🎧 EPISÓDIO 1 — O corpo como guardião das emoções

Título: O que seu corpo está tentando te dizer?

Seja bem-vinda, bem-vindo ao primeiro episódio da nossa série Emoções e Corpo.

Eu sou Alline, professora de yoga e terapeuta integrativa, e hoje começamos uma jornada de reconexão com o corpo – esse território tão sábio, tão sensível, tão pouco escutado.

vamos lá!!!

📚 Recomendações de livros

O Corpo Guarda as Marcas — Bessel van der Kolk

(Base essencial sobre trauma, regulação e corpo)

A Linguagem das Emoções — Karla McLaren

(Excelente para quem trabalha com acolhimento emocional)

Quando o Corpo Diz Não — Gabor Maté

(Conexão emoção–doença, fala suave e profunda)