A sua hora é agora, o ponto de mudança é hoje, o que passou, passou. Acredite em você.

Descubra como o verdadeiro significado do Natal pode inspirar renascimentos na sua vida. Neste episódio, falo de como explorar a essência do Natal para cultivar o que é mais importante: Você.

Neste episódio, explico como passar pelo final de semana sem se maltratar e ainda por cima perder o controle na hora de se alimentar.

Neste vídeo a eu revelo uma das técnicas que uso dentro da mentoria e que ajuda muito milhares de mulheres a emagrecerem de forma consciente e definitiva.

Neste episódio, falo da metáfora do iceberg e como ela se aplica ao processo de emagrecimento. Descubra os fatores ocultos que influenciam nesse processo e veja como abordá-los para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

O que é o fracasso no emagrecimento? Muitos acreditam que é simplesmente não atingir o peso desejado, mas a verdade é muito mais profunda. O esquema do fracasso nos mostra que essa sensação de derrota está ligada a padrões de pensamento, emoções e comportamentos repetitivos que nos mantêm presos em um ciclo negativo. Neste episódio, exploro como esse esquema atua, sabotando os esforços que fazemos e como poder finalmente quebrar esse ciclo para alcançar o sucesso que tanto desejamos.

Neste episódio, falo sobre o desafio de "comer as suas emoções" e como isso afetar o processo de emagrecimento. Muitas vezes, usamos a comida como uma forma de lidar com sentimentos difíceis como ansiedade, tristeza, frustração ou até tédio.