La relation toxique, souvent violente, à bien des niveaux, est quelque chose que je connais bien hélas. Dans cet épisode, j'ai envie de vous partager des bouts de mon histoire. On va voir ensemble qu'est-ce qu'une relation toxique, quels sont les signes qui indiquent qu'il s'agit d'une relation toxique, comment en sortir et comment guérir l'après.

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Dans cet épisode, je vous partage les 4 phases de vie que nous traversons en tant qu'humain, n'hésitez pas à observer la phase dans laquelle vous vous sentez.

Je rappelle que ces phases ne sont pas figées ni immuables, elles varient d'une personne à l'autre. Votre chemin est juste tel qu'il est.

Le livre que je mentionne : Les 5 regrets des personnes en fin de vie de Bronnie Ware.

La vie nous met au défi bien souvent, encore plus j'ai l'impression lorsque l'on suit une dynamique d'évolution de soi, et je trouve que ces challenges sur nos routes ont un caractère sublime car ils sont nos plus grands enseignants et nos plus belles éclosions. Je vous parle de mon année 2024 pour illustrer le thème de cet épisode.

La dépendance affective, de quoi il s'agit au juste ? Quels en sont les signes ? Et comment cela affecte t-il ma vie présente ? Les réponses à ses questions dans l'épisode du jour avec à la fin, des pistes de réflexion pour sortir du savoir et passer à l'action.

Ce dont je vous ai parlé dans cet épisode :

💛  Le livre de Lise Bourbeau (et non pas Elisabeth  😂) : Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même

💛 Une fréquence vibratoire que j'aime bien écouté lorsque je me pose pour introspecter (il vous faudra sûrement l'application Insight Timer pour y accéder) : https://insig.ht/xzzYMxi4Gzb

Sinon cherchez sur YouTube "binaural beats" ou "Frequency sounds"...

💛 L'épisode sur la symbolique des aliments de Lisa Salis

💛 Les 2 épisodes du podcast sur lesquels je vous renvoie : Episode 19 sur l'ego & Episode 2 de la Saison 1 avec Mélissa Simonot sur le Human Design

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Hello à tous.tes, 

Voilà un petit moment que je ne suis pas revenue au micro du podcast. Dans ce nouvel épisode, je vous fais le point sur la nouvelle direction du podcast, mon parcours ayant évolué et moi-même également, les choses vont quelque peu changer par ici. Je vous dis tout dans l'épisode !

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Un exercice de coaching pour faire l'état des lieux de ta vie présente !

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Explorons la notion de responsabilité afin de vivre une vie plus sereine, plus alignée à nos désirs et besoins profonds. Se responsabiliser, ce n'est pas être égoïste, c'est simplement (re)placer le curseur au bon endroit, pour soi, et pour les autres. Ça libère, même si ce n'est pas toujours confortable. 

📄 Le document à télécharger gratuitement : 

https://drive.google.com/file/d/1bdBbODAd-lKDeoBcsQhZ4xb-BB8EpQ_m/view?usp=sharing 

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On poursuit cette série d'épisodes de la rentrée en mode coaching avec la notion du pourquoi. Pourquoi fait-on tout ce que l'on fait ? Quelle intention se dissimule derrière nos actions ? C'est ce que j'aborde avec vous dans cet épisode, l'importance de connaître son pourquoi. 

📄 Le document à télécharger gratuitement : https://drive.google.com/file/d/1wZIbpzleImcX3Y-ASO7BVmg6D_-HMZ-b/view?usp=sharing 

Le livre de Simon Sinek : Commencer par pourquoi  

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Belle rentrée à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel épisode qui ouvre la porte à une série d'épisodes sur plusieurs semaines en mode coaching 😃 Chaque épisode comportera un document à télécharger qui est un guide d'introspection directement en lien avec le thème du jour. On démarre avec la notion de blueprint en développement personnel ! Qu'est-ce que c'est ? À quoi cela sert-il ? Les réponses dans l'épisode du jour 😉

📄 Le document à télécharger gratuitement : https://drive.google.com/file/d/1s5SoETHpQd34FAsMl0yqeoyRrMw96Xc9/view?usp=sharing

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As-tu l'impression parfois que tu n'arriveras jamais à trouver ta voie ? Tu es une personne qui se passionne pour beaucoup de choses et qui adorent apprendre ? Tu te lasses vite et ça t'arrive souvent de commencer des projets sans les terminer ? Cet épisode va t'intéresser 😃

Les références citées dans l'épisode :  

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