90 % des décisions ne sont pas définitives… et pourtant, tu passes des heures à hésiter.

Tu connais ce moment où tu analyses chaque option sous tous les angles, où tu demandes des avis… et au final, tu ne décides rien ?

👉 Tu as peur de faire le mauvais choix.

👉 Tu veux être sûre à 100 % avant d’agir.

👉 Plus tu réfléchis, plus tu doutes… et tu finis par ne rien faire.

Mais la vérité, c’est que ce qui compte, ce n’est pas la décision elle-même, mais ce que tu en fais après.

Dans cet épisode ultra impactant de 5 minutes, je te donne 5 techniques concrètes pour trancher sans te torturer l’esprit et avancer sans regret.

🎧 Écoute l’épisode maintenant et apprends à décider plus vite, plus sereinement.

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Et si ton stress pouvait devenir ton meilleur allié ?

Tu ressens une boule au ventre avant une réunion importante.

Tu paniques face à une décision à prendre.

Tu laisses la pression te paralyser au lieu de l’utiliser pour avancer.

80 % des gens déclarent que le stress impacte leur productivité et leur bien-être.

Mais la vérité, c’est que le stress n’est pas toujours négatif.

Mieux encore : il peut devenir une véritable source d’énergie.

Dans cet épisode, je t’explique comment changer ta perception du stress et l’utiliser pour agir avec puissance.

Au programme :

✓ Pourquoi le stress te bloque (et comment le voir autrement)

✓ Les 5 clés pour transformer la pression en énergie positive

✓ Des techniques concrètes pour canaliser ton stress au quotidien

Le stress peut être un frein… ou un moteur. C’est toi qui choisis.

Écoute l’épisode maintenant et découvre comment reprendre le contrôle !

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Tu dis oui… alors que tout en toi hurle NON.

Tu acceptes une réunion inutile.
Tu prends un projet en plus alors que ton agenda explose.
Tu rends un service qui te met en difficulté.

Pourquoi ?

👉 Par peur de décevoir.
👉 Parce que tu ne veux pas passer pour une personne difficile.
👉 Parce que tu culpabilises de dire non.

60 % des gens disent oui par peur de décevoir… même si ça leur nuit.

Le problème, c’est que plus tu dis oui, plus les autres prennent l’habitude de te solliciter.
Et toi, tu t’épuises.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi dire non est si difficile et comment poser tes limites sans culpabiliser.

Au programme :

✓ Pourquoi on a tant de mal à dire non
✓ Les 5 clés pour refuser sans culpabiliser
✓ Comment poser des limites claires et te faire respecter

Dire non, ce n’est pas être égoïste. C’est protéger ton temps, ton énergie et ta liberté.

🎧 Écoute l’épisode maintenant et apprends enfin à dire non avec confiance !

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apprendre à dire non, poser ses limites, savoir dire non, confiance en soi, gestion du temps, charge mentale, épuisement, respect de soi, affirmation de soi, développement personnel, mieux s’organiser, gestion des priorités, mindset, coaching.

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Tu attends toujours "le bon moment" pour te lancer ?

Tu repousses tes projets en pensant qu’il te manque encore quelque chose ?

Tu as peur de ne pas être prête, de ne pas être assez légitime ou de te tromper ?

Le bon moment n’existe pas.

Dans cet épisode ultra-impactant de 5 minutes, je t’explique pourquoi on attend toujours le bon moment (et pourquoi c’est une illusion), comment arrêter de procrastiner et enfin oser.

Au programme :

✓ Pourquoi on pense qu’on doit attendre pour agir

✓ Les 3 vraies raisons qui nous bloquent (et comment les dépasser)

✓ Une technique simple pour passer à l’action immédiatement

✓ Un challenge à relever aujourd’hui pour débloquer la situation

Tu veux avancer et arrêter de tourner en rond ? Alors appuie sur play et transforme tes blocages en action dès maintenant.

Ne rate aucun épisode ! Abonne-toi au podcast et rejoins-moi sur Instagram et LinkedIn pour encore plus de conseils et de motivation.

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Te libérer de la peur du regard des autres"

Tu aimerais oser plus, mais tu bloques par peur du regard des autres ?

Tu veux lancer un projet, prendre la parole en réunion, affirmer tes choix… mais une petite voix te freine : “Et si on me jugeait ? Et si on me critiquait ?”

Tu n’es pas seule : 60% des gens ont plus peur du regard des autres que de mourir (oui, vraiment 🤯).

Mais bonne nouvelle : cette peur n’est pas une fatalité. Elle se dépasse.

Dans cet épisode express de 5 minutes, je te donne les clés pour t’en libérer une bonne fois pour toutes.

AU PROGRAMME :

✓ Pourquoi on accorde autant d’importance au regard des autres (et pourquoi c’est une erreur)

✓ Qui sont ces "autres" dont on a peur (spoiler : souvent, c’est toi-même)

✓ Pourquoi les gens n’ont pas le temps de te juger autant que tu le penses

✓ Comment apprivoiser l’inconfort pour enfin passer à l’action

✓ Le secret : ce que tu renvoies, c’est ce que les autres perçoivent de toi

Challenge du jour : Fais UNE chose que tu hésites à faire à cause du regard des autres.

