Por qué todos hablan del apego?

02:10 - ¿Qué es el apego?

03:18 - ¿Qué tipos de apego existen?

04:32 - ¿Cuál es el origen del apego?

07:35 - Apego animal y apego humano

11:15 - Apego evitativo

14:44 - Apego desorganizado

15:37 - Apego desorganizado vs. apego inconsistente

16:28 - ¿El apego seguro es bueno?

17:35 - Cómo reconocer un apego seguro

18:46 - Cómo reconocer un apego inseguro

19:59 - Cómo reconocer un apego evitativo

21:03 - Cómo reconocer un apego desorganizado

22:10 - El apego seguro en la pareja

22:57 - Ejemplos de apego seguro

23:46 - Ejemplos de apego inseguro

24:44 - Ejemplos de apego evitativo

26:04 - Pareja de apego evitativo

27:19 - Ejemplos de apego desorganizado

28:55 - Cómo se suelen juntar estos apegos

32:53 - Diferencia entre regular y cambiar un apego

34:09 - Amistades seguras

34:54 - Amistades inseguras

36:10 - Apego evitativo en grupos masculinos

37:43 - ¿En qué apego está Laura?

39:13 - Diferencias entre apego evitativo y apego ambivalente

40:18 - Apego desorganizado en la amistad

41:49 - Cómo afecta el apego de niño a cuando eres mayor

44:26 - De qué me sirve saber qué tipo de apego tengo

45:57 - Trucos para regular el apego

56:40 - Demostración de afectos

01:00:29 - La importancia de la terapia

01:01:58 - Sobre Laura Horcajo

01:04:14 - Para más información

01:06:13 - Pregunta del invitado anterior

01:08:36 - Pregunta para el invitado siguiente

En este episodio, Ricard Busoms nos revela sus métodos para curar el dolor a distancia. Descubre cómo utiliza la energía universal y la atención e intención para tratar el dolor sin contacto físico. Aprende sobre el test muscular a distancia, técnicas de visualización y conexión, y cómo aborda las emociones que influyen en el dolor. Además, explora su enfoque en la reeducación del dolor para modificar creencias y percepciones.

00:33 - ¿Quién es Ricard Busoms?

01:40 - Importancia del Sistema Nervioso y la Energía Universal para tratar el dolor?

04:06 - Energía Universal para sanar

12:04 - Lo único importante para eliminar el dolor es tratar el Sistema Nervioso

14:04 - Neuro Energía vs Ejercicio

16:32 - Abrir la mente para eliminar el dolor

19:13 - ¿Qué es el dolor?

21:41 - ¿Qué es la Neurología y cómo se relaciona al dolor?

25:57 - ¿Cómo detectar un dolor a distancia?

27:54 - ¿Cómo influyen las emociones en el dolor?

30:56 - ¿Qué papel juega ir al psicólogo?

33:20 - ¿Qué papel juega el subconsciente?

37:22 - Tratar los receptores del Sistema Nervioso para tratar el dolor

39:55 - Ejemplo real: Test Energético

43:53 - ¿Qué nota Ricard durante el test energético?

45:33 - Diferentes tipos de test energético

47:54 - ¿Qué pregunta durante el test?

49:44 - ¿Cómo dirigir la energía hacia el punto afectado?

52:24 - ¿Cómo trabaja Ricard?

55:26 - Recomendación de Recursos

58:43 - Preguntas del invitado anterior

59:12 - Pregunta al invitado siguiente

Recursos recomendados:

Libro "The Energy Cure": Un libro que habla sobre ejemplos reales de tratamientos de energía.

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Libros de Joe Dispenza: Especialmente recomendados para entender y comunicar conceptos sobre energía y curación.

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Formaciones en Neurología Funcional PDTR (Propioceptive Deep Tendon Reflex): Formaciones que se hacen en Portugal.

Applied Movement Neurology (AMN): Cursos y mentoría de David Fleming, enfocados en bioelectricidad y energía.

Scott Robinson (The Brain Guy): Sesiones privadas y enseñanzas sobre energía (Instagram: @d.brain.guy).

La Nueva Terapia: Formación en Málaga y otras partes de España sobre tratamiento energético.

Contacta con Ricard

https://www.instagram.com/ricardbusoms_/

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Laura nos comparte su conocimiento y experiencia sobre temas esenciales para la salud de madres y bebés: la epigenética, la importancia de los hábitos pre embarazo y cómo estos pueden influir en la salud del bebé, los primeros "1000 días" del desarrollo infantil, y prácticas como el Baby Led Weaning. Una entrevista que será de gran ayuda para padres y madres.

Recursos comentados:

Estudio de la revista The Lancet sobre epigenética intergeneracional.

