Wie oft denkst du: „Wenn endlich Ruhe einkehrt, dann kann ich wieder glücklich sein.“

• Wenn das Gerichtsverfahren vorbei ist.
• Wenn dein Ex aufhört zu streiten. 
• Wenn die Kinder größer sind.

Doch was, wenn dieser Zeitpunkt noch lange nicht kommt?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gesunde Grenzen so viel mehr bedeuten als nur „Nein“ zu sagen. Es geht darum, deinen sogenannten inneren Garten zu schützen und bewusst zu entscheiden, wem und was du darin Raum gibst.Denn du kannst nicht immer bestimmen, welche Stürme durch dein Leben ziehen. Aber du kannst entscheiden, was du in deinem inneren Garten wachsen lässt.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung bei Spotify, ein Abo des Podcasts oder wenn du die Folge mit einer anderen Mutter teilst, die sie gerade hören sollte.Schön, dass du Teil der Elefantenreise bist. 🐘❤️

Deine Yvonne

"Zeit heilt alle Wunden."Diesen Satz haben die meisten von uns schon einmal gehört. Doch stimmt das wirklich?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zeit allein keine Wunden heilt und weshalb Heilung oft dort beginnt, wo wir bereit sind, der Wahrheit ins Gesicht zu schauen.Wir sprechen über Hoffnung, Akzeptanz, emotionale Verarbeitung und darüber, warum viele von uns länger an einer gewünschten Realität festhalten als an der tatsächlichen.Gerade nach Trennungen, in hochkonflikthaften Situationen oder bei Erfahrungen mit emotionaler Gewalt kann die Wahrheit zunächst schmerzhaft sein. Gleichzeitig ist sie häufig der erste Schritt zurück zu Klarheit, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit.

In dieser Folge erfährst du:✨ Warum Zeit allein keine Heilung garantiert
✨ Weshalb unsere Psyche unangenehme Wahrheiten oft verdrängt
✨ Wie Wahrheit Orientierung und innere Stabilität schaffen kann
✨ Warum Akzeptanz nicht dasselbe ist wie Aufgeben
✨ Wie du aufhören kannst, auf Veränderung im Außen zu warten und deine Kraft wieder zu dir zurückholst

Denn Heilung beginnt oft nicht mit einer Lösung.Sondern mit Ehrlichkeit.

Teile gern deine Gedanken zu der Folge in den Kommentaren mit mir oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/

Hier noch der Link zur erwähnten Folge zum Thema der eigenen Wahrnehmung vertrauen: https://open.spotify.com/episode/1c7ispDKFIY1ZGWDspGAjP?si=C7QPbGIfRCCFhvgRr9SAkg

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören.Deine Yvonne

—Hinweis: Dieser Podcast dient der Information und Inspiration und ersetzt keine psychotherapeutische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Was brauchen Kinder wirklich, wenn Eltern sich trennen – besonders dann, wenn Konflikte, Druck oder hochstrittige Dynamiken dazukommen?Im zweiten Teil meines Gesprächs  Kinderpsychologin und Familientherapeutin Milena Flagner sprechen wir über kindliche Bedürfnisse in schwierigen Trennungssituationen und darüber, wie Eltern ihre Kinder emotional begleiten und stärken können.Eine Folge voller entwicklungspsychologischer Einordnung, fachlicher Impulse und verständnisvoller Perspektiven für Eltern, die ihre Kinder auch in schwierigen Trennungsdynamiken sicher und bindungsorientiert begleiten möchten.

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über hochstrittige Trennungen, emotionale Belastungen von Kindern sowie manipulative Dynamiken im Familiensystem.

Milena findest du hier:
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Mich findest du hier:
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Ich freue mich von dir zu lesen!

Alles Liebe
Yvonne

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Orientierung und persönlichen Reflexion und ersetzen keine individuelle therapeutische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Wie können wir Kinder durch schwierige Trennungen begleiten – und wann kann eine Beratungsstelle helfen?In diesem Zweiteiler spreche ich mit einer Kinderpsychologin und systemischen Beraterin über die emotionalen Herausforderungen für Kinder in belastenden Trennungssituationen. Wir sprechen darüber, was Kinder entwicklungspsychologisch wirklich brauchen, wie Loyalitätskonflikte entstehen können und woran Eltern merken, dass ihr Kind Unterstützung braucht.Im ersten Teil liegt ein besonderer Fokus auf psychologische Beratungsstellen:
Wann dürfen Eltern und/oder ihre Kinder sich Unterstützung holen?
Braucht es immer die Zustimmung beider Elternteile?
Wann können Kinder oder Jugendliche selbst Beratung in Anspruch nehmen?
Und wie laufen solche Gespräche eigentlich ab?
Wie kann ich ins Gespräch mit Berater*innen gehen, wenn ich Sorge habe missverstanden zu werden?

