Elämänkoulu

Elämänkoulun tuotannossa tapahtuu historiallinen muutos, kun se siirtyy Podimo-podcastpalveluun. Mutta mikä se Podimo ees on? 

No, Podimo on maksullinen podcast-palvelu, siis vähän kuin podcastien Netflix: maksat kuukausittaista tilausmaksua, ja saat sillä käyttöösi valtavan kirjaston podcasteja ja äänikirjoja. 

Palveluun luodaan käyttäjätunnukset, joiden kautta ohjelmaan kirjaudutaan ja kuunnellaan.

Jos kirjaudut palveluun tästä linkistä, saat tutustua poditarjontaan ja äänikirjoihin kaikessa rauhassa 30 päivän ajan, ilmaiseksi. 

HUOM: tämä tarjous on VAIN uutiskirjeen tilaajille ja Elämänkoulu-fäneille. Eli et saa näin pitkää ilmaisjaksoa mistään muualta, eli hyödynnä tämä, jos (pliis pliis pliis) haluat jatkaa kuuntelemista. Jaa kirje / linkki myös ystävällesi, jota haluat ilahduttaa jysäyttävällä luku- / kuuntelupaketilla.

Kokeilujakson jälkeen voit päättää haluatko jatkaa tilausta. Tarjolla on kaksi mallia: Hintaan 7,99 saat kuunnella rajattomasti Podimon yksinoikeuspodcasteja, kuten Elämänkoulua, ja kymmenen tuntia äänikirjoja. Kalliimpi tilaus maksaa 16,99, ja tällä summalla saat sekä podcastit, että rajattoman kuunteluoikeuden äänikirjoihin. 

Välitunnilla käyn kevyesti läpi siirtymän taustoja, vaihdamme muutaman sanan Britney Spearsista, sekä luemme palautteita, mikä onkin Välitunnin perimmäinen idea. 

<3 Anna

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä.  

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

…ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho 

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta [email protected] 

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Alkaako syksy tuntua pohkeissa? Väsyttääkö? Huriseeko päässä? 

Joo, mulla on toi sama.

Siksi kutsuin Elämänkoulun vieraaksi valtakunnan parhaan palautumisasiantuntijan, tietokirjailija ja valmentaja Kaisa Jaakkolan, jonka kanssa puhe lähtee paljon palautusjuomahyllyä syvemmälle. Mitä tarkoittaa se, että ihminen ei ole yhteydessä itseensä, tunteisiinsa, kehoonsa? Mikä on ruuan ja palautumisen suhde? Entä voiko palautuminen mennä övereihin? 

Mutta mitä palautuminen käytännössä tarkoittaa? Mistä tietää, että on palautunut? Ja jos tietää, että EI ole palautuneessa tilassa, niin mitä sitten pitää tehdä? Mitä jos trauma aiheuttaa jatkuvaa stressiä, tai uni ei vain tule?

Kuuntele ja palaudu, ystävä, sillä se on mahdollista, vaikka juuri nyt ei siltä tuntuisi. 

<3 Anna

PS. 

Olisin todella kiitollinen, jos linkkaat jakson ystävällesi, jonka arvelet pitävän tästä sisällöstä. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje, niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi, silloin tällöin myös jakson teemoja syventävän tehtäväkanvaasin. 

PALAUTE

Palautetta voi lähettää osoitteeseen [email protected] tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. 

Jos kuuntelet jaksoa Spotifyssa, voit jättää kommentteja myös alla olevaan kommenttikenttään. 

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: 

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

…ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho 

LÄHTEET / SHOWNOTES

Kaisa Jaakkola IG @kaisaj

Kaisa Jaakkolan kotisivu https://www.kaisajaakkola.com/palautuminen/

Optimal Perfomance 

TAPAHTUMAT

PS. Kiinnostaako Elämänkoulu LIVE-viikonloppu täällä? Jos, niin klikkaa tästä, ja saat pian postia. 

PIENELLÄ PAINETTU

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta [email protected] 

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Kun valon määrä vähenee, ja syksy etenee, moni tuntee olonsa väsähtäneeksi. Siksi pohdin Reijan kysymyksen innoittamana miten arkeen voisi saada lisää energiaa, kun ei ole sitä mahdollisuutta, että käpertyisi fleece-peitteen sisään, ja tulisi kääröstä ulos vasta maaliskuun koittaessa. 

Jaksossa EI käsitellä uupumusta tai burn outia, vaan ihan vain arkista nuupahdusta. Yours trulyn vinkit sisältävät ajatuksia aivoroskakorista, priorisoinnista ja ajankäytön suunnittelusta, sekä kehon hoivaamisesta. 

