Colère, peur, tristesse…

Certaines émotions peuvent être intenses, envahissantes, et parfois difficiles à comprendre ou à gérer.

Faut-il les contrôler, les éviter, les laisser passer ?

Et si, au lieu de les subir, il était possible d’apprendre à les traverser autrement ?

Dans cette émission, Marion Montay vous aide à comprendre ce qui se passe en vous, et montre comment la méditation de pleine conscience permet de changer votre relation à vos émotions.



Une approche concrète, des repères simples, et une pratique guidée pour apprendre à accueillir ses émotions sans se laisser submerger.

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