Eine Folge voller fachlicher Einordnung, praktischer Impulse und hoffentlich auch etwas Entlastung für alle Eltern, die gerade durch herausfordernde Trennungsdynamiken gehen.

Milenas Website findest du hier: https://liebeimsystem.de/#page-2

Milena auf Instagram: https://www.instagram.com/liebe.im.system?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Wir freuen uns über deine Bewertung und dein Feedback zur Folge!

Alles Liebe
Yvonne

„Übertreibe ich vielleicht?“Viele Frauen, die toxische Beziehungen erlebt haben oder sich in hochstrittigen Trennungen befinden, verlieren das Vertrauen in ihre eigene Wahrnehmung. Was sie fühlen, denken und erleben, wird infrage gestellt – von außen und irgendwann auch von innen.

In dieser Folge erfährst du, warum das kein Zufall ist, sondern eine häufige Folge von emotionaler Verunsicherung, Manipulation und anhaltendem Stress. Ich erkläre dir was da in dir passiert und wie du Schritt für Schritt wieder zurück in deine Selbstverbindung findest.

Du bekommst konkrete Impulse, wie du deine Wahrnehmung stärkst, klare Grenzen entwickelst und wieder mehr Sicherheit in dir selbst aufbaust – für dich und dein Kind.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dir selbst wieder mehr vertrauen möchtest.

Wenn du am Online-Gruppencoaching teilnehmen möchtest, dann schreibe mir gern eine kurze Mail an [email protected]. Ich freue mich auf dich!

Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.
Alles Liebe
Yvonne

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Orientierung und persönlichen Reflexion und ersetzen keine individuelle therapeutische, medizinische oder rechtliche Beratung.

In dieser Folge hörst du einen Ausschnitt aus einem Online-Impulsabend für Mütter in herausfordernden Trennungssituationen.Ich spreche darüber, warum Trennung eine echte Ausnahmesituation für unser Nervensystem ist, was das mit dir als Mutter macht – und warum dein Kind gerade jetzt vor allem deine innere Stabilität braucht.Du erfährst:

• warum deine Reaktionen absolut nachvollziehbar sind
• was in deinem Nervensystem unter Stress passiert
• wie sich deine emotionale Lage auf dein Kind auswirkt
• und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität und Selbstführung entwickeln kannst

Diese Folge soll dich entlasten, stärken und dir zeigen: Du bist nicht allein – und du kannst wieder mehr Sicherheit in dir finden.
Wenn du tiefer gehen möchtest:
Mein Gruppenprogramm begleitet dich dabei, deine emotionale Stärke nachhaltig aufzubauen und dich in dieser herausfordernden Zeit zu stabilisieren – für dich und dein Kind.Wenn du Interesse hast, schreib mir gern direkt oder nimm Kontakt mit mir auf. Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/elefantenreise/

Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!
Deine
Yvonne

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Orientierung und persönlichen Reflexion und ersetzen keine individuelle therapeutische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Triggerwarnung:
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über sensible und potenziell belastende Themen, darunter Nachtrungsgewalt, Kindesentfremdung sowie Suizidgedanken und selbstverletzendes Verhalten. Bitte achte gut auf dich und entscheide selbst, ob und wann du diese Inhalte hören möchtest.

In dieser Folge spreche ich mit Tina, die sich selbst „Schattenmama“ nennt. Sie teilt ihre persönliche und bewegende Geschichte darüber, wie durch ihren Ex-Partner versucht wurde sie nach einer Trennung Schritt für Schritt von ihren Kindern zu entfremden – bis hin zu einem Gerichtsverfahren mit dem Vorwurf der Kindeswohlgefährdung.Wir sprechen über die emotionalen und finanziellen Herausforderungen, über Ohnmacht, Zweifel und Grenzerfahrungen – aber auch darüber, wie Tina ihren Weg durch diese schwere Zeit gefunden hat.Trotz der Schwere der Themen ist es ein Gespräch, das Mut macht: für alle, die sich in ähnlichen Situationen wiederfinden oder einen Einblick in diese oft unsichtbaren Geschichten bekommen möchten.

Wenn dir diese Folge gefällt, hinterlasse gern eine Bewertung & ein Kommentar. 