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)30311-8/abstract

Alba Padró - Experta en lactancia y autora de libros.

Lactancia y trabajo: Cómo volver sin morir en el intento (Embarazo, bebé y crianza)

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Destete. Final de una etapa

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Somos la leche: Dudas, consejos y falsos mitos sobre la lactancia

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Carlos González - Pediatra y autor de libros sobre lactancia y alimentación infantil.

Comer, amar, mamar (Vivir Mejor)

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Un regalo para toda la vida: Guía de la lactancia materna

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Mi niño no me come: Consejos para prevenir y resolver el problema

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Julio Basulto - Nutricionista y autor de libros.

Come mierda: No comas mejor, deja de comer peor

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Asociación Española de Pediatría (AEP) - Recomendaciones oficiales sobre alimentación infantil.

https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/recomendaciones_aep_sobre_alimentacio_n_complementaria_nov2018_v3_final.pdf

https://www.aeped.es/comite-nutricion-y-lactancia-materna/lactancia-materna/documentos/lactancia-materna-y-caries

Organización Mundial de la Salud (OMS) - Guías sobre lactancia materna y alimentación complementaria.

Nerea Moya, creadora del proyecto “Ver, Oír y Sentir”

Laura Zubeldia

https://www.instagram.com/dietistalaurazubeldia/

https://laurablw.com/

Temas tratados

00:00 - Intro

00:31 - ¿Quién es Laura Zubeldia?

01:40 - Epigenética

02:55 - Hábitos problemáticos pre embarazo

03:21 - ¿Son los hábitos de la madre transmisibles al bebé?

04:57 - ¿Qué cosas tuviste en cuenta y respetaste al máximo?

06:39 - ¿Los bebés perciben el hambre?

08:46 - Las 4 etapas de los primeros "1000 días"

10:10 - Etapa 1: Embarazo

13:06 - Qué dieta seguir durante el embarazo

14:18 - Qué sucede con los antojos

17:01 - La importancia del equilibrio en la dieta

19:49 - ¿Esconder la comida?

21:02 - Hábitos y estrategias desde el embarazo

23:22 - Mochilas ergonómicas y los niños

25:37 - Etapa 2: De 0 a 6 meses

26:26 - Panorama actual de la leche materna

28:54 - La importancia de informarse bien sobre la lactancia

31:24 - Etapa 3: De 6 meses a 1 año

36:19 - La experiencia de Laura

41:31 - Baby Led Weaning

42:23 - Los primeros alimentos

44:03 - Mitos sobre el Baby Led Weaning

47:22 - Atragantamientos

50:04 - La masticación

54:25 - Anécdotas de Laura Zubeldia

59:46 - Etapa 4: De 1 a 2 años

1:05:08 - ¿Cómo gestionaste tú la neofobia?

1:07:54 - Qué hábitos tener en cuenta

1:13:43 - Control encubierto de la ingesta

1:18:08 - El niño está gordo como su padre...

1:19:40 - Hábitos típicos

1:22:52 - Profesionales tradicionales vs. profesionales en redes

1:32:27 - Contactar con Laura Zubeldia

En este episodio conocemos a Pablo, Martín y Diego y nos comparten lo mejor y lo peor de ser trillizos. Descubre si prefieren jugar a la tablet o salir a la calle, sus momentos favoritos, las cosas que más valoran de su familia y cómo se divierten juntos. Además, nos cuentan sus sueños, preocupaciones y las importantes lecciones que han aprendido en su joven vida.

Cortito pero entretenido, espero que lo disfrutes.

00:00 Introducción

01:05 El juego de la sinceridad

3:25 ¿Cómo te sentirías si fuese hijo único?

3:51 Importancia de vuestros padres

4:12 ¿Qué es lo más importante en la vida?

5:15 ¿Qué harías si fueses presidente de España?

6:19 ¿Qué es ser buena persona?

8:19 ¿Hay que ayudar en casa?

9:27 ¿Qué es el Karma?

9:52 Conocer a tus antepasados

11:26 La felicidad

11:53 La tristeza

12:44 ¿qué haces cuando alguien está triste?

13:30 ¿qué haces cuando estáz feliz?

13:54 ¿Jugar a la tablet o en la calle?

16:20 Preocupaciones del futuro

17:03 Consejos para el futuro

17:51 ¿El dinero da la felicidad?

18:22 ¿Qué te llevarías a una isla desierta?

21:05 ¿Qué personaje famoso serías?

22:25 Un alimento para toda la vida

23:20 Recuerdo favorito con vuestros padres

26:02 Petición final

Si tienes un hijo o una hija pequeñas y crees que no se puede hacer deporte, este episodio es para ti. Gerson Garrosa es padre, atleta y profesor universitario. Hoy te explica cómo consigue hacer deporte con su hija, destacando la importancia de la actividad física, tanto para él como para ella. Hablamos de sus estrategias y anécdotas para integrar el ejercicio en la vida familiar y motivar a su hija a ser activa desde pequeña.