Jos sinulla on ystävä, jonka arvelet hyötyvän tällaisesta sisällöstä, linkkaa jakso hänellekin. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje, niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi. 

Lisäksi saat osasta jaksoja maksuttoman tehtävälehtisen, jolla jakson aiheita voi treenata IRL. 

Palautetta voi lähettää osoitteeseen [email protected] tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. 

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: 

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta [email protected] 

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Jos satuit olemaan yksi niistä puolesta miljoonasta katsojasta, joka katsoi maailman suurinta realitykilpailua Aazing Racea viime lauantaina, sinulla saattaa olla jonkinlainen aavistus siitä mistä tämän viikon Elämänkoulu on ammentanut inspiraationsa. 

Jakson alussa kuulet autenttiset tunnelmat hetkeä sen jälkeen kun reissu tyssähti yours trulyn kohdalla ja jäljellä oli enää matka maitojunalla. 

Vaan eipä jäädä itsesääliin makaamaan, ainakaan liian pitkäksi aikaa. Jakson varsinainen pihvi käsitteleekin sitä, miten nousta takaisin kehään sen jälkeen kun sinusta on lyöty ilmat pihalle - ja miten välttyä uhrin karmaisevalta identiteetiltä. 

Välitä jakson linkki kaverille, jonka tiedät taistelevan oman pettymyksensä kanssa. (Ja jatka AR:n seuraamista, koska se on ehkä paras koskaan Suomessa tehty reality-tuotanto!).

Laita meille palautetta ohjelman omaan Whatsappiin (050) 549 5094 (ääniviestit JES) tai meiliosoitetteeseen [email protected]

HUOMHUOMHUOM: Merkkaathan selkeästi viestiin saako sitä käyttää osana ohjelmaa. Jos saa, mainitsen palautteen yhteydessä etunimesi ihan vain luontevuussyistä, koska ”Marja” tai ”Markku” nyt vain kuulostaa puhuttuna paremmalta kuin ”eräs henkilö”.

Kuullaan pian!

<3 Anna

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä.  

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

…ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho 

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta [email protected]

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Edellisen jakson jälkeen hieman jännitti. Ajattelin, että nyt iskee cancelointi, koska asetuin RÄIKEÄSTI yleistä rauhoittumiseetosta vastaan. 

Vaan mitä tapahtui? Palautelaatikkoon satoi ennätysmäärä viestejä ihmisiltä, jotka ovat joutuneet pitämään kyntiläänsä vakan alla - sitä, mitä poltetaan molemmista päistä! Toisin sanoen moni hätäisempi ihminen oli tunnistanut itsensä jaksosta, ja kertoo nyt Välitunnilla millä tavalla kipittäjäkin voi elää aivan hyvää elämää. 

Lopussa puffataan viikon seuraavaa jaksoa, jossa aiheena on pettymys, innoittajana yours trulyn lyhyehkö suoritus Amazing Race-kisassa. 

Laita meille palautetta ohjelman omaan Whatsappiin (050) 549 5094 (ääniviestit JES) tai meiliosoitetteeseen [email protected]

HUOMHUOMHUOM: Merkkaathan selkeästi viestiin saako sitä käyttää osana ohjelmaa. Jos saa, mainitsen palautteen yhteydessä etunimesi ihan vain luontevuussyistä, koska ”Marja” tai ”Markku” nyt vain kuulostaa puhuttuna paremmalta kuin ”eräs henkilö”.

Kuullaan pian!

<3 Anna

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä.  

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

…ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho 

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta [email protected]

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Trigger warning!!! Big time!!! Tätä ohjelmaa kuunnellessa sinulle voi mennä tölkillinen herneitä sieraimiin (Jos menee, lähetäthän palautetta info@annaperho.fi tai Whatsappilla (050) 549 5094. 

Istuin Amazing Race- ennakkokatselussa, ja mietin miksi en oikein tunnista itseäni. Muutaman tunnin päästä hokasin: olin kuvissa ylimaallisen rauhallinen - aivan toisenlainen kuin yleensä. 

Tämä johti pitkään pohdiskeluun siitä, miksi rauhallinen syke tuntuu arvostetummalta tavalta elää ja olla kuin…häsläys. 

Otan jaksossa tukea mm. Big Five-työkalusta, jossa ihmisten temperamenttipiirteitä tutkiskellaan tieteellisemmästä kulmasta. Lisäksi mukana kommentoimassa on Nata Salmela, johon verrattuna olen itse kuin pahasti kohmettunut etana. Käyn myös läpi stressivalmentajakurssilla käsiteltyä kiintoisaa dilemmaa: miksi moni ärsyyntyy, kun pitäisi harjoitella hengittämistä?

Myös Family Man saa melkein suunvuoron, kun pääsen pajattamaan asiasta, noh, en-niin-raUhallisesti. 

