Neste episódio, convidamos você a olhar para o Natal real, aquele vivido entre pessoas queridas, expectativas, saudades, comparações e muito improviso. Falamos sobre como eram os nossos natais na infância, quando a magia parecia mais simples, e sobre o momento em que percebemos que algo mudou ao longo da vida adulta.

Conversamos sobre como cada um vive o Natal hoje: entre aleveza, a obrigação, o cansaço, a tradição ou a tentativa de reconexão. E, para deixar tudo ainda mais humano (e divertido), colocamos os convidados em situações natalinas inesperadas, daquelas que todo mundo já viveu ou teme viver,ceia que não acontece, amigo secreto confuso, playlists fora de controle e sobremesas que não sobrevivem até o final.

Dá o play e vem viver esse Natal com a gente 🎧✨

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Indicações:

Filmes indicados:

Esqueceram de mim (1990)

Duro de matar (1988)

O Grinch (2000)

Os rejeitados (2023)

Séries:

The bear (2022)

Pluribus (2025)

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No episódio de hoje, vamos falar sobre hobbies, mas não do jeito que as redes sociais mostram.
Vamos falar dos hobbies como espaço de descanso, descoberta e liberdade. E das dificuldades: a autocobrança, a comparação, a ideia de que até o lazer precisa ser perfeito.

Abrimos uma conversa sobre algo muito humano:
por que é tão difícil simplesmente se desconectar?
por que transformamos descanso em desempenho?
por que ter um hobby virou quase uma meta de produtividade?

Falamos sobre como a pandemia transformou nossa relação com o tempo, como os hobbies se tornaram parte do cuidado emocional, por que tantos de nós acumulam dezenas deles sem sustentar nenhum, e como as redes sociais criam a estética do “hobby perfeito”.

Este episódio é um convite para desacelerar. Para lembrar que descanso não é um lugar que a gente alcança é algo queconstruímos por dentro, aos poucos.

Se você já se sentiu cobrado até no lazer, já abandonou umhobby porque “não era tão bom”, ou vive tentando encontrar o hobby ideal para ser alguém que ainda não é, esse episódio é para você!

🎧 Dá o play e vemrespirar um pouco com a gente.

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Indicações:

Instagram:

@Raquelcastanharo

Série:

Sunderland 'Til I Die (2024)

Livros indicados:

Nação dopamina: Por que o excesso de prazer está nosdeixando infelizes e o que podemos fazer para mudar, Dra. Anna Lembke

Geração ansiosa: Como a infância hiperconectada estácausando uma epidemia de transtornos mentais, Jonathan Haidt

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Neste episódio, conversamos sobre algo que todo mundo sente, mas poucos sabem diferenciar: quando estamos diante de uma emoção natural da vida, e quando estamos enfrentando uma condição que precisa de cuidado.

Falamos sobre o papel da tristeza, sobre como a depressão semanifesta, os principais mitos que ainda confundem (e machucam), e trazemos sinais práticos para te ajudar a reconhecer o que está acontecendo dentro de você ou de alguém que você ama.

✨ Aperte o play e venha caminhar com a gente por esse tema

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Indicações:

Filmes indicados:

Divertidamente (2015)

Divertidamente 2 (2024)

Livros indicados:

Uma boa vida: Como Viver Com Mais Significado E Realização,Robert Waldinger e Marc Schulz.

Permissão para sentir: Como compreender nossas emoções eusá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar, Marc Brackett.

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Você já se arrependeu de algo?

De uma escolha que parecia certa, de uma conversa quenunca aconteceu, de um caminho que você insistiu em seguir mesmo sabendo, lá no fundo, que ele já não fazia sentido?

Neste episódio do Emoções em Movimento, abrimos espaço para falar sobre um tema que todos sentimos, mas algumas vezes tentamos evitar: o arrependimento. falamos sobre como o arrependimento não é apenas uma emoção desconfortável. Ele é um espelho, daqueles que revelam o que evitamos ver. Ele toca na nossa moral, nos nossos valores, nas versões de nós mesmos que já não existem mais. Ele aparece quando percebemos que o “eu que agiu” não corresponde ao “eu que desejava ser”.

Aperte o play e venha refletir com a gente.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Indicações:

Filmes indicados: Manchester à beira mar (2016) e A baleia (2023)

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Você já se perguntou como estaria agora se tivesse "desistido" daquele emprego antes? Ou como estaria hoje se tivesse desistido de uma relação que te machucou?

Nesse episodio, nosso intuito foi pensar em um cenário diferente do habitual (que reforça que não podemos desistir nunca) e batemos um papo sobre como seriam os trabalhos, relações e experiencias se simplesmente desistíssemos de algumas coisas.

Pega sua caneca e vem com a gente!

-------------------------------------------------------------------Indicações: Filmes indicados:Zootopia Livro:Tudo sobre amor - Bell Hooks Instagram indicado: @docehebronACOMPANHE-NOS TAMBÉM NAS OUTRAS REDES SOCIAIS @emocoesmemovimentopodcasthttps://www.instagram.com/emocoesemmovimentopodcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D⁠@psicologalaurazago ⁠https://www.instagram.com/psicologalaurazago?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D⁠@deboravieirapsicologa⁠⁠https://www.instagram.com/deboravieirapsicologa?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D⁠

Você já desejou, em algum momento, simplesmente não sentir mais nada?

