Send us a text

Hayat, sınırlarla dolu bir harita gibi. Ülkeler arasında çizilmiş kalın çizgilerden, iki insan arasındaki görünmez mesafelere kadar… Bedenimizin, kimliğimizin, inançlarımızın, geçmişimizin etrafında da sınırlar var. Kimi zaman bizi tanımlar, kimi zaman bizi kısıtlar. Bu bölümde hem dışarıdan bize çizilen sınırları, hem de içeride kendi kendimize koyduğumuz sınırları konuşuyoruz. “Burası benim alanım” diyebilmeyi, “şuraya geçilmez” diyeni anlamayı... Kendimizi korumakla kendimizi kapatmak arasındaki o ince çizgide yürümeyi sorguluyoruz.

Send us a text

ChatGPT artık yalnızca bilgi almak için değil, düşüncelerimizi toparlamak, kendimizi ifade etmek ve hatta duygularımıza yön vermek için de başvurduğumuz bir araç. Peki bu kadar sık dışarıdan cevap alırken, içeriden gelen soruları ne kadar duyabiliyoruz? Her doğru yanıt, bizi biraz daha hazır düşünmeye, daha az sorgulamaya mı itiyor? İçsel sesimiz, yapay zekâyla kurduğumuz bu yeni ilişki içinde sessizleşiyor olabilir mi? Bu bölümde, ChatGPT'nin insanın düşünme alışkanlıklarını, benlik algısını ve psikolojik özerkliğini nasıl etkilediğini konuşuyoruz. Hazır cevapların konforuna sığınırken, iç sesimizi kaybetmemeyi birlikte sorguluyoruz.


Konuğumuz Psikolog Cem Doğan: https://www.instagram.com/psikologcemdogan/

Send us a text

Sosyal medya, kendimizi ifade ettiğimiz, görünür olduğumuz ve başkalarını gözlemlediğimiz bir alan. Ama peki ya bu dijital kalabalık içinde kendi sesimiz kayboluyorsa? Her beğeni, paylaşım, filtre ve algoritma bizi ne kadar biz yapıyor?

Bu bölümde;
Sosyal medyanın öznel deneyimimizi nasıl şekillendirdiğini,
Dış onay ihtiyacının içsel pusulamızı nasıl bozabildiğini,
Gerçek benliğimiz ile dijital benliğimiz arasındaki mesafeyi
ve gözle görünmeyen ama hissedilen “kendilik kaybını” konuşuyoruz.

Kendimize dönmenin, iç sesi duymanın ve dijital dünyada öznel kalmanın yollarını birlikte keşfedelim. 

Send us a text

Hayatın hızlı akışı içinde çoğu zaman başkalarının beklentileri, toplumsal normlar ve sosyal medya illüzyonları arasında kayboluyoruz. Kendi isteklerimizden, hayallerimizden ve gerçek benliğimizden uzaklaştıkça, farkında olmadan başkalarının hayatını yaşamaya başlıyoruz.

Kendi Hayatına Uyanmak, bu farkındalığı kazanmanın; özüne dönmenin ve başkalarının çizdiği yollardan sıyrılarak kendi rotanı bulmanın hikayesidir. Kıyas ve rekabet döngüsünden çıkıp, içsel sesini dinlemeye başladığında gerçek arzularını keşfetme fırsatı bulacaksın.

Bu podcast’te, başkalarının hedeflerine koşarken kaybolan hayallerini yeniden bulmanın yollarını, toplumsal kalıplardan özgürleşmenin getirdiği hafifliği ve kendi isteklerin doğrultusunda nasıl yeniden doğabileceğini konuşacağız.

Uyanma vakti geldi. Kendi hayatına…

Send us a text

Hayatın içinde bazen bir yerden kaçmak, bir şeyden kopmak, birilerinden ayrılmak ya da kendi içimizde ayrışmak zorunda kalırız. Bu bölümde; kaçışın savunmacı doğasından, kopuşun ani ve sarsıcı etkisinden, ayrılmanın gönüllü uzaklaşmasından ve ayrışmanın sağlıklı bireyleşme sürecinden söz ediyorum.
Her kavramı hem psikolojik temelleriyle hem de günlük yaşam örnekleriyle ele alıyor; duygusal bağlarımızı, bağımsızlık arayışımızı ve ruhsal olgunlaşma yolculuğumuzu anlamaya çalışıyoruz.
Bölümün sonunda, kendi hayatınızda hangi süreçten geçtiğinizi keşfetmeniz için size birkaç soru da yöneltiyorum.