0:00 - Introducción

0:41 - ¿Quién es Gerson Garrosa?

2:32 - Asignatura: Actividades Físicas en el Medio Natural

4:52 - Método "Estirar la manta"

12:00 - ¿Por qué hay personas que no les interesa la actividad física?

13:27 - Introducir a los hijos a la Actividad Física

15:29 - Estrategias para integrar ser padre y hacer ejercicio

23:00 - Actividad Física con su hija en la Montaña

27:53 - Elegir un entorno estimulante

29:32 - Dejar las excusas y hacer ejercicio siendo padre

32:01 - Estimular fuerza de agarre en niños

36:29 - ¿Cumpleaños o salir a hacer deporte?

40:11 - Usar las mañanas

42:11 - Paciencia ante los inconvenientes

45:31 - Padres sedentarios con hijos que necesitan actividad

50:44 - Beneficios del ejercicio en la vida cotidiana

56:37 - Estrategias para motivarse

58:46 - ¿Qué pasa cuando realmente no puedo hacer ejercicio?

1:00:25 - Hacer ejercicio con tus niños para dormir mejor todos

1:05:45 - Reaccionando a Reels

Instagram de Gerson

https://www.instagram.com/gerson_garrosa/

Instagram de WanderMind

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En el vídeo de hoy vamos a sumergirnos en el emocionante mundo de la alimentación complementaria y el Baby-Led Weaning (BLW). Si eres padre, madre o cuidador y estás pensando en cómo empezar a introducir alimentos sólidos a tu bebé, este vídeo te ayudará a sentirte seguro al empezar a nutrir a tu bebé.

0:00 - Quién es Anabel Moyano

3:05 - Qué es la alimentación complementaria

5:31 - Por qué son importantes los primeros 6 meses

7:57 - Ejemplos de alimentación complementaria

14:32 - Qué es el Baby Led Weaning

17:46 - Qué beneficios trae a largo plazo el BLW

22:01 - ¿Primero lactancia y luego alimentación complementaria?

23:40 - Asesorías sobre el BLW

24:28 - Ahogos y atragantamientos en niños

26:49 - Primeros auxilios

27:46 - ¿Alimentos prohibidos?

32:15 - Qué es la Metahemoglobinemia

33:27 - Orden y cantidades de alimentos recomendados

36:53 - Alimentos alergénicos

37:54 - Con qué alimento empezar a los 6 meses

40:23 - Combinaciones de alimentos

43:07 - El menú escolar

48:57 - Consumo de proteínas en niños

50:59 - ¿Cómo pueden aprender los colegios sobre nutrición?

53:46 - Proyecto: La Pandi

58:22 - La pirámide nutricional. ¿Sirve?

1:01:43 - Mensaje para profesores y alumnos

1:03:08 - Industria alimenticia para niños

1:07:35 - Información nutricional para niños en las etiquetas

1:11:24 - Leche de formula.

1:19:32 - Educación nutricional de los padres a los niños

1:28:39 - Proyecto Educativo: La Pandi

1:31:54 - Donde encontrar La Pandi

1:32:26 - Premios con golosinas a los niños

1:33:34 - Almuerzo en los patios de los colegios

1:36:49 - Desayuno para el colegio

1:39:11 - La sobrenutrición de los niños

1:41:14 - Recursos para aprender más

Referencias:

Atragantamiento

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/jhn.12528

https://www.researchgate.net/publication/308399495_A_Baby-Led_Approach_to_Eating_Solids_and_Risk_of_Choking

No habrá falta de energía con BLW

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jhn.12616

Andalucía, Plan EVACOLE

https://www.juntadeandalucia.es/export/drupaljda/PlanEVACOLE2020-2023.pdf

Pirámide australiana

https://labecademivida.wordpress.com/2017/04/25/diferencias-entre-piramide-alimentacion-australia-espana/

Triángulo belga de la alimentación o pirámide invertida.

https://www.facebook.com/sinazucarorg/posts/presentamos-el-nuevo-triángulo-de-la-alimentación-saludablehemos-rediseñado-la-t/1800508880075396/?locale=ms_MY

La adopción de advertencias nutricionales en el frente de los envases de alimentos puede ayudar a reducir la obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer en las Américas

https://www.paho.org/es/noticias/1-12-2022-adopcion-advertencias-nutricionales-frente-envases-alimentos-puede-ayudar

Prepárate un café o un té, un papel y un boli porque en este episodio, con Pablo descubrirás cuáles son los mitos que debes dejar de creer y sobretodo aprenderás el porqué. Pablo entra en detalle a la hora de explicar cada cosa así que prepárate para aprender como si esto fuese una Masterclass sobre salud. Si quieres, puedes saltar directamente a la sección que más te interese.

