Prokrastination, Aufschieberitis, eine kurze Aufmerksamkeitsspanne – sich leicht ablenken zu lassen und den Fokus zu verlieren hat viele Namen. Gerade wir Scanner haben oft das Problem Dinge nicht zu Ende zu bringen. Und das hat eigentlich nichts damit zu tun, dass wir faul oder undiszipliniert sind. Erst vor ein paar Tagen habe ich ganz fokussiert an meinem Online Kurs weiter gearbeitet. Ich habe gerade ein Video geskriptet, als mich plötzlich die Lust überfallen hat, etwas zu malen. Noch vor ein paar Jahren wäre ich total unruhig geworden und hätte mich gezwungen weiter zu arbeiten. Oder ich hätte dann einfach dem Impuls nachgegeben und mein Projekt für immer aus den Augen verloren (weil, wenn man raus ist, ist man raus, richtig?). Inzwischen sehe ich das etwas entspannter und mache gerne eine Ausnahme. Du denkst gerade vielleicht: Typisch Scanner – ich prokrastiniere auch unheimlich gerne! Aber für mich gibt es einfach einen Unterschied zwischen „Ich schiebe den Startpunkt für mein Projekt so weit raus wie möglich und verbringe Stunden damit Tik Tok Videos zu suchten“ und „Ich arbeite an meinem Projekt und gönne mir kreative Pausen“. Das nennt sich dann „produktive Prokrastination“. Also: Ich tue etwas Schönes, dass mir und meiner Seele guttut, damit ich am Ende wieder zu meinem eigentlichen Projekt zurückkehren kann und mit Freude und Leichtigkeit weiterarbeite. „Hääää – ich dachte, dass hier sollen Tipps GEGEN Prokrastination werden und nicht wie man sich das schönredet???“ 

Haha, i feel you. Das dachte ich anfangs auch, als ich zum ersten Mal von diesem Konzept gehört habe. Aber wie bei allem im Leben geht es einfach um die richtige Balance. Du kannst nicht 24/7 Vollgas geben. Das hältst du nicht lange durch. Es geht darum in deinem Flow zu sein und den Weg zu deinem Ziel auch zu genießen. Deswegen spreche ich im Podcast diese Woche nicht nur über konkrete Tipps, wie du fokussierter arbeitest und dich nicht so leicht ablenken lässt, sondern vor allem auch darüber:

- wie du deine Aufschieberits reflektieren kannst und was es wirklich aussagt, wenn du ein Projekt einfach nicht zu Ende bringen willst

- mit welchen Ängsten und Sorgen Prokrastination oft verbunden ist und wie du sie überwinden kannst

- was die echte Grundlage für deine erfolgreichen Projekte ist

Es ist nämlich so viel mehr als du denkst. Wenn du also auch manchmal Probleme damit hast dich leicht ablenken zu lassen oder ein Projekt momentan einfach nicht zu Ende bringen willst, dann hör unbedingt mal in den Podcast diese Woche rein. Es warten ein paar Tipps auf dich!

Ganz ehrlich - ich wünschte ich hätte mich schon früher damit auseinander gesetzt! Es gibt Geschichten über uns, die wir uns immer wieder selbst erzählen und blind glauben. Meistens sind das nicht so nette Geschichten. Unser innerer Kritiker wird laut, redet uns Selbstzweifel an und beteuert uns, dass andere sowieso viel besser sind und wir gar nicht auf Erfolg zu hoffen brauchen. Und vielleicht redet er uns sogar ein, dass wir sowieso nichts fertigstellen können, weil "wir nun mal eine Scanner Persönlichkeit sind". Kommt dir das bekannt vor? Dann ist dieser Podcast genau das richtige für dich. In dieser Podcast Folge teile ich die 4 Impulse mit dir, die mein Leben auf den Kopf gestellt haben, denn ich habe es dadurch geschafft meinen inneren Kritiker nicht mehr so ernst zu nehmen und mich von ihm zu distanzieren. Du lernst wie du das auch schaffst, warum du NICHT dein Ego bist, was Audio Training damit zu tun hat und wie du beginnst dir neue Geschichten zu erzählen. Wenn du Interesse an der Embrace your Sprunghaftigkeit Academy hast, dann schau hier vorbei. Dort findest du alle wichtigen Infos! Oder schreib mir gerne auf Instagram. Ich freue mich von dir zu hören!

Als mir das klar wurde - das war einfach nur BÄM! Hand aufs Herz - das einzige, das uns davon abhält unser Business zu starten oder aufs nächste Level zu bringen bzw. endlich unsere Träume zu leben sind oft nicht die äußeren Umstände, sondern wir selbst. Wir sind Weltmeister darin andere zu bewundern und uns klein zu machen. Und im schlimmsten Fall reden wir uns sogar ein, dass wir nicht gut genug sind, dass das was wir machen sowieso nichts bringt und dass das kein Mensch braucht.  BULLSHIT! Hör endlich auf damit dir so etwas ein zu reden. Und wenn du dich gerade ertappt gefühlt hast, dann hör jetzt unbedingt den Podcast an!

