Freunde der Sonne,
schön, dass du wieder reinhörst!

In dieser Folge spreche ich mit Birgit Amelung – zweifache Mutter und zweifache Unternehmerin. 

Sie leitet die kreative Beratungsboutique Awake mit ihrem Mann zusammen  sowie den Co Founderin - von TheHerKlub, ein Netzwerk- und Inspirationsformat inklusive Live-Events und Podcast. Und haltet euch fest - eines der größten Frauennetzwerke Deutschlands mit über 25k Community Membern und auch sie hat einen Podcast: CONNECT TO GROW  - unbedingt reinhören.

In unserem Gespräch dreht sich alles darum, wie du zu deinem ganz eigenen Fokus-Konzept gefunden hast, was „Fokus“ für dich bedeutet – und wie du das im Alltag lebst.Konkret sprechen wir über:

• Was es braucht, um sich ein zufriedeneres Leben zu erschaffen
• Wie hilfreich No-Screen-Times und ein Detox von ständiger Erreichbarkeit sein können
• Warum No Mom Shaming so wichtig ist – und wie wir stattdessen den Fokus auf individuelle Lebensphasen legen können
• Wie eine typische Woche bei dir aussieht
• … und natürlich hast du auch drei persönliche Fokus-Hacks für unsere Hörer:innen mitgebracht!

Wir freuen uns sehr über euer Feedback und wünschen euch viel Spaß beim Reinhören!

The HER KLUB
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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Freunde der Sonne,

in dieser Folge nehme ich dich mit auf meine KI-Reise.
Über Deepfakes, Halluzinationen und warum Medienkompetenz jetzt noch wichtiger wird.

 Ich habe in den letzten Monaten angefangen, mich tiefer mit KI zu beschäftigen.
 Gerade mache ich eine Weiterbildung und möchte euch dazu inspirieren, auch tiefer in das Thema einzusteigen – denn es wird uns in den nächsten Jahren massiv begleiten.Ich spreche mit dir über meine Anfänge und Aha-Momente sowie darüber:

• wie meine Reise zum Thema ist,
• warum es wichtig ist, dass wir uns dem Thema „Prompten“ widmen,
• welche Vorteile – aber auch welche Gefahren – ich sehe.

Ich freue mich über dein Feedback!
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In dieser Folge spreche ich mit Dr. Marisa Nöldeke – Gründerin von Maschenfein, einem der beliebtesten Online-Shops rund ums Stricken mit einer ebenso starken wie liebevollen Community.Marisa hat nicht nur aus einem Blog ein Unternehmen gemacht, sondern auch gezeigt, wie man mit echter Leidenschaft, klarem Fokus und viel Herz eine Marke aufbaut, die Menschen verbindet.
Wir sprechen darüber:

• wie aus einer Idee ein erfolgreiches Unternehmen wurde
• was ihre ersten Schritte als Gründerin waren
• wie sie ihre einzigartige Community aufgebaut und gepflegt hat
• warum Stricken mehr ist als ein Hobby – und was es mit Achtsamkeit zu tun hat
• warum echte Verbindung heute wichtiger ist als je zuvor
• was ihre nächsten Pläne sind (Spoiler: Sie hat Großes vor!)

 Ich bin immer noch ganz berührt von unserem Gespräch – weil man Marisas Leidenschaft in jeder Antwort spürt.
Live dabei sein?
Am 24. Mai heißt es „Stricken im Kino“ – ein einzigartiges Event am Ku'damm in Berlin.
Alle Infos dazu findest du hier: https://www.maschenfein.de/produkt/knit-cinema-ticket-berlin-am-24-05-2025-2/
Maschenfein im Netz: https://www.maschenfein.de/Maschenfein auf Instagram: https://www.instagram.com/maschenfein/
Marisa auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marisa-noeldeke/
Maschenfein-Podcast: https://nur-noch-eine-reihe.podigee.io/ 
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Was passiert, wenn wir als Frauen nicht länger abwarten, sondern die KI-Zukunft selbst mitgestalten – mit Neugier, Klarheit und einem gesunden Maß an Nicht-Wissen? In dieser Folge geht es genau darum.

Mein heutiger Gast hat mit viel Eigeninitiative einen KI-Fast-Track für über 200 berufstätige Frauen auf die Beine gestellt – ohne großes Team, aber mit Design Thinking im Herzen und dem festen Glauben: Wir müssen die Entwicklung rund um KI mitgestalten – und zwar von Anfang an.

