Életszagú Podcast

Ki szeret még enni rajtam kívül? Mindenki? Mindjárt gondoltam. Azért készítettem ezt az epizódot, hogy megmutassam nektek, lehet élvezni az étkezést bűntudat nélkül is, anélkül, hogy mindenféle drága összetevőt megvennénk. Elég, ha azt eszünk, amit csak szeretnénk, amit mond nekünk a testünk. Ebben az epizódban elmondom, hogyan kezelem én a megérzéseim, mi ez az egész intuitív étkezés, és miért hasznos az én életemben.

Ígértem egy-két hasznos forrást is, olvassátok el az alábbi könyvet: Evelyn Tribole - Intuitive Eating. Ebben mindenre választ kaphattok.

Továbbá ajánlom még YouTube-n Abby Sharp dietetikus videósorozatát is a témában: https://www.youtube.com/watch?v=cf7JbfqiLic

Instagram: https://www.instagram.com/eletszagu/

Facebook: https://www.facebook.com/eletszagu/

1.  Írj le olyan dolgokat, amik teljesen természetesen jönnek neked a hétköznapokban!

2. Szervezz be magadnak egy randit, és írd le, milyen volt, miket éreztél, lesz-e 2. alkalom!

3. Milyen egy ideális napom ébredéstől lefekvésig

4. Mik azok a dolgok, amik engem most ebben a pillanatban érdekelnek, és hogyan tudod jobban felfedezni azokat?

Instagram: https://www.instagram.com/eletszagu/ ; https://www.instagram.com/annakertesz/

Facebook oldal: https://www.facebook.com/eletszagu/?view_public_for=101748774800064

Hanyadik napod töltöd otthon? Ha már eleget unatkoztam, akkor ne aggódj, ezt az epizódot neked találtam ki. Tippek, trükkök és saját példák a produktivitás eléréséhez és megsokszorozásához. Robin Sharma videója: https://youtu.be/cshVfS2LXm0

Komolyabb vizekre evezünk az új epizódban, meghívtam Ábel, a vőlegényem, hogy beszélgessünk a pénzről. Ő nap, mint nap ebben mozog, így gondoltam segítségemre lehet egy-két pénzügyi tudatosságot érintő kérdés megválaszolásában.

Eljött a vegános podcast 2. része, amelyben azt a 10 kérdést válaszolom meg, amiket mindig kérdeznek tőlem. Vegánok, egyetértetek? 😏https://www.peta.org/living/food/reasons-stop-drinking-milk/ https://nutritionfacts.org/topics/milk/ https://nutritionfacts.org/ https://www.dominionmovement.com/

Már előre elnézést kérek ha néha kicsit indulatos vagyok, de ennek az epizódnak a lényege az őszinte elbeszélgetés arról, hogy miért nem kezeli jól a társadalom a vegánokat. Ledöntök egy-két negatív eszmét az életmódot elő emberekről, de főleg magamról. Az elhangzottak mind a személyes élményeim és meglátásaim. Aki pedig tájékozódni akar: https://gamechangersmovie.com/https://www.cowspiracy.com/https://www.forksoverknives.comhttps://www.filmsforaction.org/watch/dominion-2018/

A mai könnyed epizód az énidő fontosságára hívja fel a figyelmeteket, mert self-care mindenek előtt! Elmesélem, hogy én miket szoktam csinálni, illetve miket szeretnék bevezetni az életembe. Aztán ki tudja lehet kedvet kaptok ti is hozzá.

Gondolkoztál már azon hogy belevágsz életed legnagyobb kalandjába? Akkor ebben az epizódban minden benne van, ami a megerősítéshez kell. Beszélek arról, hogy töltöttem a gap year-em, az USA-ról, munkáról és élményekről. Segítem a döntésed pár tippel is.