Este episodio se lleva con la introducción a este tema y el como este puede aparecer en tu vida cotidiana todo lo que pasa en diferentes pensamientos si estos son positivos, negativos y si pueden ayudarte o perjudicarte. Como puedes detectar que estas sobre pensando así como las acciones que puedes hacer para no ocasionar una consecuencia en tú salud ya sea psicológica o mental.