Wir sprechen über die Verbindung von KI und Design Thinking, über Intuition als Innovationskraft, über die Hürden auf dem Weg (besonders als Frau in einem techniklastigen Feld) – und darüber, warum es manchmal genau richtig ist, loszugehen, bevor alles fertig ist.

In dieser Folge spreche ich mit Bao Nguyen

Im Detail sprechen wir über folgende Fragen:

• Was bedeutet Design Thinking im Kontext von KI – und was hat es mit dir persönlich gemacht?
• Warum gerade berufstätige Frauen eine Einladung in die KI-Welt brauchen
• Wie sich dein Weg mit dem KI-Fast-Track entwickelt hat – und was du daraus gelernt hast
• Welche Zweifel, Aha-Momente und inneren Widerstände du erlebt hast

Verbinde dich gerne über Linkedin mit ihr - https://www.linkedin.com/in/baohanh-nguyen/
Website: https://www.bao-nguyen.com/ki-power-fuer-frauen

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In dieser Folge spreche ich mit Nora Blum über radikale Freundlichkeit – was sie wirklich bedeutet, warum sie Mut erfordert und wie sie uns wieder näher zueinander bringt. Es geht um ein kraftvolles Konzept, das unser gesellschaftliches Miteinander verändern kann – jenseits von Nettigkeit und toxischer Positivität.

Gemeinsam fragen wir uns:

• Wie ist Nora zu diesem Thema gekommen – und welche Erfahrungen haben wir beide mit echter Freundlichkeit gemacht?
• Warum trägt Freundlichkeit zur Verbundenheit bei – und warum brauchen wir sie heute mehr denn je?
• Welche kleinen, alltagstauglichen Hacks helfen, um in echte Verbindung zu gehen?
• Wie lässt sich Freundlichkeit auch in schwierigen Situationen leben – inklusive klarer Grenzen und gesunder Konfliktkultur?

Für Nora steht fest: Radikale Freundlichkeit bedeutet nicht, immer „gut drauf“ zu sein. Es geht vielmehr um eine tiefe, nachhaltige Veränderung der eigenen inneren Haltung – hin zu mehr Mitgefühl, Echtheit und Verbindung.Mehr zu Nora Blum: https://www.instagram.com/norablum_kindness/Das Buch “Radikale Freundlichkeit” von Nora Blum: https://bit.ly/3QWUgqC
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In dieser Solo-Episode nehme ich dich mit in ein Thema, das uns alle betrifft – aber oft sprachlos macht: den Umgang mit Krisen.

Was hilft, wenn das Leben wackelt? Wie kannst du dich in schwierigen Phasen selbst regulieren? 
Und warum entstehen manchmal ausgerechnet in der Krise neue Ideen, Energie und Kreativität?

Du erfährst in dieser Folge:

• was Krisen mit uns emotional machen – und warum sie uns oft so überrollen,
• wie du erste kleine Schritte in der akuten Phase finden kannst,
• warum manche Menschen gerade in Krisen besonders kreativ und kraftvoll werden,
• wie du diese Fähigkeit auch bei dir entwickeln kannst,
• und welche Perspektiven sich nach der Krise öffnen können.

Ich teile persönliche Gedanken, Reflexionsfragen und konkrete Impulse, die dir helfen, mit Krisen menschlich und stärkend umzugehen – vielleicht sogar mit einem neuen Blick auf dich selbst.
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Danke, dass du hier bist. Und denk daran:
Krisen machen dich nicht kleiner. Vielleicht zeigen sie dir nur, wie groß du wirklich bist.

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Improvisation trifft Algorithmus – und ich mittendrin.

In dieser Folge spreche ich mit Carlo Woltiri, einem erfahrenen Impro-Trainer, über die überraschenden Verbindungen zwischen Improvisationstheater und künstlicher Intelligenz.

Was auf den ersten Blick widersprüchlich wirkt – spontane Kreativität vs. datenbasierte Logik – entpuppt sich bei näherem Hinsehen als spannender Raum für neue Impulse, besonders in der Teamentwicklung und Konfliktlösung.

Carlo gibt Einblicke in seine Arbeit mit Firmenteams und zeigt, wie entscheidend Offenheit und die Bereitschaft zur Veränderung sind, um durch Improvisation neue Perspektiven zu gewinnen.

