emkoTalk. Wissen-schaf(f)t emotionale Kompetenz

emkoTalk. Wissen-schaf(f)t emotionale Kompetenz

By Lea Röcken-Kweider & Silvana Pervan, als Host: Annette BauerScienceEducation
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emkoTalk. Wissen-schaf(f)t emotionale Kompetenz episodes

  • Folge 57 zu Gast: Ramona Perfetti von Frauen & Business

    In unsere Reihe zu den Grundemotionen schieben wir heute eine Folge ein, in die wir uns jemanden eingeladen haben: Ramona Perfetti von Frauen & Business. Und ebenfalls mit dabei ist Lea vom Emko-Institut.

    Ramona hat eine Unternehmensberatung speziell für Frauen gegründet und feierte kürzlich 6 Jahre "Frauen & Business" und wir sind sofort mega tief eingestiegen, nämlich mit dem Thema Geld. Frauen & Geld. Denn Ramonas Vision ist "Jede Frau soll ihr eigenes Geld haben". Und da konnten wir drei wirklich sehr gut einsteigen.

    Es geht um Finanzen, um Business und das, was unsere Selbständigkeit für uns ist. Und ja, es könnte sein, dass wir einen weiblichen Fokus hatten. Doch da ist sicher auch ganz viel für männliche Kollegen mit drin ;-)

    Ramona hat auch einen spannenden beruflichen Weg und wir sprechen über verschiedene beruflliche Felder, darüber, aus welchen Ecken man zum Coaching kommt. Und wie sich die innere Beraterin und die innere Coachin finden oder auch abgrenzen.

    Für alle, die sich als Coach, auch als emTrace®-Coach selbständig machen, es planen oder schon getan haben eine kleine Fundgrube zum Thema Selbständigkeit als Frau.

    Wir haben auch über die Heldenreise der Selbständigkeit gesprochen und wie versprochen verlinken wir hier unsere Heldenreise-Reihe im Podcast:

    Heldenreise Tl. 1
    https://open.spotify.com/episode/5jG5QcR6FvD2dygE5p6nvV

    Heldenreise Tl. 2

    https://open.spotify.com/episode/3MpYKPbBWCMxK3JP0TLYr3

    Heldenreise Tl.3

    https://open.spotify.com/episode/1Fb41z7BXofbGlBwlFRcwG

    Und den Motivkompass gibt´s auch nochmal:

    https://open.spotify.com/episode/14ANLFFqdNsnflxcF9D8Qj

    Wir wünschen viel Spaß beim Zuhören!

    Hier kannst du bei Ramona stöbern:

    https://frauenundbusiness.de/
    Ramona und Frauen und Business sind auch auf Instagram:
    https://www.instagram.com/frauenundbusiness/

    Bei Ramona heißt es auch:

    "Wir dürfen, wir können, wir wollen und wir machen" - auch du darfst, kannst, vielleicht willst du und überlegst es wirklich zu machen, dann schau mal auf die Webseite des Emko-Instituts und der verschiedenen Module der emTrace®Ausbildung:
    https://emko-institut.de/

    Unsere Podcasthost Annette Bauer findest du hier:

    https://annette-bauer.com/
    Auch Annette ist emTrace®Mastercoach

    53 min
  • Folge 56 20-Minuten-Wissen: Ärger

    In unserer neuen Reihe 20-Minuten-Wissen zu Emotionen ist in dieser Folge der Ärger dran.

    Es ist die zweite Reihe und wir treffen die Emotion, die uns auch an unsere Werte führt! Spannend oder?
    Auch in dieser Folge verfahren wir nach einer klaren Struktur:
    Ich - Aussagen - sie helfen einzuordnen, wann Ärger am Start ist.
    Typische Situationen - sind ebenfalls eine Erkennungshilfe.
    Ein Irrtum über die jeweilige Emotion - hilft zur Abgrenzung und gegen falsche Bilder.
    Eine Übung - gibt Unterstützung für konkrete Situationen oder Kontakt mit der jeweiligen Emotion.
    Eine Erkenntnis über die Emotion - weil wir immer noch was lernen. ;-)

    Kannst du Ärger bei dir gut einordnen? Auch wenn der Ärger nur leise daherkommt?

