Welchen Einfluss können Emotionen auf unsere sportliche Performance haben? Wie kommunizieren wir mit unseren Emotionen nach Außen? Wie können wir diese regulieren?

In der heutigen Folge teile ich mit euch ein paar Impulse um das Thema Emotionsmanagment & Emotionsregulation.

Die erwähnten Studien & Ansätze findet ihr hier:

Furley, P./ Laborde S.: Emotionen im Sport. In: Schüler, J./ Wegner, M./ Plessner, H.: Sportpsychologie. Grundlagen und Anwendung, Springer Verlag, Berlin, 2020.

Gabana, N. (2019): Gratitude in Sport: Positive Psychology for Athletes and Implications for Mental Health, Well-Being, and Performance

https://www.researchgate.net/publication/333710843_Gratitude_in_Sport_Positive_Psychology_for_Athletes_and_Implications_for_Mental_Health_Well-Being_and_Performance

Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch weiteres dazu hören wollt, empfehle ich die bereits veröffentlichte passende Folgen:

Folge 2 Dankbarkeit

Folge 3 Visualisierung

Folge 4 Selbstgespräche

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