Emagrecer e as dificuldades no caminho. Venha descobrir que emagrecer é totalidade mente e corpo.

Sabia que com as palavras influenciamos nosso cerebro e consequentemente atrapalhamos o emagrecimento?

Confira!

Vamos aprender que equilíbrio em um todo ajuda em seu emagrecimento.

Observe e ouça o que você vem falando para si mesmo. Depreciar-se não ajuda na sua autoestima.

Muitas vezes tratamos o feriado como algo libertador ao ponto de comer, exagerar e etc.

Que tal promover equilíbrio?

Quantas vezes me deparei com isso...comer, se sentir estufada e logo a culpa...punição.

Rever as emoções é um passo para emagrecer. Será que estamos comendo mais para esconder as dores?

A correria refletida na alimentação, saborear, sentir, devagar, verbos que precisam fazer parte da sua vida.

Pensamos em tudo e em todos e nos excluímos...ou fugimos?