    Und wusstet du, dass Ärger die am zweitstärksten zu Leistung motivierende Emotion ist?

    Noch mehr kompaktes Wissen gibt es in dieser Folge! Viel Spaß beim Hören.

    Alles zum Emko-Institut, an das dieser Podcast angeschlossen ist, findest du hier:

    https://emko-institut.de/
    Schau gerne auf unserer Seminarseite vorbei:
    https://emko-institut.de/seminaruebersicht/

    Bei Emotionen helfen übrigens auch ätherische Öle und ihre Düfte. Dazu gibt es Anfang Oktober ein spezielles Seminar. Schon zum zweiten Mal ist Daniel Hogen als Referent in diesem Seminar bei uns!

    https://emko-institut.de/produkt/03-04-okt-2026-aetherische-oele-im-coaching/
    Daniel war übrigens auch schon bei uns im Podcast:
    https://open.spotify.com/episode/1WfG4baasumpAT7GGEaINk

    Unsere Host Annette Bauer kannst du auf ihrer Webseite besuchen. Annette ist auch ®emtrace-Mastercoach.

    https://annette-bauer.com/portfolio/

    22 min
  • Folge 55 20-Minuten-Wissen: Angst

    Eine neue Reihe im Emko-Talk: Das 20-Minuten-Wissen über Emotionen.

    Wir starten heute mit der ANGST.
    Warum machen wir das? Nun, wie wir über Emotionen denken, beeinflusst, wie wir uns fühlen - und am Ende, wie wir handeln.
    Die Idee hinter dieser Wissens-Reihe ist es smartes und kompakt zusammengestelltes Wissen zu den einzelnen Emotionen. Hier kannst du reinhören, wenn du dich kurz mit einer einzelnen Emotion befassen möchtest oder etwas nachören willst. Denn natürlich kommen alle Emotionen auch in den anderen Folgen immer mal wieder vor. Wenn du jedoch denkst "Wie war das nochmal mit der Angst? Was sagt sie uns?", dann ist hier der richtige Ort.

    Die Reihe hat ein Skript für den Aufbau, der immer gleich sein wird:

    Darf ich vorstellen - die jeweilige Emotion, heute die Angst.
    ICH-Aussagen - typische Aussagen zur der jeweiligen Emotion.
    Typische Situationen, in denen die jeweilige Situation aufkommt.
    Ein Irrtum über die jeweilige Emotion.
    Eine Übung und zu guter Letzt eine Erkenntnis über die Emotion der Folge.

    Du weißt also genau, was auf dich zukommt und so werden die Folgen dieser Reihe für dich zu einer kleinen Emotionsbibliothek zum Hören!

    Und weil es ja auch kurze Folgen sind, gibt es in dieser Reihe jeweils 2 Folgen pro Monat!

    Jetzt freu dich und hinterlass uns gerne Anmerkungen, Feedback oder auch deine Fragen, die dir bei der Folge kommen. Schreibe uns an: [email protected]

    Gib in der Email gerne die Folge an, auf die du dich beziehst.

    Stöbere gerne auf der Seite des Emko-Instituts: https://emko-institut.de/

    Unsere Host Annette findest du hier:

    https://annette-bauer.com/

    23 min
  • Folge 54 Zu Gast Sandy Mercier und ihr Autorinnen-Anteil Jule Pieper. Über Emotionscoaching und Schreiben.

    Wir haben uns Autorin Jule Pieper - im "wirklichen Leben" Coach Sandy Mercier - eingeladen. Sie schreibt im Genre "Ratgeberroman" und ist emTrace-Coach. Eine spannende Mischung, wie wir finden!

