Эмигрантская депрессия — это такой же неизбежный этап после переезда как конец конфетно-букетного периода в отношениях с последующим скатыванием в «бытовуху». Нам нужно заново выстраивать уже автоматизированные процессы по выбору лучших кофеен, парикмахерских и продуктов — кстати, советуем предыдущий выпуск о том, как быть взрослым в эмиграции и разбираться в бытовых делах другой страны. 

В новом выпуске подкаста «Счастье не за горами» Рита и Паша говорят об эмигрантской депрессии: для начала, дают ей определение, так как в психологии такого понятия нет, а ещё чем она отличается от клинической депрессии и как с помощью самодиагностики отслеживать изменения в своём состоянии. А помогает им в этом практикующий психоаналитик София, которая сама недавно переехала из России в Украину. 

Самое важное: принимать свои переживания и тревогу, и давать себе право на стресс, не стигматизируя негативные эмоции и не обесценивания свою слабость. Да, даже в Амстердаме и Лондоне можно грустить и страдать!

Подписывайтесь на наш Инстаграм: https://instagram.com/podcast.nezagorami, а также ставьте нам лайки и пишите отзывы