Ich selbst teile, wie mich Impro-Theater an meine eigenen Grenzen gebracht hat – vor allem im Umgang mit meinem Kontrollbedürfnis – und wie befreiend es sein kann, das Scheitern nicht nur zuzulassen, sondern kreativ zu nutzen.

Gemeinsam stellen wir uns die Frage:
 🎭 Kann KI wirklich improvisieren – oder fehlt ihr das menschliche Chaos?
 🤖 Welche Rolle könnte KI als unsichtbare Mitspielerin auf der Bühne spielen?
✨ Und wie lässt sich Improvisation als Denkweise mit KI im Unternehmenskontext sinnvoll verbinden?

Hör rein, wenn du neugierig bist, auf das Zusammenspiel von Mensch, Maschine und dem Mut, ins Ungewisse zu springen.

Weitere Informationen zu Carlo findest du hier:
https://full-potential-coaching.de/

Oder lerne ihn hier kennen: https://youtu.be/DV4hfh8Ay5I
Instagram: https://www.instagram.com/full_potential_coaching?igsh=c2V5N3lsNzdsZmtl&utm_source=qrLinkedIn: www.linkedin.com/in/carlo-woltiri-97a8361b1
Weitere spannende Personen zum Thema KI:
Laura Lewandowski - spannenden You Tube Kanal:
https://www.youtube.com/watch?v=P10PnHovQsc&t=5s


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In dieser Folge geht es um ein Thema, das oft leise beginnt – aber tief wirkt: Psychologische Sicherheit.
Was bedeutet es eigentlich, sich in einem Team wirklich sicher zu fühlen? Und warum ist es so viel mehr als ein „Wohlfühlklima“?

Ich spreche über die Wurzeln des Konzepts, die Forschung von Amy Edmondson – und warum psychologische Sicherheit nicht weich, sondern mutig ist. 

Wir schauen uns an, wie sich Kommunikation und Feedbackkultur verändern, wenn Menschen keine Angst haben, Fehler zuzugeben oder kritische Fragen zu stellen. Und wir beleuchten die oft unterschätzte Balance zwischen Offenheit und Leistungsanspruch.

Dabei geht es nicht nur um Teams – sondern um Führung, Verantwortung und die ganz zentrale Frage: 

• Was braucht es, damit Menschen sich zeigen können, wie sie wirklich sind – und genau damit Wirkung entfalten?

Eine Folge für alle, die mutiger führen, ehrlicher kommunizieren und mehr Vertrauen im Miteinander schaffen wollen.
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Gemeinsam mit Nadine Schomacker habe ich über Neurodiversität und Neurodivergenz gesprochen. 
Über ADHS, eigene Erfahrungen und die vielen Facetten, die zwischen Diagnosen, Schulbänken und Konferenzräumen liegen.
Was uns verbindet: das Ringen um Verständnis. Für Menschen, die anders denken, anders fühlen, anders arbeiten. Und für Systeme, die oft noch nicht bereit sind, diese Vielfalt wirklich zu tragen.

Wir haben gesprochen über: 

• persönliche Geschichten mit ADHS
• Stolpersteine im Bildungssystem
• Alltag im Berufsleben zwischen Fokusverlust und Kreativität
• die Frage, was eigentlich „normal“ ist – und wer das bestimmt.

Was bleibt? Die Erkenntnis, dass es Anpassung braucht – nicht der Menschen, sondern der Strukturen. Und dass ein „Regenbogen“ nicht nur bunt ist, sondern auch Spannung, Kontraste und Übergänge zeigt
Wenn du in die Folge rein hörst, hier noch die Ergänzung zu Nadines Motivatoren:​Interest - Interesse​Challenge  - HerausforderungNovelty - Neuheit​Urgency - DringlichkeitPassion - Leidenschaft
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In dieser Solofolge möchte ich dir einen Einblick in mein aktuelles Leben geben und das erste Quartal 2025 ein wenig Revue passieren lassen.

Welche unternehmerischen Entscheidungen habe ich getroffen und war das Ergebnis wie erwartet bzw. erhofft? Und wie hat sich die Symbiose aus Mutter und Unternehmerin entwickelt? Und wie beeinflussen die Zahlen meines Unternehmens mein Privatleben - oder auch nicht?

Auch darüber spreche ich in dieser Folge:

- Meine unternehmerischen Entscheidungen 
- Update: Kind und Selbständigkeit 
- Ich und GmbH?

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