La gratitud es riqueza y quejarse es pobreza; es la regla de oro de tu vida, tanto si se trata de tu salud, como de tu trabajo, relaciones o dinero. Cuanto más agradecimiento sientas por el dinero que tienes, aunque no sea mucho, más riqueza recibirás. Y cuanto más te quejes por el dinero, más pobre serás.

Si no tienes suficiente dinero, lo último que harías normalmente es dar las gracias por tus facturas, pero de hecho, eso es justamente lo que has de hacer para recibir más dinero en tu vida.

Para dar gracias por una factura, piensa en cuánto te has beneficiado del servicio o bienes que la justifican. Si es el pago de un alquiler o de una hipoteca, da gracias por tener un hogar, y por estar viviendo en él.

Si pagas la factura del gas o de la luz, piensa en la calefacción o refrigeración que recibes, en

las duchas de agua caliente y en todos los electrodomésticos que has podido utilizar gracias a ese servicio.

Toma una factura pendiente, utiliza el poder mágico de la gratitud y escribe encima de la misma: Gracias por el dinero. Siente agradecimiento por tener dinero para pagar la factura, tanto si lo tienes como si no.

Luego coge diez facturas que ya hayas pagado y escribe en cada una de ellas las palabras mágicas: «Gracias – Pagado». ¡Siente verdadero agradecimiento por haber tenido dinero para pagarlas!

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Dar gracias por la comida antes de comer es una tradición milenaria, que se remonta a los antiguos egipcios. Con el ritmo acelerado del siglo XXI, dedicar unos momentos a dar gracias por una comida se ha ido dejando cada vez más de lado. ¡Pero utilizar el simple acto de comer y beber como una oportunidad para estar agradecido aumentará de manera exponencial la magia en tu vida!

Piensa en los ganaderos, pescadores, productores de lácteos, cultivadores de café y té, y en todas las compañías de alimentos envasados que trabajan incansablemente para producir la comida con la que nos alimentamos.

¡La comida es un regalo! ¿Dónde estaríamos sin comida y agua? Sencillamente, no estaríamos aquí.

Hoy, antes de comer o beber cualquier cosa, mira un momento lo que vas a comer o beber, y di mentalmente o en voz alta la palabra mágica, ¡gracias! Si quieres puedes espolvorear tu comida o bebida con polvos mágicos.

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Tanto si se trata de una relación con dificultades, como de apuros económicos, falta de salud o problemas en el trabajo, las situaciones negativas surgen por la falta de agradecimiento durante un período prolongado.

¿Estás agradecido por tu salud cuando es buena? ¿O sólo estás pendiente de tu salud cuando te duele el cuerpo o te pones enfermo? ¿Estás agradecido por tu trabajo todos los días, o sólo lo valoras cuando oyes que va a haber recortes?

Hoy elige un problema o situación negativa en tu vida que más desees resolver y busca diez razones por las que estar agradecido.

Al hacer tu lista, asegúrate de que citas cada una de las diez cosas por las que estás agradecido del siguiente modo:

Estoy muy agradecido por .

O, Estoy verdaderamente agradecido por .

Al final de tu lista escribe: Gracias, gracias, gracias, por la solución perfecta.

Intenta pasar un día sin decir nada negativo. Si te das cuenta de que estás pensando o diciendo algo negativo, utiliza el salvavidas. Párate inmediatamente y di: Pero he de decir que estoy verdaderamente agradecido por .

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¿Cómo es posible que una persona que ha nacido en la más absoluta pobreza, que empiece de la nada y tenga muy poca cultura, se convierta en presidente o en una celebridad, o construya un imperio y se convierta en una de las personas más ricas del mundo?

Cuando estás agradecido por tu trabajo, automáticamente rendirás más en él, y cuando rindes más en tu trabajo, aumenta el dinero y el éxito que se te devuelve.

Hoy imagina que tienes un jefe invisible cuya función es registrar tus pensamientos y sentimientos sobre tu trabajo. Imagina que tu jefe te va a seguir a dondequiera que vayas hoy, con un bolígrafo en la mano y una libreta de notas. Cada vez que veas algo en tu trabajo por lo que puedas estar agradecido, tu jefe lo anotará. Tu misión es descubrir tantas cosas como te sea posible para estar agradecido, a fin de que al final del día tu jefe tenga una larga lista de toda tu gratitud. Cuanto más larga sea la lista, más magia podrá generar tu jefe invisible para tu dinero, éxito laboral, oportunidades, satisfacción y realización personal.

Haz que tu jefe anote cada razón que encuentras para estar agradecido, diciendo:

Estoy muy agradecido por ¿qué? , y siente todo el agradecimiento que seas capaz de sentir.