Ich muss ganz ehrlich sagen - was für eine krasse Folge ist das bitte geworden? So viel Motivation, positive Vibes und Lust einfach seine Träume zu leben. Aber das ist ja auch eigentlich kein Wunder, wenn man sich einen Empowerment Coach wie Yasmin Breden als Interviewgast in seinen Podcast holt! Wir sprechen darüber was man tun kann, wenn man sich antriebslos fühlt und das Gefühl hat sich in seinem Business nur im Kreis zu drehen. Dich erwarten unglaublich viele spannende Impulse, praxisbezogene Tipps und wie du all dieses Wissen wirklich einfach in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst. Yasmin und ich wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und hinterlass uns doch gerne ein "Hallo" auf Instagram :) PS: Kennst du eigentlich schon mein Freebie? Es gibt ein Workbook für Scanner Persönlichkeiten mit dem du herausfinden kannst welcher Scanner Typ du bist und wie du dadurch noch fokussierter arbeiten kannst. Du findest es hier. Den Podcast gibt es wie immer auch zum Nachlesen als Blogpost - du findest den Artikel hier. 

So gut mit einerseits dieses Jahr schon getan hat – ich muss zugeben: Weltschmerz is real dieses Jahr. Es ist auch für mich manchmal nicht ganz einfach, mich von all dem Leid auf der Welt abzugrenzen und mich gleichzeitig aber auch selbst nicht mit dem Gefühl zu überfordern „Ich muss doch etwas tun können!“. In den letzten Wochen habe ich mich intensiv damit auseinandergesetzt, wie ich eine gesunde Balance zwischen Aktivismus, Mitgefühl und gleichzeitig auch Abgrenzung in meinem Leben etablieren kann. Und ich habe mir oft die Frage gestellt: Darf es mir überhaupt gut gehen, wenn andere leiden müssen? In diesem Podcast möchte ich dir also 5 Tipps geben gegen Weltschmerz und wie du es schaffst eine Balance auch in deinem Leben zu finden. Für mehr positive Vibes schau gerne bei mir auf Instagram vorbei: @vanessa.rappa

Ich möchte dir gerne erklären was ein CEO-Date ist, wieso du so einen Tag in deinem Business einführen solltest und wie du das Beste aus ihm herausholst. Gerade für uns Scanner ist die regelmäßige Reflexion unserer Ziele unglaublich wichtig, weil sich so schnell etwas bei uns ändern kann. Ich mag es einfach mir dann ganz bewusst die Zeit zu nehmen, um mich erneut mit meiner Vision zu verbinden und mir neue Ziele für einen gewissen Zeitrahmen zu stecken. Du kannst dein CEO-Date mit dir selbst auch perfekt in deinen 6-Wochen-Zyklus integrieren. Hol dir hier das kostenlose Workbook für Scanner. Viel Spaß beim Anhören!

Mein Geburtstag steht an und einige persönliche Gedanken schwirren mir im Kopf herum.  Ich spreche über den Corona Virus, die sogenannten "Museumstage", meine Reisepläne und ECHTE Lebensfreude. Es ist keine typische Folge zum Thema Scanner Persönlichkeiten, aber doch eine ganz tolle Herzensfolge. Ich bin sehr gespannt wie dir diese Folge gefällt! Hier findest du das Buch "Café am Rande der Welt" von John Strelecky mit den erwähnten Museumstagen und weiterer Inspiration. Und die App von der ich spreche heißt: 1 second everyday. Viel Spaß damit! <3 

Diese Woche habe ich mich mit Lilli Koisser zusammengetan, um die besten Tipps für Scanner zum Thema Online Marketing zu bekommen. Lilli ist ein echter Profi und eines meiner Vorbilder, was Business-Themen betrifft. Für alle die sie noch nicht kennen: Lilli ist Texterin und Businesscoach aus Wien und hilft Kundinnen von deren Traumkundinnen gefunden zu werden. Auch Lilli ist eine Scannerpersönlichkeit, weshalb es ein längerer Prozess war, bis sie so klar und erfolgreich in ihrem Business wurde, wie sie heute ist. Wir haben uns über ihren Weg ausgetauscht und ich habe die wichtigsten Tipps und Learnings für dich hier gesammelt. Wir gehen auf Fragen ein wie: Wie vermeide ich einen Bauchladen? Wie schaffe ich es alle Interessen auszuleben ohne andere zu verwirren? Wie behalte richten Fokus bei all den Plattformen und Trends auf Social Media? Kennst du diese Gedanken? Was du dagegen tun kannst, erfährst du im Podcast! Folge @lillikoisser und mir gerne auf Instagram für weitere Tipps und Austausch!

Wie passt ein professioneller Auftritt auf Instagram mit deiner Sprunghaftigkeit zusammen? Kennst du auch die Angst, dass du mit deinen vielen Interessen die Menschen abschreckst, weil nicht klar wird, was du eigentlich machst und du deswegen lieber 5 Instagram Accounts hättest? Das muss nicht mehr sein. In diesem Podcast erkläre ich dir, wie du in 4 Schritten deinen roten Faden für Instagram findest und wie du das Ganze auch noch umsetzen kannst. Viel Spaß beim Anhören! Und hol dir auch gleich das kostenlose Workbook für Scanner für noch mehr Klarheit für dich!

Die Folge von heute ist mal wieder sehr persönlich und mit unglaublich viel Mehrwert für dich vollgepackt. Es geht um den Glaubenssatz „Wieso passiert mir so viel Schlechtes?“, Trigger und wie wir damit umgehen können und meine wichtigsten Life Hack-Fragen, die mir dabei geholfen haben zu dem Menschen zu werden, der ich heute bin. Viel Spaß beim Anhören! Folge mir gerne auf Instagram (@vanessa.rappa_) für mehr Austausch und hol dir jetzt gleich mein kostenloses Workbook für Scanner Persönlichkeiten!