    Sandy hat ihre emTrace®-Ausbildung bei Lea und Silvana in Siegburg gemacht und ist heute begeisterte emTrace®-Coach und schreibt Romane. Eine sehr ungewöhnliche Kombi, denn Sandy verbindet in ihren Romanen eigenes emotionales Empfinden und die Verarbeitung von Erlebnissen mit dem, was sie im Emko-Institut gelernt hat. Sandy erzählt von ihrem eigenen beruflichen Veränderungsweg, der hervorragen zum Emko-Motto "be the change" passt.
    Ihre Erfahrung, nach dem Emotionscoaching ein inneres "Es geht gar nicht mehr anders" in sich zu tragen ist genauso spannend wie ihr Weg in ein eigenes Emotionscoaching und damit der Weg selbst Emotionscoach zu werden.
    Host Annette spricht mit Sandy über ihren ganz persönlichen Weg, darüber wieviel Emotionscoach in der Autorin Jule Pieper steckt, welchen emTrace®-Level Sandy am liebsten mag und natürlich übers Fühlen und Emotionen allgemein.
    Sandy, und im speziellen Jule, findest du hier:
    https://sandymercier.de/jule-pieper

    Wenn dir Sandys Geschichte Lust macht, dich selbst auf den Weg zum Emotionscoach zu machen, schau dich gerne auf der Seite des Emko-Instituts um:

    https://emko-institut.de/
    Gerne stehen dir Lea Röcken-Kweider und Silvana Pervan - die Frauen hinter dem Emko-Institut - im Gespräch zur Verfügung:

    Und hier sind alle Kurse und Module der emTrace-Ausbildung:

    https://emko-institut.de/seminaruebersicht/
    Bereits vom 23. - 26. September 2026 findet die nächste Level 1 - Ausbildung statt. Dein Basis-Modul für deine emTrace®-Coach-Ausbildung.

    Folge uns gerne auch auf Instagram:

    https://www.instagram.com/emko_institut/

    Unsere Host Annette Bauer findest du hier:

    https://annette-bauer.com/
    https://www.instagram.com/annettebauercoach/

    38 min
  • Folge 53 - die Mesource-Journey. Eine ganz besondere Reise.

    Nachdem wir euch in unserer Reihe zum Nervensystem in ganz unterschiedliche Blickwinkel mitgenommen haben, stellt euch diese Folge etwas vor, was man emotionale Elastizität nennt. Die ist nämlich ein Kern von Mesource und auch der Mesource-Journey, einem speziellen Programm des Emko-Instituts.

    Mesource® ist ein wissenschaftsorientiertes Coaching-Framework, das zur Stärkung der emotionalen Resilienz einen anderen Umgang mit unseren Emotionen nutz. Statt Gefühle zu unterdrücken oder „wegzuregulieren“, trainiert Mesource® einen bewussten, souveränen Umgang mit inneren Zuständen.

    Auf diese Reise hat sich unser Host Annette Bauer begeben und in dieser Podcastfolge drehen wir ein bisschen die Rollen um. Lea und Silvana stellen Annette Fragen und Annette baut den Rahmen um die Reise, die wir im Gespräch durchlaufen.

    Mesource - das bedeutet 10 Wochen, 10 Mikroeinheiten, viele wunderbare Übungen, die ein oder andere Herausforderung und ganz viel Wissen rund um Emotionen, emotionale Elastizität und das Warum der Emotionsregulation.

    Und wenn du Lust bekommst, auch auf diese Reise zu gehen und dich vom "Reiseteam Emko-Institut" auf die Insel der Emotionen und des Umgangs damit, nehmen zulassen, schau auf die Institutswebseite.

    Die nächste Journey startet am 23. September 2026!
    https://emko-institut.de/produkt/23-april-2026-start-mesource-resilienz-training/

    Wir hoffen sehr, wir machen dir mit dieser Folge Lust auf dieses Programm.

    Und wenn du denkst, du kennst jemanden, dem oder der das gefallen oder gut tun könnte: Teile gerne die Podcastfolge und den Link zum Training.