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Si te falta dinero en tu vida, es preciso que entiendas que estar preocupado, sentir envidia, celos, decepción, desánimo, incertidumbre o miedo respecto al dinero, nunca te aportará más dinero, porque esos sentimientos proceden de la falta de gratitud que sientes hacia el dinero que tienes. Quejarse por la falta de dinero, discutir por el dinero, sentirse frustrado por el dinero, criticar lo que cuesta algo, o hacer que otra persona se sienta mal por el dinero no son actos de gratitud, y tu situación económica nunca mejorará en tu vida; sino que empeorará.

Siéntate y dedica unos minutos a recordar tu infancia, antes de que tuvieras algo de dinero o mucho. Cada vez que recuerdes algún momento en que alguien te pagó algo, di y siente la palabra mágica, gracias, de todo corazón para cada una de las veces. ¿Tuviste siempre algo que comer? ¿Tuviste una casa donde vivir? ¿Recibiste educación durante muchos años? ¿Cómo ibas a la escuela cada día? ¿Tenías libros de texto, comías en el colegio, y tenías todo lo que necesitabas para la escuela? ¿Cuando eras pequeño ibas de vacaciones? ¿Cuáles fueron los regalos de cumpleaños que más te gustaron cuando eras pequeño?

Para continuar con el ejercicio del Dinero Mágico, toma un billete de un dólar, o de cinco euros (o cualquier billete de baja denominación de la moneda del país donde estás), y escribe en un Post-it que engancharás al billete: GRACIAS POR TODO EL DINERO QUE ME HAN DADO A LO LARGO DE LA VIDA.

Hoy, lleva contigo tu Billete Mágico, y al menos una vez por la mañana y otra por la tarde, o todas las veces que quieras, sácalo y tenlo en las manos. Lee las palabras que has escrito y siente verdadero agradecimiento por la abundancia de dinero que has recibido.

A partir de hoy, pon tu Billete Mágico en algún lugar donde puedas verlo todos los días para recordarte que sigas estando agradecido por la abundancia de dinero que has recibido en tu vida.

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https://www.spreaker.com/user/11560346/dia-5-del-reto-del-poder-de-la-gratitud-

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La salud es lo más valioso que tenemos en la vida, sin embargo, más que con ninguna otra cosa, es fácil que consideremos que tener salud es normal. Para muchos, el único momento en que pensamos en nuestra salud es cuando la perdemos. Entonces nos damos cuenta de que: sin salud, no tenemos nada.

Estar agradecido por tu salud te garantiza seguir recibiendo más salud por la que estar agradecido, y al mismo tiempo elimina tu estrés y tensión corporal y mental. Las investigaciones científicas han demostrado que el estrés y la tensión son la causa de muchas enfermedades. Los estudios también han revelado que las personas que practican la gratitud se curan más rápido, ¡y es más probable que vivan siete años más!

Piensa en tus piernas y pies; son el principal medio de transporte en tu vida.

Piensa en tus brazos y manos, y en cuántas cosas puedes agarrar y sostener en un día.

Piensa en tus increíbles sentidos. Tu sentido del gusto te da mucho placer varias veces al día, cuando comes y cuando bebes.

Tu sentido del olfato te permite experimentar las deliciosas fragancias de la vida.

Si carecieras del sentido del tacto, no distinguirías el calor del frío, lo blando de lo afilado, lo suave de lo áspero.

Piensa en el milagro de tus ojos, que te permiten ver los rostros de tus seres queridos y amigos, leer libros, periódicos y correos electrónicos, ver la televisión, contemplar la belleza de la naturaleza, y lo más importante, ver tu paso por la vida.

Luego toma una hoja o una ficha, y escribe en ella en letras grandes y en negrita: EL DON DE LA SALUD ME MANTIENE CON VIDA.

Pon la hoja con tus palabras escritas en un lugar donde hoy puedas verla con frecuencia

Hoy, al menos en cuatro momentos distintos, cuando veas las palabras léelas muy despacio, palabra por palabra, y siente todo el agradecimiento que puedas por el regalo de tu salud.

Fuente:

https://www.spreaker.com/user/11560346/dia-4-del-reto-de-la-gratidud-salud-magi

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La gratitud hace que florezcan las relaciones. A medida que aumentes tu gratitud por cualquiera de tus relaciones, recibirás por arte de magia una abundancia de felicidad y de cosas buenas de esa relación. Y la gratitud por tus relaciones no cambia sólo tus relaciones; también te cambia a ti.

El ejercicio mágico de hoy es ¡dar gracias por las personas tal como son!

Elige tres de tus relaciones más cercanas para manifestar gratitud. Puedes elegir tres relaciones que sean importantes para ti, siempre y cuando tengas una foto de cada persona. La fotografía puede ser sólo de la persona, o también puedes aparecer tú junto con ella.

