Involúcrate solo con lo que te gusta. En Instagram no pierdes el tiempo viendo reels que no te gustan, tampoco te metes a la película que no queires ver a explicarle a todos porque no quieres verla y porque ellos no deberían de verla tampoco. Así tu vida. Enojarte con, discutir en contra, criticar, pelear, regañar, es la mejor manera de tener más de lo que no te gusta.

Entonar una emoción, al igual que entonar un instrumento, requiere práctica. La emoción que estamos emitiendo es la que determina la frecuencia donde nos posicionamos. ¿Cómo puedo sintonizarme con las emociones que me colocan en la frecuencia donde mi corazón se siente en casa? ¿Cómo y para qué lograr una maestría emocional?

Dice Gibran Kahlil que los ríos sienten miedo cuando están por convertirse en mar. ¿Dónde es que ponemos nuestro valor y por qué la impermanencia de nuestras virtudes, ganancias, aceptación, nos genera angustia? ¿Dónde creemos que descansa nuestro valor?

El enojo muchas veces está tapando una tristeza muy profunda. Cuando nos atrevemos a sentir, llorar, patalear, gritar, se sudan las emociones que tenemos pendientes, atoradas en el cuerpo. ¿Del otro lado? Ligereza, suavidad y sincronías que te acomodan en donde quieres estar.

Cuando defendemos nuestra sombra, cuando asumimos que el otro es el malo, cuando no nos responsabilizamos de nuestros comportamientos limitantes, no podemos evolucionar. Permite tu transformación, acepta las actitudes y posturas que no te favorecen. Deja de defender lo que te limita.

Para elevar la calidad de tus pensamientos, empieza a observar las conversaciones en las que te involucras. ¿De qué platicas? ¿Qué escuchas? ¿Qué lees? ¿Qué ves? Tu actividad mental está bajo tu tutela.

La envidia nos separa de lo que queremos, pero si la nombramos y observamos, se vuelve en un recurso poderoso para vivir en congruencia y tenerlo todo.

No podemos ingerir en la vida de los demás, no podemos resolver sus problemas ni vivir sus vidas; nadie experimenta en cabeza ajena. ¿Qué puedo hacer para elevar a la gente que amo? Eleva tu mirada.

¿Qué es eso de frecuencias y por qué me tiene que importar? Esto y otras herramientas para pasar tiempo con la familia sin enloquecer.

¿Por qué nos afecta tanto lo que creemos que el otro piensa de nosotros? No solo podemos ser libres de este enganche, sino que podemos aprovecharlo para summon más poder al cuerpo.