Ellas Ahora

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Para más info:

Faethm

Leticia Gasca en LinkedIn en Instagram @letgasca

Skills Agility Lab https://www.skillsagilitylab.com/

P.s. Este es un episodio publicado en Mayo de 2020 pero los aprendizajes aún aplican.

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Hay 3 factores que influyen en la felicidad: tu punto basal genético 50%, las circunstancias 10% y 40% las actividades volitivas, que son las que decidimos hacer, estas requieren decisión y esfuerzo. Escucha a Claudia describir las bases de la psicología positiva y darnos herramientas para entender y cultivar la felicidad. Además de tips para sobrellevar el impacto del Coronavirus.

Claudia Morales Cueto se dedica a la consultoría, capacitación (conferencias y talleres), así como la creación de contenidos especializados en los temas de Psicología Positiva, Liderazgo Positivo y Mindfulness. Visita Para Ser Feliz.

Este episodio es de nuestro archivo, fue publicado en Noviembre de 2020 pero creemos que sus reflexiones son atemporales y nos ayudan en estos momentos.

Ligas:

Para Ser Feliz  https://paraserfeliz.com.mx/bio/

Claudia Morales Cueto en LinkedIn https://www.linkedin.com/in/claudia-morales-cueto-4715aa69/

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Irán Sosa, de nuestro episodio 129 sobre el movimiento Childfree by choice, reflexiona sobre las narrativas que nos han impuesto desde hace años y la importancia de identificarlas y hacer conciencia para poder formar nuestra propia libre elección.

Conecta con Irán en IG @iran_ben

Regístrate para el conversatorio de este sábado 4 de Septiembre en Umi Café https://umicafe.mx/pages/conversatorio-maternidades-y-no-materindades

Contaremos con las tipazas: Ceci Palacios (directora de COOLHUNTER MX), Ximena Toledo (madre caótica), Natalia Calero (Coming Up & Cofundadora de Pláticas Honestas), y Romina Pons (productora de Sensibles y Chingonas).

Support this show http://supporter.acast.com/ellasahorapodcast.

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Irán Sosa, de nuestro episodio 129 sobre Childfree by choice, nos comparte sobre las perspectivas de las opciones con las que contamos si queremos ejercer algún tipo de maternidad o no maternidad.

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Contaremos con las tipazas Ceci Palacios (directora de COOLHUNTER MX), Ximena Toledo (madre caótica), Natalia Calero (Coming Up & Cofundadora de Pláticas Honestas), y Romina Pons (productora de Sensibles y Chingonas).

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¿Cómo defino mi propósito profesional? ¿Cuál es mi marca personal, cómo defino mi mensaje principal? ¿Cómo le hago para ser más visible?

Tania Pimentel fundadora de Women Index nos responde. Coincidimos en muchas cosas con la misión de Ellas Ahora, sobre todo en la importancia de la visibilidad y las herramientas internas y externas para lograrlo.

Women Index es un directorio de expertas, una bolsa de trabajo, un escaparate de tu talento, un lugar de inspiración y colaboración. Descubre más aquí y únete a este comunidad.

Crea tu perfil en Women Index aquí

Conecta con Tania Pimentel en Instagram @taniapimentelvega

Tania en LinkedIn

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Zoe Mendelson, una de las creadoras de la Pussypedia, nos comparte lo que hay detrás de este esfuerzo para abordar falta de calidad y accesibilidad de la información sobre nuestrxs cuerpos en el internet. Hay muchos mitos, muchos huecos en la información y la mayoría de las investigaciones se centran en las necesidades masculinas, cis y heterosexuales. Por esto surge, Pussypedia, que es una enciclopedia de la pussy, gratuita, bilingüe e inclusiva, hecha para que le entiendas...

y justo lanzaron su libro a la venta!

Este es un episodio de nuestro archivo, fue originalmente publicado como Ep. 53

María Conejo es otra de las creadoras/fundadoras de la Pussypedia junto con una comunidad de 200 contribuyentes alrededor del mundo.

Conoce la Pussypedia https://www.pussypedia.net/

Compra el libro de "Pussypedia, a Comprehensive Guide" aquí

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Te comparto un resumen de lo que estoy aprendiendo de una mini masterclass en la app de Calm, se llama "Stoic Wisdom For Modern Life" by Ryan Holiday. Ryan es un autor NYTimes best seller, tal vez reconozcas sus libros "Ego es el enemigo" y "El Obstáculo es el Camino", también tiene un podcast que se llama "The Daily Stoic".

Esta clase son 9 minisodios sobre:

1. Introducción a la filosofía estoica, no dejarte llevar por tus emociones
2. Levántate temprano
3. Maneja tus expectativas
4. Busca la quietud
5. Concéntrate en lo esencial | Di NO
6. Encuentra el bien en todo | Amor Fati
7. Camina una vez al día
8. Reflexiona al final de tu día
9. Medita sobre tu mortalidad | Memento Mori

Si hay algún recurso que a ti te esté ayudando y quieras compartirlo conmigo escríbeme a [email protected]m o puedes mandar tu audio directamente aquí. Si te gustó comparte este episodio en tus redes sociales, esta pequeña pero poderosa acción es vital para que nos conozcan.

¡Muchas gracias!

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P.s. Si quieres que publiquemos tus herramientas en minisodios de audio, visita nuestro website: EN CORTO :)

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La ex ciclista profesional, Ingrid Drexel Clouthier, nos comparte las claves que ella identifica para esta mentalidad olímpica y como aplicarla en la vida diaria seas o no atleta de alto rendimiento y también hablamos de que fue con lo que ella batalló que la llevó a buscar apoyo psicológico para poder competir y sentirse mejor, también nos comparte su proceso para la decisión de retirarse y como hacerlo para sentirse en paz y sin remordimientos.

Ingrid, quizás la recuerdes como "La güera" en Exatlón México Temporada 3, tuvo 18 años de carrera, 8 años de profesional, 12 veces campeona nacional, plata y bronce en mundial juvenil, campeona panamericana, medallista de juegos centroamericanos y panamericanos, 2 juegos olimpicos, los primeros de la historia juveniles (Singapur 2010) y Londres 2012. Ahora es content manager en Team TIBCO Silicon Valley Bank y mami de Caleb.

Conecta con Ingrid @ingriddrexel y con nosotras en @ellasahora

Danos Follow en Spotify y Amazon Music y regálanos un review en Apple Podcasts.

¡Muchas gracias por escuchar y compartir!

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Pamela Castro es la contadora, especialista en impuestos detrás de la cuenta en Instagram @cooltura.fiscal

En este minisodio nos explica ¿Me cobran impuestos si hago transferencias entre cuentas propias?

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