O primeiro passo é você olhar para si e respeitar seus sintomas.

Convidei a pedagoga e coach Renata Alves para abordar o Mindfulness ou "atenção plena", uma prática com benefícios para dificuldades de concentração, foco e redução de ansiedade. Excelente para o desenvolvimento pessoal, acadêmico e profissional.

O POP Em Dia recebe a cantora Tília, que iniciou sua carreira musical em 2020, e desde então vem se destacando no cenário da música pop nacional.

Tília já nasceu com veia musical e de empreendedorismo. Filha de Dennis DJ com a empresária Kamilla Fialho, responsável por ajudar a lançar talentos como Anitta, Mc Rebecca e Lexa, a jovem deu start em sua carreira musical com 17 anos.

Mas antes disso, já atuava como influenciadora digital e como empreendedora. Mesmo tão nova, Tília é dona de um e-commerce com peças de desapego, que ela batizou como Lojinha da Tília. Mas foi na música que a adolescente se encontrou de vez. 

Para o POP Em Dia, a artista falou sobre sua carreira, lançamentos recentes e o que o público pode esperar daqui pra frente.

Não tem como fugir...

Mais importante que saber a origem é buscar tratamento para que os derivados negativos desse trauma não mais atrapalhem sua vida.

Convidei a mestre em educação, administração e comunicação Norma Astréa Nunes Grünewald para falar do que é ser analfabeto(a) funcional e no que isso atrapalha no dia a dia. Talvez você seja e não sabe... Ouça!!

Hoje, eu converso com a influenciadora e atriz Dora Figueiredo, que interpreta a personagem Camila no novo filme do diretor André Borelli, "Coisa Pública", que deve ser lançado em breve.

Dora emprestou muito da sua própria história para a personagem, que é uma influenciadora digital espontânea e animada com os primeiros passos na internet.

Para o POP Em Dia, ela falou sobre a sensação de participar do filme, como é seu trabalho na internet e muito mais.

Uma semana propicia para rever nossas metas, os caminhos que estamos escolhendo, as nossas relações sejam amorosas, nas amizades ou no trabalho.

Infelizmente, a sociedade é um ambiente que nos adoece, cabe a nós nos protegermos e observarmos sempre os sinais que nossa saúde mental nos dá.

29 de janeiro é o Dia Nacional da Visibilidade Trans e Travesti. É sobre isso.