Jos sinulla on ystävä, jonka arvelet hyötyvän tällaisesta sisällöstä, linkkaa jakso hänellekin. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje, niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi. 

Lisäksi saat osasta jaksoja maksuttoman tehtävälehtisen, jolla jakson aiheita voi treenata IRL. 

Palautetta voi lähettää osoitteeseen [email protected] tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. 

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: 

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

SHOWNOTES 

Big Five

https://en.wikipedia.org/wiki/Big_Five_personality_traits

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta [email protected] 

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Sain aivan käsittämättömän hienoa palautetta, jossa vaikea elämäntilanne on kääntynyt valon puolelle, kun Elämänkoulu on inspiroinut toimintaan. Muutoksen on tietenkin tehnyt palautteen lähettäjä itse, mutta otan siitä kuitenkin vähän pisteitä. 

Teen superlyhyen listauksen oireista, jotka saattavat kertoa, että parisuhde on tulossa tiensä päähän. Suuri Parisuhde-ekstra on tulossa, olkoon tämä sen pieni etiäinen. 

Hämmästelen myös kodin psykologiaa käsitelleen jakson runsaita palautteita, ja lanseeraamme tässä yhteydessä Eetun kanssa Löysän Peukutuksen, joka tarkoittaa emojikielellä ilmaisua “ihan ok.”

Laita meille palautetta ohjelman omaan Whatsappiin (050) 549 5094 (ääniviestit JES) tai meiliosoitetteeseen [email protected]

HUOMHUOMHUOM: Merkkaathan selkeästi viestiin saako sitä käyttää osana ohjelmaa. Jos saa, mainitsen palautteen yhteydessä etunimesi ihan vain luontevuussyistä, koska ”Marja” tai ”Markku” nyt vain kuulostaa puhuttuna paremmalta kuin ”eräs henkilö”.

Kuullaan pian!

<3 Anna

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä.  

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

…ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho 

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta [email protected] 

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Miten sä uskalsit on kysymys, jonka olen kuullut kymmeniä kertoja sinä aikana, kun olen rempannut Taloa (josta kertova kirja siis ilmestyi maanantaina Storytel-palvelussa). 

No siten, että eteen tarjoutui mahdollisuus, tartuin siihen ja sitten kun rohkeuden hööki alkoi haihtua, niin oli liian myöhäistä perua. 

Pointti on siis siinä, että rohkeus on tunne, joka on aivan kuten muutkin tunteet: se tulee ja menee. Joskus sen henki yllyttää meitä rohkeisiin tekoihin, mutta paljon useammin joudumme operoimaan peloista huolimatta, niiden läpi. 

Pelko liittyy myös arvoihin. Kun merkitys - se, että jokin on itselle todella tärkeää - otetaan mukaan peliin, unelmien tavoittelu vaikeimmilla hetkillä on hieman helpompaa. 

Jos sinulla on ystävä, jonka arvelet hyötyvän tällaisesta sisällöstä, linkkaa jakso hänellekin. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje, niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi. 

Lisäksi saat osasta jaksoja maksuttoman tehtävälehtisen, jolla jakson aiheita voi treenata IRL. 

Palautetta voi lähettää osoitteeseen [email protected] tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. 

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: 

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta [email protected] 

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Anna yllättyy, kun saa tietää, että hänen kirjansa on jo julkaistu. Kirja kertoo Talon rempasta sekä Annan nuoruudesta liitukaudella, jolloin ei ollut internettiä eikä turvallisia tiloja. 

Eetua tämä ei kiinnostele, mutta hän sen sijaan yllättää paljastumalla brändäyksen asiantuntijaksi, onhan hän sentään melkein valmis kauppatieteiden poikamies!

Palautteissa Annakaisa jakaa hyviä neuvoja kodin järjestelyyn (varaudu hankkimaan tarjottimia), ja lopussa PALJASTETAAN torstain jakson aihe, sekä paikka josta saat koodin, jolla saa 30 päivää ilmaista kuunteluaikaa Storyteliin, missä Annan kirjakin luuraa. 

Uutiskirje ilmestyy torstaina - se kannattaa tilata, jos haluat Elämänkoulun läksyjä, eli jakson aiheita syventäviä tehtäväkanvaaseja ja muuta aiheeseen liittyvää ja liittymätöntä. Uutiskirje pitää sinut myös ensimmäisten joukossa kartalla siitä, mitä Annaversumissa seuraavaksi tapahtuu. 

