Et si ton cycle intérieur avait encore des choses à te dire… même en silence ?
Dans cet épisode, on explore la relation subtile entre la lune et notre nature cyclique — qu’on ait ses règles… ou pas.
Tu vas découvrir comment les phases lunaires peuvent devenir des repères puissants pour mieux t’écouter, ralentir, rayonner…
Et surtout, te reconnecter à ce féminin profond qui ne demande qu’à s’exprimer.

🌕 Prête pour un voyage au cœur de toi-même, guidée par la lune ?

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🌸 Et si ton printemps intérieur commençait aujourd’hui ?
Dans cet épisode, je t’invite à un moment de vérité douce mais puissante.
On parle de ces pensées qui te freinent, de ces croyances qui ne sont même pas les tiennes…
Et de cette lumière en toi qui ne demande qu’à renaître.

💫 Tu découvriras :

• Pourquoi tu n’es pas “cassée” si tu te sens encore en hiver

• Comment repérer les pensées héritées qui te sabotent

• Un rituel simple pour déposer ce qui ne te sert plus

• Et surtout… comment faire de la douceur une vraie force

✨ BONUS : une vidéo de cohérence cardiaque t’attend en cadeau pour ancrer la pratique.

🌕 Tu veux aller plus loin ?
Je t’accompagne dans un voyage intérieur en 4 séances d’hypnose, autour des archétypes féminins.
Un chemin pour libérer ta puissance, retrouver ta paix, et devenir celle que tu es vraiment.

🎁 Tous les détails + accès au bonus ici : [lien de ton pack]

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Vous arrive-t-il de poser la tête sur l’oreiller… et de voir vos pensées se réveiller comme si c’était le début de la journée ?

Dans cet épisode doux et lumineux, je vous parle de ces nuits où les soucis du jour s’invitent sous la couette — et surtout, comment les transformer en moments de retour à soi.

Ensemble, on explore :

• Pourquoi le mental s’agite à la tombée du jour

• Des rituels simples et puissants pour vous apaiser

• Des techniques douces pour reconnecter le corps et l’esprit

  
  

🎁 Et je vous parle aussi d’un tout nouveau pack de 4 hypno-méditations inspirées des archétypes féminins et du cycle lunaire, accompagné d’un bonus en cohérence cardiaque pour vous aider à méditer… même si vous pensez ne pas savoir le faire.

👉 Disponible dès maintenant sur www.ellesetlalune.ch

Si cet épisode vous touche, pensez à vous abonner au podcast, et à le partager avec une femme qui a peut-être elle aussi besoin d’un peu plus de paix, la nuit.

Prenez soin de vous 🌕

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Avez-vous déjà essayé de méditer, mais au lieu de ressentir du calme, votre mental s'est emballé encore plus fort ? 🤯 Vous vous êtes peut-être dit : "Je pense trop, ce n'est pas fait pour moi" , ou "Je n'arriverai jamais à arrêter mon flot de pensées" .

Et si je vous disais que méditer, ce n'est pas arrêter de penser mais changer votre relation avec vos pensées ?

Dans cet épisode, je vous emmène dans une exploration douce et accessible de la méditation, même si vous croyez que c'est impossible pour vous. Ensemble, nous allons :

🌿 Déconstruire le mythe du "vide mental" et comprendre comment notre cerveau fonctionne réellement 🧠
🌿Voir deux techniques ultra simples telles que la cohérence cardiaque et la visualisation énergétique

Que vous soyez novice ou que vous ayez déjà abandonné la méditation mille fois, cet épisode est une invitation à lâcher la pression et à l'expérimenter autrement.

🎧 Prenez une pause, respirez, et laissez-vous guider. Vous êtes bien plus capable que vous ne le croyez.🌙💫

👉 Téléchargez dès maintenant mon pack exclusif "Les 4 clés de la puissance féminine"🔗

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Vous êtes-vous déjà sentie bloquée, incapable d'avancer vers vos rêves ? C'est une situation que beaucoup vivent et c'est justement ce que nous allons explorer aujourd'hui ✨

Je suis ravie de vous présenter Sarah Roulin, une thérapeute holistique, formatrice et conférencière passionnée par la spiritualité, le développement personnel et, comme elle le dit si bien, la joie de vivre ! En plus de son travail de coaching, Sarah utilise également l'hypnothérapie et les arts divinatoires pour aider ses clients à accéder à une compréhension plus profonde d'eux-mêmes. Sur son site web, sarahroulin.ch, Sarah propose une multitude de services pour accompagner les personnes dans leur transformation personnelle : formations, ateliers intensifs, coaching individuel et de groupe, et même une boutique ésotérique.  

Comme beaucoup d'entre nous, Sarah est passionnée par l'épanouissement et la liberté des femmes. Elle s'intéresse particulièrement à la réalisation de soi, à la compréhension profonde de notre être, à la libération des blocages qui nous empêchent d'avancer et à la connexion à notre plein potentiel. Elle nous guide sur le chemin du bien-être, nous aide à trouver des solutions concrètes à nos problèmes et nous invite à explorer la sphère holistique dans toute sa richesse.  

Sarah nous partagera sa vision unique de la transformation personnelle, qui allie la puissance du développement personnel à la sagesse de la spiritualité, sans oublier l'importance de la joie de vivre à chaque étape du chemin. Au cours de cet épisode, nous allons explorer avec Sarah des thèmes passionnants tels que la liberté d'entreprendre et de vivre pleinement, le cheminement vers la meilleure version de soi-même et l'importance d'allier spiritualité, développement personnel et joie de vivre à chaque étape de notre transformation.  