    Du hast Fragen zum Institut, zum Kurs oder den Ausbildungen zum emTrace®-Coach? Dann schreibe gerne direkt an Silvana und Lea:

    Auch der Newsletter "emko-Impulse" lohnt sich! Hier zum Abo:

    https://emko-institut.de/emko-impulse/

    Unsere Host Annette findest du hier:

    https://annette-bauer.com/
    oder hier:
    https://www.instagram.com/annettebauercoach/

    Und das Annettes Journal, von dem in der Folge die Rede ist, bekommst du hier:

    https://annette-bauer.com/veroeffentlichungen/

    51 min
  • Folge 52 Nervensystem Teil 4: Darmgesundheit und Nervensystem - Eine wichtige Verbindung.
    Was der Darm und das Gehirn verbindet

    In dieser Folge spricht Host Annette Bauer mit Isabel Sieberz zum Thema Darmgesundheit und Psyche, bzw den Einfluss auf das Nervensystem.

    Isabel ist Teil des SI Ernährungsinstitutes und Expertin für Hormon- und Darmthemen, sowie emTrace®-Mastercoach.
    Das Thema bewegt sich sozusagen auf der Darm-Hirn-Achse, denn die Verbindung zwischen Darm und Gehirn ist viel bedeutsamer, als macher Mensch denkt.
    Es geht um Stichworte wie
    -Bauchgehirn
    -Mikrobiom
    -Darmschleimhaut
    -Botenstoffe
    -Psyche & Darm
    -Nervensystemregulation und ihr Einfluss auf die Darmgesundheit
    In der Folge wird deutlich, dass der Darm einer der wichtigsten Resonanzräume unseres Körpers ist. Und erstaunlich ist: Es gehen viel mehr Informationen vom Darm ins Gehirn, als umgekehrt! Was läge also näher, als über diese Verbindung zu sprechen und sich bestimmte Zusammenhänge bewusst zu machen.
    Denn eine belastete Psyche hat als Verbündeten oder als Kontrahenten auch den Darm - je nachdem, wie gesund unser Darm ist.
    In der Folge angsprochen ist die Brisol-Stuhl-Skala. Wir verlinken hier das "neutrale" Wikipedia:
    https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-Skala
    Und das Buch, das erwähnt wird ist:
    Dr. med. Matthias Riedl. Das Psyche Darm Paradox. Was Depression, Ängste und ADHS mit dem Darm zu tun haben - und wie die richtige Ernährung uns wirdsam schützt.

    Isabell findest du über die Institutswebseite:

    https://beratung.si-ernaehrungsinstitut.de/?gadsource=1&gadcampaignid=19021324975&gclid=CjwKCAjwuanRBhBSEiwAY5y6V4lIAkLcKOu9BRGI2RXs3d7Av0TRHHrE92x3f6SouRAlbGy5Y4-djhoCqcQAvDBwE#terminanforderung

    oder über ihren Insta-Account:

    https://www.instagram.com/isabellsieberz/

    Schau gerne auch auf unserer Institutsseite vorbei und informiere dich über die aktuellen Ausbildungen und Seminare:

    https://emko-institut.de/seminaruebersicht/

    Und wichtig:

    Am 3. u. 4. Oktober findet das Seminar mit Daniel Hogen "Düfte im Coaching statt" - Daniel war zu Gast in Folge 2 zum Nervensystem!
    Und am 6. November findet der Tageswordshop "Nervensystem" statt.
    Für beide Seminar kannst du dich noch anmelden!

    Viel Spaß bei dieser Folge!

    55 min
  • Folge 51 Nervensystem Teil 3 Praktisches in Sachen Regulation

    Im dritten Teil unserer Reihe zum Nervensystem geht es sehr praktisch zu!