Laita meille palautetta ohjelman omaan Whatsappiin (050) 549 5094 (ääniviestit JES) tai meiliosoitetteeseen [email protected]

HUOMHUOMHUOM: Merkkaathan selkeästi viestiin saako sitä käyttää osana ohjelmaa. Jos saa, mainitsen palautteen yhteydessä etunimesi ihan vain luontevuussyistä, koska ”Marja” tai ”Markku” nyt vain kuulostaa puhuttuna paremmalta kuin ”eräs henkilö”.

Kuullaan pian!

<3 Anna

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä.  

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

…ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho 

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta [email protected]

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Tämä jakso on kotinörteille, sillä Elämänkoulun tuore jakso käsittelee kodin psykologiaa. Törmäsin käsitteeseen sisustusarkkitehti ja kirjailija Maaretta Tukiaista kirjassa Hyvän mielen koti , joka uppoutuu todella syvälle viihtyisän kodin rakentamiseen, historiaan ja tunnelmiin. Maaretta käväisee myös jakson vieraana. 

Inspiroiduin aiheesta negaation kautta: taloyhtiössämme on menossa ikkunaremppa, jonka seurauksena kämppä on karmeassa epäjärjestyksessä. Huonekalut ovat pois paikoiltaan, taulut ja lamput muovien sisällä, ja kaikki ikkunoidrn lähellä oleva irtain pitkin kodin tasoja, minne ne eivät kuulu ollenkaan. Lisäksi ulkoikkunat on korvattu kiinteillä plekseillä, jotka estävät tuulettamisen. Kämpässä käryää migreenitasoinen maali, ja tämä kaikki käy yours trulyn hermoille. 

Olen sisimmältäni kaootikko, joten rakastan järjestystä. Kun tavarat ovat paikoillaan, koen hallinnan tunnetta: edes jokin asia on tänäänkin hanskassa. Vastaavasti asunnossa nyt vallitseva epäjärjestys riipii todella hermojani.  

Aloinkin tutkia mitä kirjallisuus kertoo kodin järjestyksestä, ja aika nopeasti pääsin esimerkiksi rikkinäisen ikkunan teorian jäljille. Teoriaa on sovellettu moniin teemoihin, mutta asumisen yhteydessä se voisi tarkoittaa vaikka tätä: jos jätät aamulla sängyn petaamatta tai pöydän korjaamatta, niin se on ikään kuin lupa antaa epäjärjestyksen levitä ympäri asuntoa muutenkin. Miksi pinkata vaatteita, kun sänkykin on levällään? Miksi viedä roskia tänään, kun täällä on muutenkin niin sotkuista? 

Mitä sitten tehdä, jos kodin järjestys riipii silmää ja sielua? Mikä tekee kodin? Mikä on sen tärkein funktio? 

Kuuntele elämä kivemmaksi!

<3 Anna ja Elämänkoulu-tiimi

PS. 

Olisin todella kiitollinen, jos linkkaat jakson ystävällesi, jonka arvelet pitävän tästä sisällöstä. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje, niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi, silloin tällöin myös jakson teemoja syventävän tehtäväkanvaasin. 

PPS. 

Olen muutenkin pohtinut paljon kodin ja sisustuksen merkitystä Talomme ikuisen rempan varrella. Siitä kerron uunituoreessa Olipa kerran talo-äänikirjassa. 

Kirjaa ei siis saa kirjastosta tai kirjakaupasta, vaan ainoastaan Storytelilta. Mutta ei hätää! Koska olet uutiskirjeen tilaaja ja mun kamu, saat tästä koodin, jolla saat 30 päivää ilmaista kuunteluaikaa! (Koskee sinua, jos olet uusi Storytelin asiakas). Storytelistä löydät monta muutakin mun kirjaa, mm. Kaupoista loppuneen Antisäätäjän ja Suorat Sanat-opuksen, sekä mun ja Inari Fernandezin Ihanat, kamalat vanhat talot-podin. 

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä.

…ja mun taloa voi seurata täällä.

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

…ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho 

TAPAHTUMAT

Tarvitsetko paikkaa, jossa järkkäisit päiväkurssin tai chillaisit muuten vaan kamujen kera? Olipa kerran talo on jotakuinkin valmistunut, ja odottaa ehkä just sun porukkaa tai illanviettoa. (Mutta huom. Puutarha on HIEMAN robustissa kunnossa, joten jos etsit japanilaisen kivipuutarhan zeniä, niin tämä ei ole sinulle). Ota yhteyttä niin tuunataan sulle tänne oma kurssipaketti, Perholla tai ilman. Talolla on rajoitetusti majoituspaikkoja, mutta kivenheiton päästä löytyy ihana boutique-hotelli, jonne mahtuu majoittumaan. Tervetuloa, ystävä!

LÄHTEET / SHOWNOTES

Hyvän mielen koti  

Happier at home

PIENELLÄ PAINETTU

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta [email protected] 

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.