Wenn du gerade mitten in einer Trennung steckst und das Gefühl hast, nur noch zu reagieren statt zu leben – dann ist diese Folge für dich.
Für dein Herz.
Für deinen Kopf.
Für deine Kraft.Ich erinnere dich heute daran:
Du bist nicht machtlos.

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt wieder in deine Selbstwirksamkeit kommst:
leise, klar und absolut alltagsnah.
Nicht mit großen, unrealistischen Veränderungen – sondern mit kleinen Entscheidungen, die dein Nervensystem beruhigen und dir deinen Einfluss zurückgeben.

Wenn dir der Podcast gefällt, dann bewerte und abonniere ihn. Folge mir auch gerne auf Instagram unter @elefantenreise.

Alles Liebe
Deine Yvonne

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Formen von Gewalt – darunter verdeckte, institutionelle und körperliche Gewalt. Bitte hör sie nur, wenn du dich stabil genug fühlst, und sorge gut für dich.

🎙  Hochstrittige Elternschaft & verdeckte Gewalt In dieser Folge spreche ich mit Rechts-und Fachanwältin für Familienrecht Karola Rosenberg.Wir sprechen darüber,
✨ was Fachkräfte unter hochstrittiger Elternschaft verstehen – und was das für dich als Mutter bedeutet,
✨ wie sich verdeckte oder institutionelle Gewalt zeigen kann,
✨ worauf du achten kannst, wenn du mit Gericht, Jugendamt oder Verfahrensbeiständen zu tun hast,
✨ und wie du in deinem eigenen "Tanzbereich" bleibst – klar, sicher und handlungsfähig.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft ausgeliefert fühlst, wenn du dich fragst, wie du dich vor Fachkräften positionieren kannst, oder wenn du einfach wissen willst, dass du nicht allein bist.

❤️‍🩹 Hör rein – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Unterstützung auf deinem persönlichen Weg.

Die Website von der Kanzlei Trennung mit Kind findest du hier:
https://www.rechtsanwalt-sorgerecht.de/#team

Auf Instagram findest du Karola hier:
https://www.instagram.com/rechtsanwaeltin.rosenberg?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Mich findest du auf Instagram unter:
https://www.instagram.com/elefantenreise/

Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!
Deine Yvonne

Alleinerziehende Mütter sind häufig mit unsichtbaren Kämpfen konfrontiert, die weit über die üblichen Trennungsschwierigkeiten hinausgehen. In dieser essenziellen Folge spreche ich mit der Psychotherapeutin und Autorin Anne Johne, Expertin für Narzissmus. Wir beleuchten die komplexen Dynamiken von Nachtrennungsgewalt, insbesondere wie sich narzisstischer Missbrauch zeigt, wie Betroffene durch Nachteilsgewalt vor Gericht und in behördlichen Verfahren retraumatisiert werden können und welche Rolle institutionelle Gewalt dabei spielt.

Diese Folge ist eine wertvolle Aufklärung für Mütter, die toxische Muster erkennen und durchbrechen wollen. Erfahre wie du dich selbst schützen und deine Kinder wirksam unterstützen kannst, um ihnen einen Weg in psychische Stabilität und Freiheit zu ebnen.

TRIGGERWARNUNG: Diese Episode behandelt die Themen narzisstischer Missbrauch, psychische Gewalt und institutionelle Gewalt im Kontext von Trennungen und Sorgerechtsstreitigkeiten. Die Inhalte können emotional belastend und retraumatisierend sein. Bitte hören sie nur weiter, wenn du dich dazu in der Lage fühlst.

Anne Johne findest du hier:

https://annejohne.com/

https://www.instagram.com/anne_johne_official?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Der Link zu Annes Buch:
https://shop.autorenwelt.de/products/der-unsichtbare-kafig-gefangen-in-narzisstischen-beziehungen-von-anne-johne?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafB_DdHpxw4GWjU7WIwxatcNJ2JkT8XSggU-Cd3-8XKFLjxNIE6eQ8YgbjfJg_aem_G_b_EEadYZ42Kq4Aro5lkg

Der Link zum erwähnten Kinderbuch über Geheimnisse: 
https://hilalvitor.de/

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Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!
Yvonne

Wie geht Dating als Alleinerziehende mit kleinen/m Kind/ern und woher weiß ich wann ich soweit bin? 

Ich teile in dieser Episode mit dir einen Teil aus meiner eigenen Reise in eine neue Partnerschaft als getrennte Mutter. Wie war es nach einer Trennung als Mutter wieder ins Datingleben einzutauchen – mit all den Zweifeln, Hoffnungen und Fragen im Gepäck? Wieso ist die Auseinandersetzung mit den eigenen Bindungsmustern hierfür so wichtig?

Diese Episode ist für dich, wenn du dich nach einer Partnerschaft sehnst, aber spürst, dass es mehr braucht als ein paar Dates – nämlich echte Selbstbegegnung. Für alle Mamas, die bereit sind, nicht nur ihr Herz zu öffnen, sondern auch ehrlich hinzusehen. 🫶

Wenn du Interesse am Coachingprogramm Elefantenreise hast, melde dich gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch per Mail an [email protected] oder über eine Nachricht bei Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/  bei mir. Ich melde mich schnellst möglich bei dir zurück.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, folge meinem Podcast, teile ihn mit anderen und lass mir gern eine Bewertung da, damit noch mehr Frauen den Mut zum Neuanfang finden. 

Danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst! ❤️🐘

Deine
Yvonne

In dieser Folge erzählt mir Beziehungs- und Singlecoach Katrin Warnick von ihrer Trennung zu Beginn ihrer Schwangerschaft und was ihr das lösen, von dem Gefühl ein Opfer dieser Umstände zu sein, geschenkt hat.

Du findest Katrin über ihrer Website:
https://katrinwarnick.com/

oder auf Instagram:
https://www.instagram.com/katrin_warnick/

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Hinterlasse uns gern deine Gedanken zu der Folge und schenke dem Podcast eine Bewertung.

Vielen Dank und alles Liebe
Yvonne

In dieser Folge spreche ich mit Dipl. Psychologin und Heilpraktikerin Ute Walz darüber, wie du nach einer Lebenskrise wieder ins Vertrauen zurückfinden und den Zugang zu deiner Intuition stärken kannst. Ich freue mich dieses Gespräch mit dir teilen zu können.

Die Kontaktdaten von Ute Walz findest du hier: https://ute-walz-naturheilpraxis.weblocator.de/

Ihr Buch "Himmel leben" findest du hier: https://verlag-kern.de/autor/walz-ute-b/

Mein Instagram Account findest du hier: https://www.instagram.com/elefantenreise/
Ich freue mich von dir zu lesen!

Alles Liebe
Yvonne

Umgangskontakte, getrennte Wochenenden und Urlaube vom eigenen Kind, können für Mütter sehr herausfordernd sein. Vor allem wenn das/ Kind/er noch sehr klein ist/sind und die Kommunikation mit dem anderen Elternteil sich sehr schwierig gestaltet. Wenn da so wenig Vertrauen und viel Verletzung ist, können diese Umgangskontakte zum anderen Elternteil eine große Herausforderung darstellen.

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber wie du hierbei für dich in eine entspanntere Haltung finden und gleichzeitig dein Kind unterstützen kannst.

Die erwähnte Folge zum Thema "Die Intuition deines Kindes stärken" findest du hier: 
https://open.spotify.com/episode/0x8jAUBS3JnD1TSmZH8Yaa?si=qKIywhuHRNe9L5n8WcpmXg

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https://www.instagram.com/elefantenreise/Ich freue mich von dir zu lesen!

Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.
Deine Yvonne

In dieser Episode erzählt mir Basti von seinem persönlich tiefsten Punkt in seinem Leben und wie er aus der Lebenskrise "Familiäre Trennung" mit neuen Fähigkeiten und Perspektiven hervorgegangen ist.

Du findest Bast bei Instagram hier: https://www.instagram.com/reallifebasti/

Mich findest du unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/

Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse gern ein Kommentar und schenke uns eine Bewertung. Vielen Dank! 🙏 

PS: Der Podcast verabschiedet sich bis zum 29.08.25 in die Sommerpause. Ich wünsche dir und deiner kleinen Familie eine schöne Sommerzeit!

Alles Liebe 
Deine Yvonne

In dieser Episode erfährst du warum das Thema Akzeptanz als Allein- oder Getrennterziehende so wichtig ist und welche Schritte du hierfür tun darfst.
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Danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.
Alles Liebe!
Deine Yvonne

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für eine therapeutische oder medizinische Beratung dar.

In dieser Folge habe ich Heike Gerkrath zu Gast. Als Heike vor 7 Jahren ihre Tochter zu Welt brachte, erlebte sie "Ein Wochenbett mit der Abrissbirne", wie sie selbst sagt. Die kleine Maus erfüllte die Kriterien eines High-Need-Babys und hielt ihre Eltern ganz schön auf Trapp. Heike befasste sich tiefer mit dieser Thematik, ihre eigene Neurodivergenz wurde während dieses Prozesses diagnostiziert und sie lies sich zur Fachkraft für Kinder mit Förderbedarf weiterbilden. Schwerpunkt dabei waren ADHS, Autismus, Hochbegabung, Hochsensibilität und Regulationsstörungen vom Kleinkind- bis frühem Grundschulalter.Wir sprechen in dieser Folge zudem über Schreibabys und das Thema Mütter-Burnout. Wenn du diese Themen als zu belastend empfindest, solltest du diese Folge dir nicht anhören.
Ansonsten wünsche ich dir viel Freude und Erkenntnis beim Lauschen!

Heike findest du hier:
https://www.instagram.com/heikegerkrath?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MXJwM240aTU0M3Fkcw==

Ihren Steady findest du hier:
https://linktr.ee/heikegerkrath?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacjsh7VLugWhZTOwNvyOjuTJXVlILjHCIh1EkvzcA7WfMlZsGY-emFVayxxGg_aem_sqpUjVnEiWaR1H6OJ-Izag

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Alles Liebe 
Yvonne