A dor, a raiva, o medo, a ansiedade… às vezes tudo parece pesado demais, e a ideia de desligar as emoções soa tentadora. Mas o que aconteceria se isso fosse possível?

Neste episódio do Emoções em Movimento Podcast, refletimos sobre o papel das emoções em nossas vidas, o que elas tentam nos dizer, por que é tão difícil lidar com elas e o que perdemos quando tentamos silenciá-las.

Venha com a gente nessa conversa sobre o sentir, mesmo quando dói, mesmo quando confunde, mesmo quando parece demais.

Porque entender nossas emoções é, no fundo, uma forma de se reconectar com a própria vida.

-------------------------------------------------------------------Indicações: Filmes indicados:Paternidade

Livro: A fantástica lavanderia de corações Instagram indicado: @docehebron

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Nem sempre as coisas saem como planejamos e está tudo bem. Neste episódio do Emoções em Movimento Podcast, falamos sobre como lidar com a frustração, aceitar os erros e transformar os “fracassos” em aprendizados.

Conversamos sobre a importância de acolher os sentimentos que surgem quando algo não dá certo, e como isso pode se tornar uma oportunidade de crescimento emocional e autoconhecimento.

Se você está passando por um momento difícil ou sentindo que algo não saiu como esperava, este episódio é pra você.

Escute, reflita e permita-se recomeçar.

Comente o que mais te marcou e compartilhe com alguém que precise ouvir essa mensagem.

#SaúdeMental #Podcast #EmoçõesEmMovimento #Frustração #Autoconhecimento #CrescimentoPessoal-------------------------------------------------------------------Indicações: Filmes indicados:Para todos garotos que ameiInstagram indicado: @docehebronACOMPANHE-NOS TAMBÉM NAS OUTRAS REDES SOCIAIS @emocoesmemovimentopodcasthttps://www.instagram.com/emocoesemmovimentopodcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D⁠@psicologalaurazago ⁠https://www.instagram.com/psicologalaurazago?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D⁠@deboravieirapsicologa⁠⁠https://www.instagram.com/deboravieirapsicologa?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D⁠

Será que a felicidade está nas grandes conquistas ou nos pequenos momentos do dia a dia?

Neste episódio do Emoções em Movimento Podcast, mergulhamos nas diferentes formas de entender e viver a felicidade, sem idealizações, sem comparações, e com muito afeto.

Falamos sobre o que significa sentir-se bem consigo mesmo, sobre a pressão de “ser feliz o tempo todo” e sobre como a felicidade pode ser mais simples (e silenciosa) do que imaginamos.

Respira fundo e vem refletir com a gente: o que é ser feliz de verdade pra você?

#saúdemental #psicologia #felicidade #autoconhecimento #emoçõesemmovimento-------------------------------------------------------------------Indicações: Filme indicado: Divertidamente

Livro: O mito da felicidade

Texto indicado: https://www.reddit.com/r/Poetry/comments/1njz5xf/poem_so_much_happiness_by_naomi_shihab_nye/?tl=pt-br-------------------------------------------------------------------ACOMPANHE-NOS TAMBÉM NAS OUTRAS REDES SOCIAIS @emocoesmemovimentopodcasthttps://www.instagram.com/emocoesemmovimentopodcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D⁠@psicologalaurazago ⁠https://www.instagram.com/psicologalaurazago?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D⁠@deboravieirapsicologa⁠⁠https://www.instagram.com/deboravieirapsicologa?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D⁠

O tempo passa, e com ele nós mudamos, às vezes de forma sutil, às vezes completamente. Neste episódio, eu convido você a fazer uma viagem ao passado e refletir: quem você era há 10 anos?

Quais sonhos, medos e certezas te acompanhavam naquela época? E o que ficou pelo caminho?

Entre risadas, lembranças e reflexões, falamos sobre crescimento, amadurecimento e sobre como a vida nos transforma, mesmo quando a gente não percebe. 💭🎧

Ouça, se identifique e compartilhe com alguém que também adoraria revisitar o próprio passado.

#SaúdeMental #Podcast #Autoconhecimento #Reflexão #EmoçõesEmMovimentoPodcast-------------------------------------------------------------------ACOMPANHE-NOS TAMBÉM NAS OUTRAS REDES SOCIAIS @emocoesmemovimentopodcasthttps://www.instagram.com/emocoesemmovimentopodcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D⁠@psicologalaurazago ⁠https://www.instagram.com/psicologalaurazago?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D⁠@deboravieirapsicologa⁠⁠https://www.instagram.com/deboravieirapsicologa?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D⁠

Você já se pegou adiando uma tarefa simples e depois se perguntando “por que eu fiz isso de novo?”

Neste episódio do Emoções em Movimento Podcast, vamos mergulhar no universo da procrastinação, esse hábito tão comum e, ao mesmo tempo, tão desgastante.

Vamos conversar sobre o que realmente está por trás do ato de adiar: medo, perfeccionismo, cansaço emocional, ansiedade ou falta de propósito?

Mais do que entender o comportamento, esse episódio é um convite para olhar com gentileza para você mesmo(a) e reconhecer que a procrastinação não é preguiça é um sinal.

Dê o play e descubra como transformar o “depois eu vejo” em um “agora vai”.

#Podcast #SaúdeMental #Procrastinação #Autoconhecimento #Psicologia #EmoçõesEmMovimentoPodcast

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