Alors, installez-vous confortablement, ouvrez grand vos cœurs et vos oreilles, et plongeons ensemble dans l'univers inspirant de Sarah Roulin ! 💫

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Marre des relations toxiques et des schémas qui se répètent ? Découvrez le secret pour reprendre votre vie en main : votre cycle féminin ! Dans cet épisode pétillant, nous explorons comment la connaissance de votre cycle lunaire et de vos archétypes intérieurs peut vous libérer des dépendances affectives et vous reconnecter à votre pouvoir.

De mon expérience personnelle de survie face à un pervers narcissique et des relations toxiques qui m'ont poursuivie, j'ai compris que la clé réside dans la reconnexion à soi. Apprenez à identifier vos blocages, à réveiller votre intuition et à cultiver des relations saines grâce à mon programme "Eve lève-toi".

Prêtes à troquer vos costumes de super-héroïnes épuisées contre des tenues de déesses lunaires ? Rejoignez-moi pour un voyage intérieur rempli d'humour, de bienveillance et de révélations.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

• Comment votre cycle féminin et lunaire influence vos émotions et votre énergie.

• Comment identifier et vous libérer des schémas toxiques.

• Comment réveiller votre pouvoir intérieur et cultiver des relations saines.

• Mon parcours personnel de résilience et de transformation.

• La présentation de mon accompagnement "Eve lève-toi" et de mon cercle de femmes "La Lune en soi".

• Découvrez "Eve lève-toi" : https://www.ellesetlalune.ch/eve-leve-toi-coaching/

• Rejoignez le cercle "La Lune en soi" pour des discussions cosmiques et des rires garantis. Inscriptions sur mon site, rubrique "Cercles de femmes".

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8 signes que vous êtes une femme puissante et vibrante (sans le savoir !) ✨👑

Vous vous sentez parfois invisible, dépassée, déconnectée de votre force intérieure ? 😔 Et si vous étiez déjà bien plus puissante que vous ne le croyez ? 💖 Dans cet épisode inspirant 💡, découvrez 8 signes révélateurs 🔍 qui prouvent que votre potentiel est immense. Réveillez la femme forte et vibrante qui sommeille en vous ! 🔥www.ellesetlalune.ch #podcast #pouvoirfeminin #inspiration #developpementpersonnel

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Dans cet épisode d'Elles & la Lune, Anouk nous invite à explorer l'archétype de l'Enchanteresse, cette énergie féminine puissante et créative, souvent incomprise et réduite à des stéréotypes.

L'Enchanteresse, c'est l'énergie de l'automne dans notre cycle menstruel, un temps de transformation, d'introspection et de bilan. C'est le moment idéal pour se recentrer sur ses valeurs, faire le point sur ses projets et se préparer à semer de nouvelles graines.

Anouk nous parle également de l'importance de se créer un alter ego, un personnage qui nous permet de dépasser nos peurs et d'incarner pleinement cette énergie de l'Enchanteresse. Elle prend l'exemple de stars comme Beyoncé, Adele ou Madonna, qui ont su utiliser cette technique pour atteindre leurs objectifs.

Alors, mesdames, prêtes à révéler l'Enchanteresse qui sommeille en vous ? Écoutez cet épisode inspirant et laissez-vous guider vers une vie plus créative, alignée et épanouie !

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Dans cet épisode, Anouk, coach de vie et hypnothérapeute, vous guide à travers les étapes de la reconstruction après une épreuve difficile. Elle partage son expérience personnelle et les outils clés pour retrouver confiance, estime de soi et relations saines. Découvrez comment accepter vos émotions, vous reconnecter à votre pouvoir féminin grâce aux archétypes et au cycle lunaire, et entamer une renaissance étincelante. Des astuces (cristaux, huiles essentielles, hypnose, coaching) vous sont proposées pour vous accompagner sur ce chemin.

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site web : https://www.ellesetlalune.ch/

écouter le podcast sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnw

Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@anouktroillet

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Dans ce 53ème épisode pétillant d'"Elles & la Lune", retrouvez votre baguette magique et réveillez la déesse qui sommeille en vous ! Marre de la routine, du coup de mou permanent, et de l'impression d'être un hamster dans sa roue ? Inspirée par l'histoire de Claire, une Magie'sienne en quête de sens, je vous guide dans un voyage au cœur de votre féminité pour rallumer la flamme intérieure. Découvrez comment votre cycle lunaire, loin d'être un fardeau, est en réalité un super-pouvoir, une boussole intérieure qui n'attend que vous ! Apprenez à surfer sur les énergies des quatre phases de votre cycle - la Sorcière, la Jeune Fille, la Mère et l'Enchanteresse - pour planifier vos activités, booster votre créativité et vivre en harmonie avec vous-même. Je vous partage des outils magiques et accessibles, comme le journal de bord lunaire, l'automassage, la respiration consciente, et bien d'autres, pour vous reconnecter à votre corps et à vos émotions. Et parce qu'une Magie'sienne n'est jamais seule, découvrez comment communiquer vos besoins et dire "non" sans culpabilité. En bonus : un lien vers une séance d'hypnose exclusive sur ma chaîne YouTube pour prolonger l'expérience, et l'annonce d'un programme en ligne inédit pour vous accompagner pas à pas dans votre transformation. Prêtes à saupoudrer de la magie sur votre quotidien ? Rejoignez la tribu des Magie'siennes et abonnez-vous à "Elles & la Lune" !

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Pour l'hypno méditation, cliquez ici : https://youtu.be/CjL0HWuhImM

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