Hazırsanız, insan ruhunun gizli yollarında birlikte yürümeye başlayalım.

Send us a text

Bu bölümde, hayatta yönümüzü belirleyen en önemli içsel güçlerden biri olan iradeyi ele alıyoruz. Karar vermek, ertelememek, devam etmek, pes etmemek… Bütün bunların arkasında güçlü ya da zayıf bir irade var. Peki, irade nasıl şekillenir? Zor zamanlarda irademizi nasıl diri tutarız? Kendimize verdiğimiz sözleri neden tutamıyoruz bazen? Ve en önemlisi, iradeyi bir cezalandırma aracı olarak değil, bir özgürleşme kapısı olarak nasıl görebiliriz?

Bu bölüm, içsel gücünü fark etmek ve hayatının kontrolünü yeniden eline almak isteyen herkes için.

Send us a text

Kıskançlık… Hepimizin hayatında bir noktada hissettiği ama çoğu zaman kabul etmekten kaçındığı bir duygu. Peki, neden kıskanırız? Kıskançlık sevginin doğal bir parçası mı, yoksa güvensizliğimizin bir yansıması mı? Bu bölümde, kıskançlığın psikolojik kökenlerinden nörobiyolojik temellerine, evrimsel nedenlerinden ilişkilerimize etkilerine kadar derin bir yolculuğa çıkıyoruz. Kıskançlığın altında yatan korkular, kendimizi ve ilişkilerimizi nasıl sabote ettiğimiz ve bu duyguyu sağlıklı bir şekilde nasıl yönetebileceğimiz üzerine konuşuyoruz. Kıskançlığın gerçek yüzüyle yüzleşmeye hazır mısınız?

Send us a text

 Hepimizin sırtında görünmez yükler var; geçmişin izleri, beklentiler, hayal kırıklıkları… Peki, gerçekten bize ait olmayan ağırlıkları taşımaya devam etmeli miyiz? Bu bölümde, hayatın yükleriyle nasıl yüzleştiğimi, sadeleşme sürecimi ve özgürleşmenin yollarını konuşuyorum. Hem duygusal hem zihinsel hem de fiziksel anlamda fazlalıklardan arınmak üzerine samimi bir sohbet seni bekliyor.

Send us a text

Bu bölümde, hepimizin hayatının bir noktasında duyduğu, belki de yaşadığı bir konuya, depresyona yakından bakıyoruz. Peki, depresyon tam olarak ne? Bir ruh halinden fazlası mı, yoksa herkesin biraz “normal” saydığı bir süreç mi? Kendi içimizdeki karanlıklarla nasıl yüzleşiyoruz, ya da yüzleşiyor muyuz?

Bu yolculukta, yalnızlık hissinin, bitmeyen yorgunlukların ve bir çıkış yolu arayışının ne anlama geldiğini keşfetmeye çalışıyoruz. Ama hepsi bu kadar değil; iyileşmenin sancılarını, küçük umut ışıklarını ve kendimizi yeniden bulma yollarını da konuşacağız. Belki bu bölüm, kendi duygularınızı daha iyi anlamak için size küçük bir pencere açar. Çünkü bazen sadece “anlaşılmak” bile iyileştirici olabilir.

Hadi gelin, bu duygusal yolculuğu birlikte paylaşalım.

Send us a text

Hayat sadece doğup büyüdüğümüz şartlar, gelenekler ve öğretilerle sınırlı mı? Yoksa insan, ham haliyle bir yolculuğa çıkarak olgunlaşmayı yeniden keşfedebilir mi? Bu bölümde, insanın içsel dünyasına derinlemesine bir yolculuk yapıyoruz. Olgunlaşma sürecini, bireysel farkındalık ve insan doğasının ham gerçekleri üzerinden ele alarak kendimizi anlamaya ve anlatmaya çalışıyoruz. Kendi hikayemizi yazarken, insan olmanın anlamını birlikte keşfedelim.