Zenestresse - Práticas De Bem Viver

Descubra o Poder de Apana Pranayama: Limpeza Energética com Visualização de Cores!🧘‍♂️ Bem-vindo ao seu guia definitivo de Apana Pranayama!

🧘‍♀️Neste vídeo, vamos mergulhar profundamente na prática transformadora do Apana Pranayama, uma técnica poderosa de respiração no yoga que ajuda a liberar toxinas e trazer equilíbrio energético ao seu corpo e mente.

🔮 O que você vai aprender:

Passo a Passo:

Instruções detalhadas para praticar Apana Pranayama com visualização de cores.

Visualizações Poderosas: Inspire luz prateada do universo e exale luz azul escuro, liberando impurezas e conectando-se à terra.

Meditação Guiada: Uma meditação completa para sentir-se como uma montanha, estável e enraizada, enquanto purifica seu ser.

✨ Benefícios da Prática:

Desintoxicação do corpo

Melhoria na digestão e eliminação de toxinas

Alívio do estresse e aumento da calma

Equilíbrio energético e sensação de bem-estar

Conexão profunda com a terra e estabilidade interior

🚀 Transforme sua prática de yoga e eleve seu bem-estar com Apana Pranayama e visualização de cores. Se você está procurando uma forma eficaz de purificar seu corpo e mente, este vídeo é para você!

🌟 Assista agora e descubra a magia de Apana Pranayama!Não se esqueça de curtir, comentar e se inscrever para mais vídeos incríveis sobre yoga, meditação e bem-estar. Ative o sino para receber notificações de novos conteúdos.

Namaskar 🙏

#ApanaPranayama #Yoga #Meditação #Respiração #BemEstar #Desintoxicação #Energia #Equilíbrio #VisualizaçãoDeCores #YogaParaTodos

Referência Bibliografica: Ayurveda - A ciência da longevidade( Dr. Edson D'Angelo & Jannner Cortes)

site: zenestresse.com

🌺Olá,

Seja Bem-vindo (a) à este espaço.

Convido a você praticar junto comigo esta meditação do Ho'oponopono que combina a Oração Original Completa do Ho'oponopono (escrita por Morrnah Nalamaku Simeona)com as 108 repetições do Mantra:

Sinto Muito, Me Perdoa, Te Amo e Sou Grata(o).

Na meditação combinada, você começaria recitando a oração original do Ho'oponopono em partes, seguida pela repetição do mantra do Ho'oponopono (ou palavras -chave) no total 108 vezes. Essa prática combinada pode ser profundamente transformadora, permitindo que você mergulhe em sua própria jornada de cura interior e autoconhecimento.

https://www.instagram.com/zenestresse?igsh=MTNnaTA1YWNoMGViMw==

Está série Ho'oponopono: um pouquinho + foi inspiração de compartilhar com você um pouquinho mais desta filosofia haviana de limpeza das meomoras tão maravilhosa.

A jornada de transformação é um caminho contínuo de autodescoberta e crescimento pessoal, onde a neuroplasticidade desempenha um papel crucial. Aqui deixo para você, uma das melhores formas de iniciar sua transformação, começar o dia agradecendo e entrando em harmonia com seu Ser. Juntando duas ferramentas importantes aliadas do autoconhecimento: Meditação e Ho'oponopono Para inspirar e impulsionar essa jornada com as suas Manhãs mais consciente e alegres.

Inicie o dia com práticas que promovam a clareza mental, alguns minutos de atenção, reflexão e inspiração.

Outra dica importante é estabelecer uma intenção positiva para o dia, isso pode moldar sua perspectiva desde o início.

vamos lá então!!!

Olá, bem-vindo ao canal dedicado à busca do bem-estar através das práticas holísticas.

Descubra os caminhos serenos da meditação que podem ajudar a aliviar o estresse, promover a atenção plena e melhorar a saúde mental. Nesta prática de hoje vamos fazer a meditação guiada Conexão do bem-estar que faz parte do ebook, Caminhos Serenos, com sete meditações ilustradas e descritas.

Se inscreva agora para embarcar nesta jornada transformadora. Juntos, vamos explorar os caminhos serenos da meditação e construir uma vida mais equilibrada e consciente. 🌟

🌺 Olá!

Hoje, mergulharemos na sabedoria contida na frase de Carl Jung: "Aquele que olha para fora, sonha; aquele que olha para dentro, desperta." Vamos explorar como a meditação e o Ho'oponopono, juntos, formam um caminho poderoso de despertar. Prepare-se para uma jornada de tranquilidade e autotransformação.