📌 Enregistre cet épisode pour y revenir dès que tu en as besoin et abonne toi au podcast Elan, réinvente ta puissance !

#ConfianceEnSoi #DéveloppementPersonnel #OserÊtreSoi #PrendreSaPlace #PeurDuRegardDesAutres #MindsetGagnant #SortirDeSaZoneDeConfort #CoachingFéminin #Réussite #PodcastMotivation #podcastféminin

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Le mouvement Girlboss a-t-il vraiment servi la cause des femmes ou n’a-t-il été qu’un outil de marketing ?

Dans cet épisode, on déconstruit ensemble cette figure de la femme entrepreneure forte, symbole d’émancipation… mais aussi de nombreuses contradictions.

Au programme :
✓ Pourquoi les Girlboss sont souvent issues des mêmes cercles privilégiés
✓ Comment elles finissent par reproduire les schémas qu’elles dénoncent
✓ Pourquoi la société est plus dure avec les femmes leaders qu’avec leurs homologues masculins
✓ En quoi la fin du mythe Girlboss pourrait être une bonne chose

Si tu t’intéresses au féminisme, à l’entrepreneuriat et aux dynamiques de pouvoir, cet épisode est fait pour toi.

Ton avis m’intéresse ! Est-ce que la Girlboss est un modèle à déconstruire ou simplement un symptôme d’un problème plus profond ? Viens en discuter avec moi sur LinkedIn ou Instagram !

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Nouvelle saison, nouveau format, même mission : t’aider à reprendre confiance, à prendre ta place et à bâtir une réussite qui te ressemble !

Bienvenue sur Élan, réinvente ta puissance, le podcast dédié aux femmes qui veulent OSER.

Cette saison, je t’ai préparé un format plus percutant et actionnable que jamais :

🔥 4 fois par semaine → Un épisode court "5 min pour…" : un shot de motivation avant d’aller bosser, des conseils concrets et une action immédiate à appliquer.
🔥 Chaque mercredi → Un épisode plus long pour décortiquer en profondeur un sujet clé : idées reçues, blocages, injonctions… Ici, on questionne, on réfléchit et on déconstruit pour avancer différemment.

Tu veux plus d’audace, de confiance et d’alignement ? Cette saison est faite pour toi.

Abonne-toi maintenant pour ne rien manquer et laisse 5 étoiles si tu veux soutenir le podcast et aider d’autres femmes à le découvrir !

Premier épisode disponible dès maintenant !

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Oser demander ce que tu mérites – Pourquoi c’est indispensable et comment le faire efficacement !

Tu travailles dur, tu donnes tout… mais tu attends que l’on reconnaisse naturellement ta valeur ? STOP. Si tu ne demandes pas ce que tu mérites, personne ne le fera pour toi.

Dans cet épisode express de 5 minutes, je te donne les clés pour oser demander une augmentation, une promotion, un projet, ou même du respect dans ta vie pro et perso. 💡

AU PROGRAMME :

✔️ Pourquoi on n’ose pas demander (et comment dépasser cette peur)

✔️ Le mythe du mérite automatique : pourquoi le travail seul ne suffit pas

✔️ Les 4 étapes pour obtenir ce que tu veux

✔️ Que faire si on te dit "non" ?

Challenge du jour : Quelle est la chose que tu veux et que tu vas oser demander cette semaine ? Viens me le dire en commentaire ou en DM ! 💬

Si cet épisode t’a aidée, partage-le à une amie qui doit l’entendre !

Tu veux plus de conseils actionnables ? C'est par ici 👇🏼

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Dans cet épisode, on plonge dans un sujet essentiel pour toutes celles qui veulent faire évoluer leur carrière : le réseau.

Tu découvriras comment définir ton réseau, comprendre les différents cercles qui le composent (de tes proches à tes contacts professionnels), et surtout, comment éviter les pièges de l’entourage qui, bien que bienveillant, peut parfois freiner tes ambitions.

Je partagerai aussi des stratégies concrètes pour cibler les bonnes personnes selon tes objectifs, que tu cherches un job, une reconversion ou à te lancer dans l’entrepreneuriat.

Et comme toujours, on termine avec un exercice pratique pour t’aider à passer à l’action dès aujourd'hui et activer ton réseau efficacement. 💪

👉 Prête à transformer ton réseau en véritable levier de succès ? Appuie sur play et découvre tout ce que ton réseau peut t’apporter !

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Tu rêves de lancer un side project mais tu penses que ça coûte trop cher ? Dans cet épisode, je te prouve le contraire ! On démystifie ensemble l’idée qu’il faut démissionner et un gros budget pour démarrer. Je te donne des conseils pratiques pour te lancer avec zéro euro, en seulement une heure par semaine en utilisant des outils gratuits et en optimisant tes dépenses actuelles. Et si tu pouvais transformer tes pauses déjeuner ou ton temps libre en projet qui pourrait, à terme, te rapporter gros ? C’est le moment de passer à l’action ! 🔥

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