Dans cet épisode, nous explorons la différence fondamentale entre émotions et réactions, et pourquoi cette distinction peut transformer votre quotidien. Apprenez à reconnaître vos émotions, à comprendre leurs messages, et à choisir vos réactions plutôt que de les subir. Nous partagerons des exemples concrets, des exercices simples et des conseils pratiques pour mieux gérer vos émotions, améliorer vos relations et vivre avec plus de clarté et de sérénité.

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