Elisa Chavira

Hola, hoy te platico sobre 3 puntos que considero importantes al abordar el tema de Santa 🎅🏻 con los peques, y cuáles son algunas reglas que seguiremos en mi casa; además, que concluyen los expertos? Aquí te lo platico. Pasa a saludar en Instagram @mama_esencial 👋🏻 y muy felices fiestas 🎄🎁.

Diseñadora y fabricante de juguetes Eli Cruz originaria de Mérida nos platica sobre su emprendimiento y nos da algunas recomendaciones sobre sus juguetes favoritos. Encuentra a Eli en sus redes sociales como: @micorazonencasa @pitayitaa @emmemayuscula y @crayonrocksmerida. No olvides seguirme en @mamaesencial en Instagram 👋🏻💃🏻.

Que es el esencialismo, y como lograr tener una vida más simple y plena. Del autor Greg McKeown “Essentialism: The disciplined pursuit of less” te platico sobre los puntos principales que expone el autor y algunas ideas para adentrarte en este estilo de vida. Otros Libros que recomiendo en el podcast: Simplicity Pareting de Kim John Payne y The power of NOW de Eckhart Tolle. Sígueme en Instagram como @mama_esencial 👋🏻.

Te platico cómo han sido estos días de iniciar educación en casa con mis pequeñitas, mis expectativas vs la realidad. Encuéntrame en Instagram como @mama_esencial 👋🏻.

En este espisodio Lorena nos comparte su pasión por la lectura a los pequeñitos, hablamos sobre el vínculo que creamos con la lectura y el gusto que nos brindan las historias. Puedes escuchar el podcast de Lorena en Spotify, Anchor o Google Podcast como “La Nona Cuenta Cuentos” y en Instagram @lanonacuentacuentos. No olvides seguirme en @mama_esencial en donde comparto sobre maternidad, educación, y mucha inspiración.

Este episodio está inspirado por la grandiosa Brené Brown en tema de vulnerabilidad, te cuento más sobre ella en el episodio; y me acompaña una buena amiga Almendra quien nos cuenta su experiencia como mamá de 2 y un embarazo de casi 40 semanas y como es su experiencia durante la cuarentena por covid-19. Encuéntrame en Instagram como @mama_esencial

En este episodio te platico sobre los beneficios del juego independiente, tips comprobados y aplicados y sugerencias de que debes dejar de hacer 🙊. Me puedes encontrar en Instagram como @mama_esencial. Fuentes: Simplicity Parenting de Kim John Payne y Essentialism de Greg McKeown.

Nos acompaña la Doctora Edita Gómez para platicar sobre nuestro sistema inmunológico, y como reforzarlo para estar mejor preparados ante la contingencia de salud por Coronavirus, hablamos sobre los pequeñines con tips para ayudarles a comer mejor, sobre todo en tema de crianza respetuosa, también sobre suplementos alimenticios y cuales son mejores, y demás tips para aplicar en cambio de nuestros hábitos. Encuentra a la Doctora en Facebook como Dra. Edita Gómez con padrísimos videos y más tips 🍓🍍🥬🧅🧄.

Hoy hablo sobre una carga mental que estamos experimentando la gran mayoría de las mujeres, un carga mental que se ha traducido en estrés, acompáñame y aprendamos juntas como nivelar nuestra carga.

En este episodio nos acompaña Sandra Diosdado para platicarnos sobre su experiencia como asesora de lactancia y como mamá, nos platicará sobre mitos, opinologos 😂 y sobre sugerencias para estos días de cuarentena por el virus 🦠 Covid-19; no olviden tomar nota mamis. Encuentra a Sandra en Facebook e Instagram como Lactancia Serena. Info sobre compatibilidad de medicamentos con la lactancia www.e-Lactancia.org Bienvenidas!!!