Cuando hayas elegido tres relaciones y fotografías, ya estarás listo para poner la magia en acción. Siéntate y piensa en las cosas por las que estás más agradecido a cada una de esas personas. pon su foto delante de ti, y con una libreta y un bolígrafo, o en tu ordenador, elige las cinco cosas que más le agradeces, empieza cada frase con la palabra mágica, gracias, dirígete a la persona por su nombre, y luego escribe por lo que le estás agradecido.

Cuando termines tus listas de las tres personas, continúa con este ejercicio mágico colocando las fotos en un lugar donde puedas verlas a menudo. Hoy, siempre que mires las fotos, da gracias a esa persona diciendo la palabra mágica, gracias, y su nombre.

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“Reflexiona sobre tus bendiciones presentes, de las cuales posees muchas; no sobre tus

penas pasadas, de las cuales todos tienen algunas.» CHARLES DICKENS (1812–1870) ESCRITOR

Primero busca una piedra o una gema. Elige una de tamaño pequeño que te quepa en la palma

de la mano y que te permita cerrar bien los dedos. Elige una piedra suave, sin bordes ásperos,

que no sea demasiado pesada y que te resulte muy agradable tenerla en la mano.

Cuando hayas encontrado tu Piedra Mágica, ponla al lado de tu cama, en un lugar donde

siempre la veas al acostarte. Haz sitio si es necesario para que puedas ver fácilmente tu

Piedra Mágica cuando te vayas a acostar. Si usas despertador, ponla junto al despertador.

Esta noche, justo antes de irte a dormir, coge tu Piedra Mágica, póntela en la palma de la

mano y cierra los dedos.

Piensa detenidamente en todas las cosas buenas que te han sucedido durante el día, y elige lo

mejor que te ha pasado por lo que estás agradecido. Luego, di la palabra mágica, gracias, por

lo mejor que te ha pasado. Vuelve a poner la Piedra Mágica al lado de tu cama. ¡Y ya está!

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“Mejor es perder la cuenta enumerando tus bendiciones que perder tus bendiciones

enumerando tus problemas.” MALTBIE D. BABCOCK (1858–1901)

Cada día, apenas te despiertes, o lo antes que puedas, Enumera Tus Bendiciones. Puedes

escribir una lista a mano, en el ordenador o utilizar un libro o diario especial y guardar toda tu

gratitud en el mismo sitio. Hoy, vas a hacer una lista simple de diez bendiciones en tu vida por

las que estés agradecido.

Aquí tienes algunas ideas para escribir tu lista:

Soy verdaderamente afortunado por tener .........., porque .......

Soy muy feliz y estoy agradecido por ........... , porque ...........

Cuando hayas terminado de hacer tu lista de las diez bendiciones, releelas una por una, ya sea

mentalmente o en voz alta. Cuando llegues al final de cada bendición, di la palabra mágica tres

veces, gracias, gracias, gracias, y siente la gratitud por esa bendición con la máxima

intensidad posible.

Cada vez que Enumeres Tus Bendiciones te sentirás mucho mejor y más feliz. Tu grado de

bienestar te indicará cuánta gratitud has sentido.

Fuente:

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Desde hace miles y miles de años, hasta remontarnos a los albores de la humanidad, se ha

predicado y practicado el poder de la gratitud, y desde entonces se ha ido transmitiendo a

través de los siglos, extendiéndose por los continentes, impregnando una civilización y cultura

tras otra. En todas las grandes religiones – el cristianismo, el islamismo, el judaísmo, el

budismo, el sijismo y el hinduismo –, la gratitud tiene una importancia capital.

No importa quién seas, ni dónde estés, ni cuáles sean tus circunstancias actuales, ¡la magia

de la gratitud cambiará toda tu vida!

Vamos a hacer un viaje maravilloso de 28 días. Cada día debes oír el audio al día que te corresponda. Cada audio ha sido específicamente diseñados para que

aprendas a usar el poder mágico de la gratitud para revolucionar tu salud, dinero, trabajo y

relaciones, y hacer que hasta tus más pequeños deseos se hagan realidad. También

aprenderás a practicar la gratitud para resolver los problemas y transformar cualquier situación

negativa.

Los 12 primeros ejercicios, utilizaremos el poder de la gratitud por lo que tienes ahora.

Los siguientes 10 ejercicios te conectarán con el poder de la gratitud orientado a tus deseos o sueños, o todo aquello que quieras conseguir.

Los últimos 6 ejercicios te llevarán a un nivel totalmente nuevo, donde emanarás gratitud por cada célula de tu cuerpo y de tu mente.

Aprenderás a usar la gratitud para apoyar a otras personas, resolver problemas o mejorar cualquier circunstancia adversa que puedas encontrar en tu camino.

Así que mantente perseverante y agradece.

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