Pourquoi avez-vous parfois une boule dans la gorge alors que d’autres émotions se manifestent dans le ventre ?

Dans cet épisode, on décrypte le lien entre émotions et sensations corporelles : mots retenus, larmes bloquées, stress viscéral… et ce que votre corps cherche à communiquer.

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« On n'a pas besoin de plus de leaders. On a besoin de leaders éveillés. »

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Sylvie Planche pour une conversation profonde sur les leaders éveillés.

Sylvie nous partage les clés d'un leadership conscient, authentique et puissant. Une conversation profonde sur le pouvoir, la vulnérabilité et la transformation intérieure

Pour suivre Sylvie et son travail :

🌐 www.sylvieplanche.com

📱 https://www.instagram.com/sylvieplanchecoach

🎧 Podcast : À cœur et accord

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Pourquoi est-il si facile de donner des conseils de génie à ses amis, mais si difficile de prendre les bonnes décisions pour soi-même ? Pourquoi choisit-on souvent de s'éteindre en public plutôt que de briller pleinement ?

Dans cet épisode, je décortique le Paradoxe de Solomon, un mécanisme psychologique à deux visages qui freine votre potentiel. Nous explorons comment la peur du rejet nous pousse à la "médiocrité volontaire" et pourquoi notre cerveau nous aveugle dès que l'enjeu devient personnel.

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On a tous ce réflexe : vérifier nos likes, guetter une réaction après une blague, attendre un "bravo" après un effort. Et juste après, la honte nous submerge : « Pourquoi l’avis des autres compte-t-il autant ? »

Dans cet épisode, on lève le voile sur un sujet tabou : le besoin de reconnaissance et d'admiration. Je vous explique pourquoi ce n'est pas une simple "faiblesse" de caractère, mais un mécanisme biologique et psychologique profond qui prend racine dans votre enfance.

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"On s’aime, mais on ne se comprend pas" C’est peut-être l’une des phrases les plus douloureuses à prononcer dans une relation. On a le sentiment de tout donner, d'être sincère, de faire des efforts monumentaux... et pourtant, en face, l'autre se sent toujours seul, vide ou délaissé.

Pourquoi ? Parce que l'amour n'est pas qu'un sentiment, c’est une langue. Et si vous parlez "services rendus" alors que votre partenaire comprend "paroles valorisantes", votre message d'amour ne sera jamais reçu. C'est comme essayer de brancher une prise européenne sur un port USB : l'énergie est là, mais la connexion est impossible.

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Le monde est un jeu psychologique permanent. Si vous n'en connaissez pas les règles, vous finissez par subir celles des autres.

Dans cet épisode, je laisse de côté la théorie académique pour vous partager 5 principes de psychologie appliquée qui ont radicalement changé ma manière de naviguer dans mes relations et ma propre tête.

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Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir de recevoir Melfrisson, spécialiste des relations toxiques et de la régulation du système nerveux.

Dans cet épisode, on parle de tout ce qu'on n'ose pas dire sur l'amour :

💔 La dépendance affective : comment faire la différence entre "j'ai besoin de toi" de manière saine et "sans toi je ne suis rien" ?

🧠 Pourquoi ton système nerveux choisit tes relations à ta place (et reconnaît le trauma comme de l'amour)

✨ La jalousie : toxique ou signal qu'on tient à l'autre ?

💰 L'argent dans le couple : le tabou qu'on évite mais qui crée des déséquilibres de pouvoir

🔄 Pourquoi on sabote nos relations par peur qu'elles se terminent

📚 Pourquoi comprendre intellectuellement nos problèmes ne suffit jamais à nous guérir émotionnellement

🚪 Comment sortir d'une relation toxique quand on n'a pas les moyens de partir

Retrouvez Melfrisson :

📖 Livre : Manuel pour en finir avec les relations foireuses

🌐 Site : https://www.melfrisson.fr/

📱 Instagram : https://www.instagram.com/melanie_keck_/

📅 Prendre RDV : https://tidycal.com/melaniekeck/

Prenez soin de vous 💛

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