هل طبيعي الواحد تكون مشاعره دايما مضطربة؟ هل العادي ان يكون عندي صعوبة شديدة في التحكم فيها طول الوقت؟ لا، عشان كدة بنعلم نفسنا مهارات التنظيم العاطفي، اللي أغلبنا افتقد لحد يعلمهاله في الطفولة. المهارات دي هتساعدنا نفهم نفسنا اكتر، نعدل من ردود افعالنا، ونعامل نفسنا بشكل الطف عموما :)