Sigue a Pablo

www.instagram.com/pablo_nutricientifico

00:00 Quién es Pablo

03:48 La desinformación sobre nutrición

09:42 ¿Por qué escuchar a Pablo Arrona?

12:56 ¿Cómo saber si la información de un video es verídica?

20:08 Entrando a los mitos

20:42 Los carbohidratos engordan

35:28 La fruta es mala

45:00 Ayuno intermitente es mejor para perder peso

55:56 Desayuno de rey, comida de príncipe, cena de pobre

1:02:45 Desayunar grasa y proteína para reducir antojos

1:07:57 Evitar beber agua en las comidas

1:13:46 Cantidad máxima de Proteína que puedes absorber

1:18:40 Cuánta proteína consumir según el peso corporal

1:21:01 Recomposición Corporal + Perder grasa: Musculación vs Cardio

1:28:01 La proteína y la insulina no se llevan bien

1:31:01 Dieta ancestral y dieta paleolítica

1:38:13 El colesterol del huevo es malo

1:48:10 Temas para un próximo episodio

1:49:30 Recomendaciones de recursos

1:54:40 Dónde encontrar a Pablo Arrona y sus planes a futuro

Recursos recomendados:

Red Pen Reviews (para revisar libros y saber si son fiables)

https://www.redpenreviews.org/

Raül Muñoz

www.instagram.com/100tifikogram

Dr Mauricio Gonzalez (podcast, youtube, IG)

Sigma Nutrition Radio (podcast)

Barbell Medicine (podcast)

When going to gym goes wrong (podcast)

You are not so smart (podcast)

Libros recomendados:

The Skeptics' Guide to the Universe: How to Know What's Really Real in a World Increasingly Full of Fake

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How Minds Change: The New Science of Belief, Opinion and Persuasion

https://amzn.to/4bn2wZm

Eat, Drink, and Be Healthy: The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating

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The Hungry Brain: Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat

https://amzn.to/4aXEUe7

Salt, Sugar, Fat: How the Food Giants Hooked Us

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En este episodio celebro los 1000 subs y comparto algunos aprendizajes que me he llevado de los invitados. Este vídeo me servirá para volverlo a ver en un futuro y poder valorar todo el progreso que ha habido.

Espero que alguno de los aprendizajes también te sirva a ti :)

00:41 - Constancia

02:49 - Al principio nadie te va a ver / valorar

04:16 - ¿Saber la verdad sirve para algo?

07:15 - Celebrar pequeños logros

09:59 - La importancia del entorno

12:50 - ¿Una copita de vino es saludable? El orgullo español

15:17 - El cheat meal: peligros

17:43 - La importancia de ir a terapia

19:21 - La regla de los 90 segundos

21:39 - La flexibilidad se enseña mal

24:28 - Aprender de los demás

26:32 - Próximos pasos

Si te ha gustado, me ayudará mucho que te suscribas y le des me gusta.

Te veo pronto.

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Episodio especial para celebrar los 1.000 suscriptores y 15 episodios. Es muy importante celebrar pequeños logros.

En este vídeo me podrás conocer un poco más. Mírate los tiempos de abajo para saltar a los temas que más te interesen.

Si tienes una empresa y necesitas ayuda con los anuncios de YouTube, envíame un correo a [email protected]

00:00 - Intro

01:51 - ¿Qué me motivó a empezar?

08:26 - ¿Mejor invitado para el futuro?

10:21 - ¿A qué me dedico?

12:43 - Episodio del que he aprendido más

16:01 - Temas nuevos que quiero tratar

17:51 - ¿Montar un curso para crear un podcast?

19:22 - Tequeños favoritos

20:11 - Objetivo con el podcast

22:52 - ¿Motivación caduca o perenne?

24:40 - Lo más complicado & gratificante de un podcast

30:41 - ¿Qué sientes cuando entrevistas a alguien con pasión?

32:20 - ¿Dónde me veo en 5 años?

35:16 - ¿Cómo haces para no procrastinar?

36:14 - Efecto bola de nieve

39:38 - ¿Dinero generado en 3 meses?

Canales que te he recomendado:

https://www.youtube.com/@UCIaH-gZIVC432YRjNVvnyCA

https://www.youtube.com/@UC-b3c7kxa5vU-bnmaROgvog

https://www.youtube.com/@UCOFxOq3mmdMly4A9JSzcf6Q@UCq0hKkwnW5Cw1wQqu455WrA

Gracias por el apoyo.

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