Tinas Buch findest du hier:
https://www.amazon.de/Mutterschattenlicht-verachtet-weil-leben-wollte/dp/320010788X/ref=asc_df_320010788X?tag=bingshoppin0b-21&linkCode=df0&hvadid=80676874806826&hvnetw=o&hvqmt=e&hvbmt=be&hvdev=c&hvlocint=&hvlocphy=120564&hvtargid=pla-4584276348153065&psc=1&msclkid=85d8549021cb1cbc15093d55a8598af9

Hier gehts zu Tinas Instagramprofil:
https://www.instagram.com/mutterschattenlicht?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Hier findest du mich:
https://www.instagram.com/elefantenreise/
Ich freue mich von dir zu lesen. Alles Liebe
Yvonne

Viele Frauen erleben nach einer Trennung ein starkes Gefühl von Ungerechtigkeit.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ungerechtigkeit unser Gehirn und unser Nervensystem so stark beschäftigt und warum warum viele Frauen gerade nach einer Trennung beginnen, gesellschaftliche Strukturen, Rollenbilder und das Thema Care-Arbeit bewusster wahrzunehmen.
Es geht darum wie du einen Weg finden kannst, mit diesen Gefühlen umzugehen, ohne dass sie deine Energie dauerhaft binden.

Diese Folge ist eine Einladung, deine Energie Schritt für Schritt wieder zurück in dein eigenes Leben zu holen.
Denn auch wenn du bestimmte Strukturen sowie die Vergangenheit nicht verändern kannst, hast du Einfluss darauf, welche Bedeutung sie für deine Zukunft bekommt.

Wenn du dich für das Gruppenprogramm Elefantenreise interessierst, dann melde dich gern per Mail unter [email protected] oder per Nachricht über Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/ für ein kostenloses Informationsgespräch.

Alles Liebe
Yvonne

In Teil 2 dieses Gesprächs berichtet die Betroffene davon, was nach der Trennung passiert ist.
Sie erzählt, wie sie den Schritt zur Polizei gegangen ist, welche Hürden, Ängste und Unsicherheiten damit verbunden waren – und wie sich dieser Moment trotzdem als wichtiger Wendepunkt erwiesen hat.

Wir sprechen darüber,
wie sich das Leben nach dem Verlassen der Gewaltbeziehung angefühlt hat,
welche Unterstützung sie sich geholt hat, wie Beratung aussehen kann und was ihr in dieser Zeit wirklich geholfen hat.

Diese Folge gibt Einblick in das, worüber oft zu wenig gesprochen wird:
den Weg nach der Trennung.
Zwischen Bürokratie, emotionaler Erschöpfung und dem langsamen Wiederaufbau von Sicherheit – für sich selbst und für das eigene Kind.
⚠️ Triggerwarnung:
Diese Episode thematisiert häusliche, emotionale und psychische Gewalt sowie Erfahrungen im Kontext von Trennung, Polizei und Beratung. Die Inhalte können belastend sein. Bitte höre diese Folge nur, wenn du dich emotional dazu in der Lage fühlst. 

Du brauchst Hilfe oder jemanden mit dem du sprechen kannst?
Hier kommst du zur Website zum Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt/

Schaue auch gern nach einer Frauenberatungsstelle in deiner Nähe und lass dich dort beraten.

Janas Instagramprofil findest du hier: https://www.instagram.com/jana.tiemann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Mich findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/

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Alles Liebe
Yvonne

⚠️ Triggerwarnung:
Diese Folge enthält Inhalte zu häuslicher, emotionaler und psychischer Gewalt. Sie kann für Betroffene belastend sein. Bitte höre achtsam und nur, wenn du dich stabil genug fühlst. 

In dieser Folge spricht  Jana Tiemann, eine Überlebende wie sie selbst sagt, über ihre Erfahrungen mit häuslicher Gewalt und einer zunehmend destruktiven Beziehung. Sie erzählt, wie emotionale und psychische Gewalt schleichend Teil ihres Alltags wurden – und warum es so schwer war, die Beziehung zu verlassen.Mit einem Neugeborenen traf sie schließlich die mutige Entscheidung, auszusteigen und neu anzufangen.Wir sprechen über die Dynamiken von Gewaltbeziehungen, über Angst, Abhängigkeit und innere Konflikte – aber auch über Stärke, Klarheit und den Weg zurück in die eigene Selbstbestimmung.Diese Episode soll aufklären, sensibilisieren und vor allem Mut machen:
Ein Ausweg ist möglich. Veränderung ist möglich. Du bist nicht allein.
Du brauchst Hilfe oder jemanden mit dem du sprechen kannst?
Hier kommst du zur Website zum Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt/

Google auch gern nach einer Frauenberatungsstelle in deiner Nähe und lass dich dort beraten.

Janas Instagramprofil findest du hier: https://www.instagram.com/jana.tiemann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Alles Liebe
Yvonne