    Mit Lea und Silvana spricht Host Annette heute über die praktische Seite der Regulation des Nervensystems.
    Vom inne halten, über die Frage, wann wir eigentlich nervös und angespannt sind bis zu ganz praktischen Tipps und Übungen!
    Übrigens beantworten die beiden auch auf die Frage: " Ist eine parasympatische Aktivierung wirklich immer sinnvoll.
    Annette plaudert in Sachen "Aufreger die unerwartet kommen" und ihr könnt nach dieser Folge sofort mit ganz konkreten Übungen anfangen.
    Klingt gut? Ist gut!
    Und wenn ihr gut zuhört: Es gibt auch tolle Playlists, die helfen können das Nervensystem zu regulieren.
    Das hier ist die, die Annette oft nutzt:
    https://open.spotify.com/playlist/2k0tbcy6QR7z59gydOKp3L

    Viel Spaß in dieser Folge und wenn ihr mehr haben möchtet, schaut ins Aus- und Weiterbildungsangebot auf der Seite des Emko-Instituts!

    https://emko-institut.de/seminaruebersicht/
    Dort findet Ihr auch den Workshop "Emotionsregulation. Nervensystem verstehen - Reaktionen verändern" am 06.11.26 und
    das Seminar "Düfte im Coaching" am 03.-04.10.26.
    Beide Seminare finden in Siegburg statt und du kannst sie jetzt schon buchen (bevor die Plätze weg sind).

    Du möchtest mehr über unsere Host Annette erfahren?

    Schau bei ihr vorbei: https://annette-bauer.com/

    53 min
  • Folge 50 - Nervensystem Nr. 2 - Mit Daniel Hogen über Öle im Coaching
    In dieser Folge geht es um Düfte - und natürlich um Emotionen. Denn Düfte wirken direkt, ohne Schranke oder lange Wege. Auch im Coaching.

    In dieser Folge geht es um Düfte - und natürlich um Emotionen. Denn Düfte wirken direkt, ohne Schranke oder lange Wege. Auch im Coaching.

    Zu Gast in unserer zweiten Folge zum Thema Nervensystem ist Daniel Hogen.

    Daniel ist der Fachreferent des Emko-Duft-Seminares, das im Oktober im Emko-Institut schon zum zweiten Mal stattfindet. In dieser Folge kannst du Daniel kennenlernen und wirklich Lust bekommen, mit Ölen zu arbeiten, sie ins Coaching einzubinden und vielleicht im Seminar zu lernen, wie man das gut und auf Emotionscoaching abgestimmt machen kann.
    Daniel ist selbst emTrace-Coach, er kommt aus der Psychosomatik und der Aromatherapie, ist Mediator, Fachberater für integrale Traumatologie und Trainer für emotionale Kompetenzen.
    Annette bat in dieser Folge Daniel drei Sätze zu vervollständigen:
    1 Das Nervensystem ist… „unglaublich schnell und weise“.
    2 Wenn mein Nervensystem Achterbahn fährt… „dann helfen Düfte wunderbar für die Regulation.“
    3 Mein liebster Duft in stressigen Zeiten… _„Zistrose, das Öl des zerknitterten Seelchens, das wunderbare Erdung gibt.“ _

    Die Folge startet im Urmeer und es geht über die Funktion des Riechnervs und seinen Aufgaben hin zu der Wirkung von Ölen. Damit sind ätherische, reine Öle gemeint.

    Daniel teilt hier nur einen kleinen Teil seines großen Wissens und doch ist es schon so viel. Außerdem streifen wir den Motivkompass und zeigen Verbindungen zu den Düften und Ölen auf.

    Wenn du Lust auf eine Begegnung mit Daniel und auf das Seminar „Düfte im Coaching“ hast, folge diesem [Link: ]

    Das Seminar findet am 3. und 4. Oktober 2026 in Siegburg statt.

    Und am 18. April 26 kannst du noch kurzentschlossen das Seminar „Nervensystem verstehen – Reaktionen verändern“ buchen und tiefer in das Nervensystem eintauchen. Auch dieses Seminar findest du unter

    https://emko-institut.de/seminaruebersicht/

    Du hast Fragen? Dann schreibe direkt an Silvana Pervan und Lea Röcken-Kweider und das Emko-Institut: [email protected]

    Unsere Podcasthost Annette Bauer findest du über ihre Webseite https://annette-bauer.com/ oder ihren Insta-Account:

    Folge gerne auch dem Emko-Institut auf Instagram: https://www.instagram.com/emko_institut/

    Du kannst jetzt auch unsere Emko-Impulse abonieren, damit du nichts verpasst!

