وقف هنا وفكر معايا، لو فيه حاجة صغيرة تقدر تعملها كل يوم تخليك تحس بالفرق الكبير في مودك وصحتك النفسية، هتعملها ولا لأ؟ أكيد هتقولي أه، وعشان كده أنا جايه أقولك على أنشطة بسيطة جداً بس تأثيرها عظيم، هنعرفك على أنشطة وخطوات ممكن تعملها كل يوم تخليك دايماً في أحسن حال، ومش بس كده، دي كمان هتساعدك تعيش حياة أكتر سعادة وهدوء، يلا بينا نكتشف سوا الأسرار دي في بودكاست النهاردة "انشطة بسطية يوميا مفيدة للصحة النفسية".

ملحوظة قبل ما نبدأ : الفروق اللي هنتكلم عنها ممكن تختلف من شخص للتاني وممكن تلاقي رجالة وستات متشابهين في تصرفات كتير يعني دي مش قاعدة عامة لان دي كلها امور متوسطة وبياثر فيها البيئة والظروف والمجتمع وغيرها.