🌺Ao unir a meditação à prática do Ho'oponopono, criamos um ambiente propício para o autoconhecimento. A meditação acalma a mente, enquanto o Ho'oponopono oferece um método prático para liberar padrões limitadores e cultivar o amor próprio.

🌺Ao reconhecer que a meditação e o Ho'oponopono são aliados poderosos no caminho do despertar, onde vamos incorporando essas práticas em nossa rotina, encontraremos um equilíbrio entre o olhar para dentro e a busca pela paz interior. Se você está pronto para iniciar essa jornada de autotransformação, inscreva-se, curta e compartilhe para disseminar a luz da meditação e do perdão. Até a próxima, grata pela parceria! 🌈 #Despertar #Meditação #HoOponopono #PazInterior

Música: Bali Nature

Músico: TVARI

URL: https://soundcloud.com/tvarimusic/sets/vlogmusic

🌻Curar a alma muitas vezes envolve práticas que promovem bem-estar emocional e espiritual. Considerar a meditação, a busca por significado na vida, conectar-se com outros de maneira significativa e procurar apoio profissional, se necessário, são passos que podem ajudar a você na jornada de cura da alma.

O autoconhecimento pode levar tempo e esforço, mas é fundamental para a cura da alma. Aqui está um exercício que você pode praticar para iniciar ou aprofundar seu autoconhecimento.

E bom lembrar que, o autoconhecimento é uma jornada contínua, e não algo que acontece da noite para o dia. À medida que você pratica o autoconhecimento, estará dando passos importantes em direção à cura da alma e ao crescimento pessoal. Esteja aberto a descobrir mais sobre quem você é e como você pode viver de forma mais autêntica e significativa.🌻

Música: Hope

Músico: ILYA MARFIN

URL: https://icons8.com/music

#meditação#curadaalma#bemestar

Olhos cansados?! dores de cabeca?! estressado?! que tal um relaxamento para melhorar?!

O relaxamento dos olhos traz vários benefícios, incluindo:Redução da Fadiga Ocular: Ajuda a aliviar a tensão nos músculos oculares, reduzindo a fadiga após períodos prolongados de leitura ou uso de dispositivos digitais.Prevenção de Dores de Cabeça: Ao relaxar os olhos, você pode reduzir a probabilidade de desenvolver dores de cabeça tensionais relacionadas ao esforço ocular.Melhora da Concentração: Descansar os olhos regularmente pode melhorar a concentração e a eficiência, especialmente durante tarefas que exigem foco visual prolongado.Alívio do Estresse: O relaxamento ocular pode contribuir para a redução do estresse, uma vez que os músculos faciais e oculares estão interligados e relaxar os olhos pode ter um efeito calmante geral.Melhoria do Sono: Práticas de relaxamento antes de dormir, incluindo o relaxamento dos olhos, podem promover um sono mais tranquilo e reparador.Prevenção de Problemas Oculares: Ao reduzir a tensão nos olhos, você pode ajudar a prevenir problemas oculares, como a síndrome do olho seco ou a irritação crônica.

👉Lembre-se, além do relaxamento, é importante manter hábitos saudáveis, como manter uma boa postura ao usar dispositivos eletrônicos, ajustar o brilho da tela e realizar exames oftalmológicos .

Referencial Bibliografico: Yoga para os olhos (Roberto Neves)

#relaxamento #olhoscansados #yoga#descansoparasi

Olá, Ho'oponopono é simples e ao mesmo tempo tão mágico e apaixonante, um métodos de autocura, onde curar significa amar si, basta acessar esta conexão interior para que possamos sentir uma paz interna. Ao mesmo tempo que, nos conectamos com nosso interior, limpamos nossas memórias , através desta prática havaiana chamada de Ho'oponopono.

Sinto muito, Me Perdoa, Eu te amo e Sou grata . Estas palavras são utilizadas como ferramenta de purificação, para livrar os obstáculos e nos abrindo para possibilidades infinitas.

🌺Ficaria muito grata se você inscreve-se , curtissee , e quem sabe compartilhar.

Olá, seja bem-vindo a este espaço, se você está buscando seu bem viver, estamos juntos nesta. Convido a você a escolher um espaço confortável para embarcar comigo nesta meditação do Ho'oponopono, uma prática de resolução, limpeza e muito amor 💘.

Se você gostou, deixe seu comentário, curta e se ainda não fez a inscrição no canal, quem sabe ativar agora!!!🌺

Música: I'm Letting Go

Músico: Josh Woodward

URL: https://www.joshwoodward.com/

#Ho'oponopono#meditação #bemestar

#hooponoponolimpezaenergética