    [https://emko-institut.de/emko-impulse/]

    1 hr
  • Folge 49 Reihe - Das Nervensystem Teil 1

    Wir starten heute mit euch heute eine Kurzreihe zum Thema Nervensystem.

    In dieser ersten Folge geht es allgemein um das Nervensystem. Was ist das eigentlich?
    Was hat das Nervensystem mit dem Bedürfnis nach Sicherheit zu tun?
    Was hat Flexibilität damit zu tun?
    Und welche Rolle spielen die Emotionen dabei.

    In der Folge erwähnen wir das Seminar, das im April zum Nervensystem stattfindet:

    1. Apr. 2026 | Workshop: Nervensystem verstehen – Reaktionen verändern.
    2. 159,00 € (exkl. MwSt.)

      Anmeldung über die Seite des Emko-Institut:

      https://emko-institut.de/produkt/18-apr-2026-workshop-emotionsregulation/

      Schau dich gerne auf der Seite des Insitituts um, denn - wie in der Folge erzählt - ist im Coachingansatz emTrace®, den du im Emko-Institut lernen kannst, viel Wissen um das Nervensystem inkludiert und ebenso viele Regulationsmethoden.

      Wenn du Fragen zum Workshop im April oder emTrace® allgemein hast, schreib gerne direkt an Lea Röcken-Kweider und Silvana Pervan:

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      Oder besuche sie auf ihrer Webseite:
      https://annette-bauer.com/

      49 min
    3. Folge 48 Dem Coach muss es gut gehen! Der wichtigste Dreiklang im Coaching.

      In dieser Folge beschäftigen wir uns damit, was uns hilft in unserer Arbeit mit Menschen in einem guten Zustand zu sein und zu bleiben. Ganz gemäß dem wichtigsten Dreiklang im Coaching: Dem Coach muss es gut gehen! Dem Coach muss es gut gehen! Dem Coach muss es gut gehen!

      Mit Lea und Silvana spricht Host Annette über die Dinge, die wichtig sind, damit dieser Dreiklang stimmig wird,

      Die drei entdecken im Gespräch Bausteine für Wohlbefinden in der Coachrolle, als Mensch, der oder die mit Menschen arbeitet.

      Mentales Wohlbefinden, wohlfühlen in der Arbeit und in der Rolle - das ist eine wichtige Voraussetzung dafür, dass die eigene Arbeit gelingen kann und für die Coachees hilfreich und fördernd ist.

      Jeder Coach hat an dieser Stelle seine eigenen Bausteine - einen eigenen Dreiklang. Vielleicht drei Worte die markieren, wann es mir persönlich gut geht. Und doch sind sie sich vielleicht im Kern ähnlich.

      Hör in die Folge rein und stelle dir gerne die Frage, was deinen ganz persönlichen Dreiklang ausmacht. Was sind deine drei Begriffe, drei Worte, die verdeutlichen, wann es dir mit dir, mit deiner Rolle und mit deiner Arbeit gut geht!

      Viel Spaß beim Hören.

      Besuche das Emko-Institut gerne online und stöbere in unseren Weiterbildungsangeboten.

      https://emko-institut.de/

      Auch Host Annette freut sich über deinen virtuellen Besuch:

      https://annette-bauer.com/

      Du hast Ideen oder Fragen - Rückmeldungen und Wünsche? Dann schreib uns gerne direkt:

      44 min

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    emko-Talk, der Podcast für Menschen, die mit Menschen arbeiten. Fachliches über Emotionen, Empathie, Menschenkenntnis und Neurowissenschaft. Für erfolgreiches und nachhaltiges Begleiten von Menschen mit denen du arbeitest. Wir folgen unserer Vision von einer emotional kompetenten Gesellschaft. Hier triffst du uns und echte Chancemaker, ihre Geschichten und ihr Arbeiten. Be the Change. Frei nach Gandhi: Sei du die Veränderung, die du in der Welt bewirken möchtest.